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瞑想ビギナー編:呼吸の観察、気付きの瞑想

ナレーター: 高野 憲太朗
再生時間: 9 分
カテゴリー: ヒーリング
4 out of 5 stars (5件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。
©studio yoggy©2018 yoggy inc.(P) 2018 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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ストーリー

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  • ストーリー
    5 out of 5 stars
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  • 2019/01/23

いつもの日課となりました。

いくつか聞いてますが、これが一番しっくりきて、気に入りました。毎朝聞いてます。