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あらすじ・解説

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PDF提供元:株式会社夜間飛行
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もう他人の価値観には振り回されない! 笑って泣けてためになる、感動のストーリー。

うだつの上がらないサラリーマンの僕が出会った謎のロシア人“ゲオ"。

一見小太りでパッとしないゲオが僕に伝えてくれたのはロシア特殊部隊で生まれた「人生を変える方法」=「システマ」だった――。

■システマとは?

冷戦後のロシア発! アメリカ、ヨーロッパ、中東、アジアの45か国、 250以上の団体で実践。
世界各国の教育、医療、軍事、セキュリティ、関係者が絶賛する人 間能力開放メソッド。

■システマで人生が変わった声、続々!

「お客様からのクレームで叱責されても落ち着いて話をきけました」
「呼吸の力で、面接を突破しました! 」
「根拠のない自信みたいなものがついた気がします」

【指令1】「よかったこと」に目を向ける
【指令2】ゆっくりやる
【指令3】知る
【指令4】距離を測る
【指令5】呼吸する
【指令6】姿勢を整える
【指令7】視点を動かす
【指令8】限界に触れる
【指令9】最悪を想定する
【指令10】動き続ける
【指令11】力を抜く
【指令12】成功体験を忘れる
【指令13】観察する
【指令14】衝突をコント ロールする
【指令15】分かち合う
【指令16】任せる
【指令17】生きろ
(目次より)
©Georgy Systemasky ©Takahide Kitagawa (P) 2016 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

  • 5つ星のうち4.7
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ナレーション

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ストーリー

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  • 2017/12/22

洋風の禅?

禅の勉強をしてるところで、この本に出会いました。
スマホの普及によって、大量の情報が手に入るようになり便利になりましたが、その反面、スマホによるストレスも増えました。
ストレスへの対処のために禅を勉強していますが、システマは禅とかぶるところが多く、禅よりも具体的な平常心を保つ方法があり、とても勉強になりました。
呼吸法、早速使っています。かなりストレスへの対処ができるようになりました。