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あらすじ・解説

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PDF提供元:株式会社夜間飛行
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もう他人の価値観には振り回されない! 笑って泣けてためになる、感動のストーリー。

うだつの上がらないサラリーマンの僕が出会った謎のロシア人“ゲオ"。

一見小太りでパッとしないゲオが僕に伝えてくれたのはロシア特殊部隊で生まれた「人生を変える方法」=「システマ」だった――。

■システマとは?

冷戦後のロシア発! アメリカ、ヨーロッパ、中東、アジアの45か国、 250以上の団体で実践。
世界各国の教育、医療、軍事、セキュリティ、関係者が絶賛する人 間能力開放メソッド。

■システマで人生が変わった声、続々!

「お客様からのクレームで叱責されても落ち着いて話をきけました」
「呼吸の力で、面接を突破しました! 」
「根拠のない自信みたいなものがついた気がします」

【指令1】「よかったこと」に目を向ける
【指令2】ゆっくりやる
【指令3】知る
【指令4】距離を測る
【指令5】呼吸する
【指令6】姿勢を整える
【指令7】視点を動かす
【指令8】限界に触れる
【指令9】最悪を想定する
【指令10】動き続ける
【指令11】力を抜く
【指令12】成功体験を忘れる
【指令13】観察する
【指令14】衝突をコント ロールする
【指令15】分かち合う
【指令16】任せる
【指令17】生きろ
(目次より)
©Georgy Systemasky ©Takahide Kitagawa (P) 2016 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    123
  • 星4つ
    21
  • 星3つ
    2
  • 星2つ
    2
  • 星1つ
    2

ナレーション

  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    95
  • 星4つ
    22
  • 星3つ
    8
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    0

ストーリー

  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    101
  • 星4つ
    18
  • 星3つ
    4
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    3 out of 5 stars
  • ストーリー
    1 out of 5 stars
  • Amazon Customer
  • 2018/03/22

まどろっこしい

システマ?というものには興味を持ちましたが全く面白くもない物語調の展開がまどろっこしく三章くらいで耐えられなくなりました。

ですのでこのメソッドの素晴らしさ云々への評価ではありません。

なんらかのメソッドを伝えるためにダメな主人公を設定し、主人公と共に学んでいくというのは最近の自己啓発書にありがちな流れなんでしょうが、肝心な理論をそのまま読んでも理解できるならばその方が早いでしょう。

忙しいからオーディブルで隙間時間に本を聞いてるのに無駄の多い展開に辟易しました。

主人公のレベルも人間として低すぎて
いくらなんでもこんな奴いないでしょ
と思うし
このレベルの人向けなら読む必要なさそう…と思いました。

ホントに素晴らしいメソッドなら知ることが出来ず残念です。

電車で起こる事件の陳腐さ、関西弁…耐えられませんでした。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
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  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • 匿名
  • 2018/01/24

大好きです

聴きやすく、大好きです。わかりやすいサクセスストーリー

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • Amazon カスタマー
  • 2018/05/18

楽しく為になる

とても楽しくて興味深く拝聴しました。この本のいくつかを実践していこうと思います

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • 明美
  • 2018/05/16

呼吸法は確かに効果がありました

堅苦しくなく、小説形式で聞き入ってしまいました。ありがとう!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • 匿名
  • 2018/05/12

小説形式で何回も聞いてます。

小説形式で何回も聞いてます。
わかりやすいし、おすすめです。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • ももとび
  • 2018/05/08

目から鱗でした。

まず、ストーリ展開が面白く、あっと言う間に引き込まれ、最後まで一気に聞いてしまいました。登場人物も皆んなそれぞれに魅力的であったのもその一因でした。そして、お笑いをふんだんに盛り込みつつも、それぞれの司令は簡潔で説得力があり、すぐに実践したくなりました。システマの存在を全く知りませんでしたが、是非習ってみたいと思いました。これはちょっと余談になりますが、どこか、仏教や、日本の武道などと似ているので、日本人にはとても受け入れ安いのではとも思いました。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • 兼子
  • 2018/03/23

良書、良聴

楽しく学べ内容も普遍性があり深い。タイトルが?と思っていたら最後は泣かされます。ロシアより愛を込めて、ですね。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • keaton2nd
  • 2018/03/16

わかりやすいです!

Audibleで一気に聞いてしまいました。
分かりやすく、面白く、実用的だとも思いました。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • ランドリー
  • 2018/02/28

人に薦めたい本

小説形式で理解しやすく最後まで興味を持ち聴くことができました。大変良い構成だと思います。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • Amazon カスタマー
  • 2017/12/22

洋風の禅?

禅の勉強をしてるところで、この本に出会いました。
スマホの普及によって、大量の情報が手に入るようになり便利になりましたが、その反面、スマホによるストレスも増えました。
ストレスへの対処のために禅を勉強していますが、システマは禅とかぶるところが多く、禅よりも具体的な平常心を保つ方法があり、とても勉強になりました。
呼吸法、早速使っています。かなりストレスへの対処ができるようになりました。