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あらすじ・解説

寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。

「ディープリラクゼーションロング」では、感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします。

全身をこまやかに意識し、観察したあと、呼吸を整え、寝ているときと、起きているときの間の感覚に身をゆだねていきます。その状態で、様々なイメージを想起することばを聞きながら、におい、音、肌など五感でなぞらえていくことで、幸福感、安心感を味わい、深いリラックス感を得ます。

(C)yoggy inc. (P)yoggy inc.

Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションロングに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • ねこまんま
  • 2020/02/21

ここにあってよかった

元々のアプリがなくなってしまったのでよかってです。この手のアプリの中でも秀逸な出来ばえのアプリでしたから。素朴なナレーションと音楽は本当に心地よく、何年使っても効果は薄れません。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • jasmine4
  • 2021/02/09

睡眠導入に最適

寝る時に聞いてます。いつの間にか寝落ちし、Huaweiウオッチで見ると深い眠りに入ってます。睡眠導入剤の代わりに使ってます