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聴くだけであがり症から解放される 心がなおる物語シリーズ（１）

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聴くだけであがり症から解放される 心がなおる物語シリーズ（１）

著者： 吉家 重夫
ナレーター： 吉家 重夫, 浅川 芳恵, 河口 薫
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事例別に、聴くだけで心の状態を改善する物語。
心がなおるシリーズ（１）は、上がり症に悩むクライアントが、心理カウンセラーの指導によって克服する話です。上がり症の方は、読むだけで効果が現れる可能性が高く、本書の中で紹介されている方法をご自身で試すことができれば、更に大きな効果が期待できます。
第１章　私は、ひどい上がり症だった（１０人のカウンセラーを回ったクライアント）
第２章　延々と続く砂浜（トレーナーと過ごした懐かしい日々）
第３章　こつがあったのだ（今まで、逆のことをしていたなんて）
第４章　更なる飛躍へ（心を改善する快感を、もっと感じていたい）

【★ご案内★】
※書籍名が異なりますが、本オーディオブックは『あがり症が解消する 心がなおる物語シリーズ（１）』を、オーディオブック化したものです。オーディオブック化するにあたり、ただ書籍を朗読するのではなく、音声のみでも聴きやすいように書籍名や本文を一部変更して読んでおります。
また、著者の思いをより伝えられるように、著者本人が読んでおります。物語の登場人物は別のナレーターの方が読んでおり、物語としてより聴きやすくなっております。

出版：SOUND PUBLICATION
制作：サウンドプロダクション吟
©2016 Shigeo Yoshiie (P)2019 sound production Gin コミュニケーション・社会的技能 心の健康 心理学 心理学・心の健康 自己啓発

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最も関連性の高い
人前で話すことに極度に緊張してしまい、年々悪化している気がします。
以前にkindleで読んだことがあったのですが、実践などはせずそれきりになっていました。
今回、緊張の場面が差し迫っていて、カウンセリングも受けましたが改善することはなく、途方にくれていますが、この本を冒頭に言われていた通りに何度か聞いてみました。
すると何回目かで、あ、だから私は緊張するのか、と少しだけ分かった気がしました。

今のところ乗り越えられるような気はしていないのですが、緊張した時は○○を意識して…というようなテクニカルなことが書かれている書籍より私にはこういう内容の方が合っているような気がしています（それを意識できないくらいにパニックになっているし、意識しても落ち着かないし通常の自分が戻ってこないから、そのことでさらにパニックになってしまう）
まだ少し日はあるので、繰り返し聞いて実践してみるつもりです

何度も聞いてみます

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ストーリー仕立てなので、すんなりイメージができてストンと理解できました。社内プレゼンの前に何回も聞きました。今まで人前で話す事を考えるだけでドキドキして顔がこわばっていましたが、ほとんど上がらずに話すことができました。驚きました。聞くことができて本当に良かったです。ありがとうございました。

イメージしやすかった

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
あがり症を放置してると人生もったいない。
そう思えました。
私の人生、折り返し過ぎましたがまだ何かに挑戦したいと思います。

人生痩せ細る

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
仕事の都合で、最近人前で話すことが増えました。練習してもしても、緊張してしまうのでどうしたら良いのかと悩んでいました。

こちらを拝聴して、紹介されていた考え方など自分なりに実践してみたところ。。
とっても良いかも！？と思いました。
緊張してザワザワしていた気持ちが、
ちゃんと良いところに収まる感じ。

短時間で読めるのも良いし、内容もとっても分かりやすいです。
私自身驚いていて、まだ半信半疑なので皆様の感想を聞きたいです 笑

ぜひ試してほしい

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