1分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン3か月
月額99円キャンペーン開催中
¥1,300 で購入
-
ナレーター:
-
デジタルボイス
-
著者:
-
鳥谷 朝代
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
このコンテンツについて
NHK「あさイチ」出演の著者が伝授!
緊張しても圧倒的に結果が変わる
本番に強くなる話し方のコツ
会議・朝礼・電話……職場でも
接客・商談・会合……仕事先でも
面接・結婚式のスピーチ……ここ一番でも
デート・合コン・保護者会……日常会話でも
こんなふうに話せば「あがり」にさようなら!
予約半年待ち! 超人気講師が教える“緊張しないコツ"!
◎苦手意識はすべて、「過去の体験」のしわざである
◎1分間で300字くらい話すのがちょうどいい
◎「きちんとした」起承転結は意識しない
◎原稿を準備しない人ほど、話がぐちゃぐちゃになる
◎吐く息を伸ばすと声の震えがとまる
◎手足の震えをなくす「3首ユルユル体操」
◎人の話を聞くほうが「待ち緊張」は小さくなる
すぐ使える“効果絶大の"具体例が満載!!
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
こちらもおすすめ
-
口下手さんでも大丈夫 本音を引き出す聞き方
- 著者: 田中 知子
- ナレーター: 田中 知子
- 再生時間: 3 時間 53 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション4
-
ストーリー4
NHKキャスター × リクルート求人広告の営業で学んだ「聞き方」45の法則を大公開!
-
-
必聴!まさかのご本人による朗読
- 投稿者: KNM 日付: 2025/09/23
著者: 田中 知子
-
松本幸夫先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー アガリを克服する方法
- 著者: 松本 幸夫
- ナレーター: 松本 幸夫
- 再生時間: 55 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション2
-
ストーリー2
自己紹介、プレゼンテーション、スピーチ――こんな時、あがってしまうものです。でも、あがらない人もいます。しかし、こういうあがらない人たちも、最初は、あがってしまっていたのです。では、なぜ、あがらなくなったのでしょうか?それは、あがらないで済むトレーニングを積んだからです。人材育成のエキスパート・松本幸夫先生の「アガリを克服する方法」を何度も聴いて、あがらない自分を作り上げましょう! ○内容紹介1.頭のいい人ほどアガる・緊張する人は、先読み力がある・あがったらこうする、と保険をかけておく・アガリをうまく活用しよう2.とっさの場合のアガリ脱出法・あがっている自分の状態を、日記に書いてみよう・深呼吸で、落ち着かせる行動に意識をそらす3.人前でのスピーチトレーニング・自分の持ち時間をとにかく全うする・聴衆をカボチャと思って話す・聴衆より上の立場に立って話す・スマイルで余裕を持たせる4.スピーチは、一人に語りかけよう・スマイルは大前提・聴衆は自分を映し出す鏡・伝え方の最大のポイントは、対話型5.話の構成は3段階に・「3つのポイントは」を常套句に・結論、全体像、時間配分を先に見せる・自己暗示のかかりやすい時間帯に、セルフイメージを高める6.あがる人は特に、導入部分が勝負・出だしの話で聴衆の反応をチェック・「そうですね」と思う話を冒頭に・自分の得意分野の話はあがらない(C)しごとの自習室
著者: 松本 幸夫
-
上手にあがりを隠して 人前で堂々と話す法
- 著者: 丸山 久美子
- ナレーター: 深町 季生, 大島 昭彦, 安田 愛実, 、その他
- 再生時間: 3 時間 29 分
- 完全版
-
総合評価22
-
ナレーション21
-
ストーリー21
世の中には、人前で話すことが苦手な人は少なくない。しかし、生きている以上、人前で話すことをすべて避けたり逃げて生活することはできない。
-
-
上手に付き合っていく
- 投稿者: tkhsh 日付: 2024/06/05
著者: 丸山 久美子
-
仕事も対人関係も 落ち着けば、うまくいく
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: 清水 咲真
- 再生時間: 2 時間 54 分
- 完全版
-
総合評価10
-
ナレーション10
-
ストーリー10
うまくいっている人の考え方、21のコツ。今よりよくなりたい! という気持ちが運を引き寄せる■ 医師が教える「不安にならない仕組み」とは?
著者: 和田 秀樹
-
聴くだけであがり症から解放される 心がなおる物語シリーズ(1)
- 著者: 吉家 重夫
- ナレーター: 吉家 重夫, 浅川 芳恵, 河口 薫
- 再生時間: 1 時間 24 分
- 完全版
-
総合評価28
-
ナレーション27
-
ストーリー27
事例別に、聴くだけで心の状態を改善する物語。心がなおるシリーズ(1)は、上がり症に悩むクライアントが、心理カウンセラーの指導によって克服する話です。上がり症の方は、読むだけで効果が
-
-
ぜひ試してほしい
- 投稿者: 匿名 日付: 2023/11/10
著者: 吉家 重夫
-
たった1分で相手が虜になる世界標準の聞き方・話し方
- 著者: 斉藤 真紀子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
「初対面で天気の話をするな!」レディー・ガガ、ヒュー・ジャックマン、渡辺謙…2000人超のセレブ&経営者の心をわしづかみした58のシンプルテクオンライン全盛の時代、「対面」コミュニケーションの重要性が高まっている。
著者: 斉藤 真紀子
-
口下手さんでも大丈夫 本音を引き出す聞き方
- 著者: 田中 知子
- ナレーター: 田中 知子
- 再生時間: 3 時間 53 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション4
-
ストーリー4
NHKキャスター × リクルート求人広告の営業で学んだ「聞き方」45の法則を大公開!
-
-
必聴!まさかのご本人による朗読
- 投稿者: KNM 日付: 2025/09/23
著者: 田中 知子
-
松本幸夫先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー アガリを克服する方法
- 著者: 松本 幸夫
- ナレーター: 松本 幸夫
- 再生時間: 55 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション2
-
ストーリー2
自己紹介、プレゼンテーション、スピーチ――こんな時、あがってしまうものです。でも、あがらない人もいます。しかし、こういうあがらない人たちも、最初は、あがってしまっていたのです。では、なぜ、あがらなくなったのでしょうか?それは、あがらないで済むトレーニングを積んだからです。人材育成のエキスパート・松本幸夫先生の「アガリを克服する方法」を何度も聴いて、あがらない自分を作り上げましょう! ○内容紹介1.頭のいい人ほどアガる・緊張する人は、先読み力がある・あがったらこうする、と保険をかけておく・アガリをうまく活用しよう2.とっさの場合のアガリ脱出法・あがっている自分の状態を、日記に書いてみよう・深呼吸で、落ち着かせる行動に意識をそらす3.人前でのスピーチトレーニング・自分の持ち時間をとにかく全うする・聴衆をカボチャと思って話す・聴衆より上の立場に立って話す・スマイルで余裕を持たせる4.スピーチは、一人に語りかけよう・スマイルは大前提・聴衆は自分を映し出す鏡・伝え方の最大のポイントは、対話型5.話の構成は3段階に・「3つのポイントは」を常套句に・結論、全体像、時間配分を先に見せる・自己暗示のかかりやすい時間帯に、セルフイメージを高める6.あがる人は特に、導入部分が勝負・出だしの話で聴衆の反応をチェック・「そうですね」と思う話を冒頭に・自分の得意分野の話はあがらない(C)しごとの自習室
著者: 松本 幸夫
-
上手にあがりを隠して 人前で堂々と話す法
- 著者: 丸山 久美子
- ナレーター: 深町 季生, 大島 昭彦, 安田 愛実, 、その他
- 再生時間: 3 時間 29 分
- 完全版
-
総合評価22
-
ナレーション21
-
ストーリー21
世の中には、人前で話すことが苦手な人は少なくない。しかし、生きている以上、人前で話すことをすべて避けたり逃げて生活することはできない。
-
-
上手に付き合っていく
- 投稿者: tkhsh 日付: 2024/06/05
著者: 丸山 久美子
-
仕事も対人関係も 落ち着けば、うまくいく
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: 清水 咲真
- 再生時間: 2 時間 54 分
- 完全版
-
総合評価10
-
ナレーション10
-
ストーリー10
うまくいっている人の考え方、21のコツ。今よりよくなりたい! という気持ちが運を引き寄せる■ 医師が教える「不安にならない仕組み」とは?
著者: 和田 秀樹
-
聴くだけであがり症から解放される 心がなおる物語シリーズ(1)
- 著者: 吉家 重夫
- ナレーター: 吉家 重夫, 浅川 芳恵, 河口 薫
- 再生時間: 1 時間 24 分
- 完全版
-
総合評価28
-
ナレーション27
-
ストーリー27
事例別に、聴くだけで心の状態を改善する物語。心がなおるシリーズ(1)は、上がり症に悩むクライアントが、心理カウンセラーの指導によって克服する話です。上がり症の方は、読むだけで効果が
-
-
ぜひ試してほしい
- 投稿者: 匿名 日付: 2023/11/10
著者: 吉家 重夫
-
たった1分で相手が虜になる世界標準の聞き方・話し方
- 著者: 斉藤 真紀子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
「初対面で天気の話をするな!」レディー・ガガ、ヒュー・ジャックマン、渡辺謙…2000人超のセレブ&経営者の心をわしづかみした58のシンプルテクオンライン全盛の時代、「対面」コミュニケーションの重要性が高まっている。
著者: 斉藤 真紀子
-
あきらめない「強い心」をもつために
- 著者: 池江 美由紀
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
子どものための能力開発教室の経営者・講師で池江璃花子を育てた著者の「池江式教育法」「はじめに」より私は結婚して3人の子どもを授かりました。
著者: 池江 美由紀
-
言いたいことは小5レベルの言葉でまとめる。
- 著者: 手代木 聡
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
知らない言葉は、届かない話すたび相手の顔に「?」が浮かぶ人へ名作キャッチコピーほど小学生でもわかる言葉の組み合わせでできている!頭の中を言葉にして、伝えることが苦手な人必見!
著者: 手代木 聡
-
脳ちゃんとタマ子
- 著者: 竹中 りんご
- ナレーター: はやし りか
- 再生時間: 1 時間 54 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
無意識、記憶、性格、トラウマ、夢と願い、幸福……脳のあらゆるギモンが解決する、知的教養まんが!・今までにありそうでなかった「脳内擬人化まんが」・192ページ、オールまんが、オール4C
-
-
大切なことを分かりやすく教えてくれる
- 投稿者: OOM_OPI 日付: 2025/11/10
著者: 竹中 りんご
-
ヤバいよ スピーチ5分前!
- 著者: 鳥谷 朝代
- ナレーター: 斉藤 範子
- 再生時間: 26 分
- 完全版
-
総合評価7
-
ナレーション6
-
ストーリー6
手軽に実践的コツが学べちゃう。ヤバいよ! 5分前! シリーズ
-
-
学生さん向け
- 投稿者: 小林祐介 日付: 2022/04/02
著者: 鳥谷 朝代
-
心理学に学ぶ鏡の傾聴
- 著者: 岩松 正史
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
なぜ「傾聴」は難しいの?聴くことに自信がない人のためのリスキリング本!聴く力はかけ算で決まる!他者への傾聴×自分への傾聴ロジャーズ傾聴の第一人者明治大学教授 諸富祥彦氏推薦!
著者: 岩松 正史
-
中小企業のやってはいけない危険な経営
- 著者: 大坂 靖彦
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション5
-
ストーリー5
中小企業経営の落とし穴—成功を遠ざける「勘違い」景気が不安定な今、中小企業の生き残りは一層厳しくなっています。たとえ今は売れている商品やサービスがあっても、大企業とは違い、経営が傾けば一瞬で倒産するのが現実です。
著者: 大坂 靖彦
-
要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない
- 8割さばいて「2割だけ」集中する仕事術
- 著者: 塚本 亮
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 完全版
-
総合評価28
-
ナレーション27
-
ストーリー27
いきなりですが、質問です。みなさんの日々は、充実したものでしょうか?「毎日、仕事に追われている」「やりたいことをやる時間をつくれない」「恋人、家族と過ごす時間を犠牲にしている」
-
-
35の問いについて考える一冊
- 投稿者: りん 日付: 2025/09/18
著者: 塚本 亮
-
ビル清掃の魔法
- 幸循環を生み出すクリーンクルーのマジック
- 著者: (株)セイビ九州, 松本 康史
- ナレーター: 中村 公美, 足立 万美, 長谷川 直子, 、その他
- 再生時間: 32 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
創業50 年を迎えるセイビ九州が積み重ねてきた、実績とノウハウを紹介。未経験でビル清掃の仕事に飛び込んだ一人の女性の成長を通して、ビル清掃とは何かを描きます。
著者: (株)セイビ九州, 、その他
-
アカシックトラベルー時の回廊
- 魂の時間軸を巡る旅
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 33 分
- オリジナル版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
『アカシックトラベル ― 時の回廊』は、魂の時間軸を巡るスピリチュアルな旅へと誘う、音声誘導による体験セラピーです。リラックスした呼吸から始まり、クリスタルの光に包まれながらエネルギーを浄化し、スターゲートを通過してアカシックレコードにアクセスします。
著者: 志麻 絹依
-
NOを言える人になる 他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法
- 著者: 鈴木 裕介
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 54 分
- 完全版
-
総合評価19
-
ナレーション18
-
ストーリー18
「今こそ、あなたから自由を奪うすべてにNOを言い、自分の人生を取り戻すときだ――」―――――――――――――――――――――――――社会、会社の同僚、上司、パートナー、家族といった人間関係。
-
-
心の保ち方
- 投稿者: ミー 日付: 2025/09/09
著者: 鈴木 裕介
-
秒で伝わる文章術
- 著者: 宮崎 直人
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価14
-
ナレーション13
-
ストーリー13
■「読み手ファースト」の文章術があなたの人生を変える!「読みやすい文章が書けない」「伝わる文章が書けない」など文章を書く上で、もしあなたがこうした悩みを持っていたとしたら、その悩みを一瞬で解決する方法があります。
-
-
前置き長い
- 投稿者: アレクサシリシリ 日付: 2025/06/24
著者: 宮崎 直人
-
頭の中を「言葉」にしてうまく伝える。
- 著者: 山口 謠司
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
-
総合評価9
-
ナレーション8
-
ストーリー8
「なんて言えばいいんだろう……」いつも悩んでいる人へ!
-
-
まぁまぁ
- 投稿者: シラハセ 日付: 2025/10/03
著者: 山口 謠司
-
好かれる人のさり気ない気配り100式
- 著者: 渡邉 華織
- ナレーター: 斎藤 美保, けんぞう
- 再生時間: 4 時間 31 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション7
-
ストーリー7
社内コミュニケーション、営業、接客、解釈、デートなどに効果絶大 気配り上手は、仕事ができる人です。
著者: 渡邉 華織
-
気持ちよく人が動く伝え方
- 著者: 大野 晴己
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 46 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション5
-
ストーリー5
◆DJポリスも学ぶ、相手が素直に聞いて動くコミュニケーション術パワハラ、モラハラなど、 ハラスメントに対する意識が年々高まってきている昨今、多くの上司やチームリーダー、親御さんたちは、自分が「相手にこうしてほしい」…
-
-
スピーチロックへの意識が大事
- 投稿者: May 日付: 2025/10/02
著者: 大野 晴己
-
できる40代は、「これ」しかやらない
- 1万人の体験談から見えてきた「正しい頑張り方」
- 著者: 大塚 寿
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価12
-
ナレーション12
-
ストーリー12
「40代は多忙だが、やりたいことがやりたいようにできるゴールデンエイジである」多くの人が口を揃えて、40代をこう評する。しかし、実際には、この年代に「何もできなかった」と後悔している人のほうが多いのが現実だ。
著者: 大塚 寿
-
「ここ一番に強い自分」は科学的に作り出せる
- 著者: 石井 亘
- ナレーター: 那波 一寿
- 再生時間: 3 時間 10 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション1
-
ストーリー1
緊張しないためのアドバイス「気合い」「根性」「プラス思考」「ジンクス」「おまじない」などが、役に立たないことは経験ずみ。そもそも緊張はするものだし、緊張したってかまわない。実力に見合った結果を残すためには、緊張しすぎなければいいだけです。緊張のしすぎは“こころ”の反応ではなく、心臓がドキドキするなどの“からだ”の反応が原因。“からだ”の反応をおさえてやれば、緊張は適度なものに変わります。その結果、あがり症を克服するだけでなく、緊張感(=適度な緊張)を利用したベストパフォーマンスだって生み出すことができるのです!“からだ”の緊張をおさえるには?緊張を利用してベストパフォーマンスを生み出すには? 本書でお伝えします。スピーチで、プレゼンで、商談で、上司への報告で、転職時の面接で…緊張のあまりいつも失敗してしまうビジネスマンのみならず、受験前の学生、試合前のスポーツマンにも読んでもらいたい一冊。 ※本商品は『「ここ一番に強い自分」は科学的に作り出せる』(こう書房刊 石井亘著 ISBN:978-4-7696-1003-8 1,470円(税込))をオーディオ化したものです。
著者: 石井 亘
-
禁禁禁(タブー)
- 著者: ウマヅラ ビデオ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価12
-
ナレーション12
-
ストーリー12
この本を読んではいけない 世界には、さまざまな「タブー」が存在する。タブーは、しばしば「都市伝説」として語られる。ただ、考えてみたことはないだろうか?
-
-
ながら聴きには良い
- 投稿者: T-h 日付: 2025/09/17
著者: ウマヅラ ビデオ
-
結果を出し続ける人が行動する前に考えていること: 無理が勝手に無理でなくなる仕組みの作り方
- (学研)
- 著者: 井上 裕之
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
LEFT(H4,120)
著者: 井上 裕之
-
東大首席弁護士が教える超速「7回読み」勉強法
- 著者: 山口 真由
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
-
総合評価30
-
ナレーション30
-
ストーリー30
東大を首席で卒業するようなトップエリートは、いったいどんな勉強をしてきたのか――。一般の人とはもともとの頭の作りが違うのか、努力の量が違うのか、みんなが知らない暗記のコツを知っているのか。
-
-
やはり努力
- 投稿者: 天と風 日付: 2025/10/15
著者: 山口 真由
-
50歳からの逆転キャリア戦略
- 「定年=リタイア」ではない時代の一番いい働き方、辞め方
- 著者: 前川 孝雄
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 29 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション8
-
ストーリー8
「定年まで我慢」でも「早期退職」でもない第3の道がある!「我慢の多かった会社員人生もいよいよ最終コーナー」と思っていたら、「定年後も働き続ける人生100年時代」と言われガックリ……そんなミドルは少なくないはず。
著者: 前川 孝雄
-
半導体 止まらぬ熱狂
- 週刊東洋経済eビジネス新書No.479
- 著者: 週刊東洋経済編集部
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
2022年来の半導体市況悪化局面はすでに底を打った。ロジック半導体は生成AIが、パワー半導体はEVが技術革新のドライブをかけている。欧米、中国、日本にインドも加わり、官民入り乱れた投資競争はさらにヒートアップしている。
著者: 週刊東洋経済編集部
-
それ、すべて過緊張です。
- 著者: 奥田 弘美
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価37
-
ナレーション36
-
ストーリー36
◆多忙すぎ、困難な状況 ‥高ストレスで緊張がほどけない状況が「過緊張」「仕事が終わって家に戻ってからも、職場での出来事が頭から離れずなんだか落ち着かない」
-
-
あまりピンとはこない
- 投稿者: わん 日付: 2025/10/29
著者: 奥田 弘美
-
今度こそなりたい自分になる! 1冊まるごと「完コピ」読書術
- 著者: あつみ ゆりか
- ナレーター: 出口 佳代
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション11
-
ストーリー11
仕事、勉強、対人関係…何冊読んでも何も起きなかった人へ。読みっぱなしで終わらない、夢をかなえる「本の読み方」「本を読んで“わかった”で終わらず、“使ってみる”ための仕組みが満載。私の著書でも、ぜひ活用してもらいたいです!」
-
-
本題に入るのが長すぎる
- 投稿者: sona 日付: 2025/08/09
著者: あつみ ゆりか
-
子どもを攻撃せずにはいられない親
- 著者: 片田 珠美
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 37 分
- 完全版
-
総合評価7
-
ナレーション7
-
ストーリー7
「言うことを聞かないなら、もう何も買ってあげない」などと脅して子どもを思い通りに支配しようとする、「あなたのためを思って言っているのよ」などと言いつつ、実際は子どもの気持ちよりも世間体や見栄を優先しようとしている、子どもを罵倒する…
-
-
今も親から攻撃され続けている自分自身を認める事が出来て目が覚めた
- 投稿者: ヒロアキ 日付: 2025/08/11
著者: 片田 珠美