『50歳からの脳老化を防ぐ　脱マンネリ思考』のカバーアート

50歳からの脳老化を防ぐ　脱マンネリ思考

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50歳からの脳老化を防ぐ　脱マンネリ思考

著者： 和田 秀樹
ナレーター： デジタルボイス
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この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
老化が加速する、その思考があぶない！！
「どうせ～」「年甲斐もなく」「～ねばならない」
このような言葉が口癖になっていませんか？

仕事・お金・健康・生きがい……５０歳を過ぎると、定年後の不安がどうしても頭をよぎります。
このような不安を感じる原因は、じつは「脳の老化」からもきています。脳には“意欲”をつかさどる部位＝「前頭葉」があります。前頭葉は、40～50代頃から萎縮し、老化し始めます。そのため、意欲も衰えてしまうのです。意欲がなくなると不安の感情が増し、早期に認知症になってします危険性もあります。
前頭葉が働くのは、経験したことがないことに向き合ったとき。いつも同じことをしていては、前頭葉はますます衰えてしまいます。
定年後も心身の健康を保ちながら楽しく生き抜くためには“脱マンネリ思考”が必要です。日々の生活から「マンネリ」を排除し、どんどん新しいことにチャレンジしていきましょう。
この本でまず、将来の仕事やお金、健康に対する不安を吹き飛ばし、残りの10年を軽やかに乗り切ってください。
その軽いステップを保ったまま定年を迎えることができれば、そこからの20年を弾む気持ちで楽しむことがきっとできると信じています――。　
（「プロローグ」より抜粋）

５０歳から「羽ばたく人」と「沈む人」の差とは？
脳（前頭葉）の若さを保つ、思考法＆生活習慣！


★ 定年後は「不安」しか見えないが……
★「やってみたかったこと」に挑戦できるのは、５０代から！？
★「変化を好まない」は黄信号
★ 「いつもの店」「いつもの顔ぶれ」が意欲を失わせる
★ 「もう５０」ではない、「まだ５０」である
★ 楽しいことを考えられなくなる「決めつけ思考」
★ 50代が迎えるメンタルの危機
★ これからの人生は、本音で生きよう！　……etc.©2023 Hideki Wada Published in Japan by MAGAZINE HOUSE CO.,LTD. 老化・長寿 自己啓発

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ど真ん中世代で全ての悩みのアンサーをもらえた気がします！思い切り自由を楽しみながら生きていきたい。いつも思うのですが和田先生の言葉はわかりやすくそっと背中を押してくださいますね。和田先生の他の書籍のAudible楽しみにしています。

全てがスッーっと入って来ました。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
全体的に良いが、ヘモグロビンa1cとかの話は、古い話を持ってきてもしょうがないです。全体的な最近のエビデンスも出さないと、変な勘違いで合併症発生する人が出るかもしれません。適当な事は書かない方が良いと思う。

一点だけダメ

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