『これも修行のうち。 【著者朗読版】 実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活』のカバーアート

これも修行のうち。 【著者朗読版】 実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活

(KADOKAWA)

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これも修行のうち。 【著者朗読版】 実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活

著者： 草薙 龍瞬
ナレーター： 草薙 龍瞬
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著者である草薙龍瞬本人による朗読版。オーディオブック版としてアレンジを加えより分かりやすくなった内容を、語りかけるように優しい口調で読み上げました。

人間関係、失敗、病気、心配事……あらゆるツライことを「上手に消す」心の習慣があります。それは、「これも修行のうち」と捉えてみること。そのための簡単な方法（プチ修行）を５０個、紹介します！

＊本タイトルは、差し替え修正済みです。(2026年2月4日更新)

(C)2016 Ryushun Kusanagi 哲学

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最も関連性の高い
期待通りの内容でした。
印象深いものは全てでした。
声が大好きです。
苦しいのが嫌だから学び実践しています
日々幸せです。
ありがとうございました(〃^ー^〃)

聞いてると楽しくなる学び

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
著者本人の語りで、聴くだけで癒されるとともに、内容がとても心に響きました。
心との付き合い方やなぜそうするといいかなどを、とても具体的にわかりやすく伝えてくれています。
他の方のレビューでも書かれていた通り、『７つの習慣』の「刺激と反応の間のスペース」をどう使うか、本当に具体的に書かれていて、取り組み易くなりました。
最初のシャワー禅は正直ちょっと引きましたが^^;
たくさんあるプチ修行を、本当に少しずつですが取り入れて、楽しくならせてもらっています。

聴くだけで癒される

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すぐ、実践出来ることが分かりやすく説明されていて、親近感がわきました

自分の日常の悩みに、寄り添って話しかけられている様だった

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内容がしっくり腑に落ちる感じで
何度も繰り返し聴いています。
大きな悩みも小さなストレスも解消できる方法が分かり、ナレーションも優しく親しみの湧く語り口調で聞きやすい。

悩みやストレスの納得できる対処法

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この本は、人生を劇的に良くするものではありません。
人生で起こる様々な刺激に対して、どう接すれば人生が楽になるのかを考える参考書です。

今の時代は刺激が多い。
私たち自身も刺激を求めすぎているのかもしれません。

しかし、この本の中でも言われていましたが、
嫌なことがあったときはストレス発散しようとするのではなく、ニュートラルに戻ろうとする。
この言葉を聞いたときに不思議な心地よさを感じました。
人生に大事なことは、無理にプラスに生きようとするのではなく、平穏であり続けようとすること。

今まで宗教だからと食わず嫌いをしていましたが、
仏教には、スピリチュアルやマインドフルネスに通ずるものがある。
むしろ、その根本が仏教だったのかもしれないと、考えを改めさせられました。

仏教に対する考えが変わりました

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