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緊張をコントロールして最高の結果を出す技術

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緊張をコントロールして最高の結果を出す技術

著者： 石津 貴代
ナレーター： 青野 早恵
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【★新日本プロレス〝100年に一人の逸材〟棚橋弘至選手も熱賛!!★ 】
「メンタルは強くできる。進化が止まらなくなる一冊です! 」
自分の緊張グセのせいで、また損をしてしまった――。
ビジネスでもプライベートでも、そんな経験はありませんか?
のべ5,600人へのメンタルトレーニングを重ねて確立された「緊張コントロール」のメソッドを、大人気メンタルトレーナーが初公開!
人が緊張するワケ、実はあった「緊張の種類」と、それぞれへの対処法がまるわかりの一冊!

目次
はじめに
第1章 そもそも、あなたはなぜ緊張するのか?
第2章 あなたの緊張をタイプ分け
第3章 タイプ①他人が気になるプライド型
第4章 タイプ②自信が持てないコンプレックス型
第5章 タイプ③失敗を引きずるトラウマ型
第6章 タイプ④誰でも陥る準備不足型
第7章 タイプ⑤はじめてが怖い未知への恐怖型
第8章 それでも緊張してしまったときは?
おわりに©2018 Takayo Ishizu 個人的成功 自己啓発

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最も関連性の高い
かつて高校球児だった頃、守備が苦手だった私はいつの頃かボールが飛んでくると緊張して、体がガチガチに硬くなってしまうようになりました。
本書の内容を知って対処法を実践できていれば思うように動けたのかな、あんなに辛い思いはしなくて済んだのかなと思わずにはいられませんでした。

スポーツに限らずビジネスでも何でも、緊張をコントロールする術を知っているか否かはパフォーマンスを大きく左右するものだと、実例を通して学ぶこともできました。

高校生時代の自分にプレゼントしたい本

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
思い方、見方次第で緊張がコントロール出来るととても良い本に出会えたと思いました。
一度はぜひ聴いてみてください

一度はぜひ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
緊張をコントロールする方法について緊張の種類を分類して解説しているのでわかりやすかった。
緊張する理由とメカニズムから解説してあったので面白かった。

なるほどと思った

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
結局、自分への声かけ（自己暗示）一点張りで内容が薄っぺら。著者の実績の信頼性が疑われた。
ナレーションも妙に芝居掛かっていて聴きにくいし、余計に、胡散くさく聞こえる。

これはひどい…

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。