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10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
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首こりすっきりヨガ (男性版)
- 著者: 渡部 美子(ミコ)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
デスクワークやパソコン仕事で疲れた時、気づいたら首まわりががちがちになっていることはありませんか。また、スマートフォンを長時間見ることで、目の疲れから、首のあたりがこってしまうこともあります。 イスに座ったまま、デスクの前でも簡単にできる、首のコリを解消するヨガのプログラムです。こりがほぐれると気持ちもすっきりすることでしょう。
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首こりすっきりヨガ (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/06/13
- 言語: 日本語
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自律神経を整える「月と太陽」の呼吸法
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 20 分
- 配信日: 2018/05/02
- 言語: 日本語
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)
- 著者: 結城 恵子(ケイコ)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
オフィスにいながらまるで睡眠をしたような、心と体のリチャージをしませんか。一日の終わり、あるいは残業の前など、もうひと踏ん張りしたいとき、心と体をリフレッシュして、新たなスタートを切りましょう。 「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は2分間。
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効果ありそうです
- 投稿者: 日凡人 日付: 2019/07/08
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 17 分
- 配信日: 2018/06/13
- 言語: 日本語
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瞑想ビギナー編:呼吸の観察、気付きの瞑想
- 著者: 高杉 かおり(カオ)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。
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いつもの日課となりました。
- 投稿者: uk 日付: 2019/01/23
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瞑想ビギナー編:呼吸の観察、気付きの瞑想
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2018/05/02
- 言語: 日本語
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心の復元瞑想 (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2018/06/13
- 言語: 日本語
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判断力アップ瞑想
- 著者: マレ
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
迷いがある時、日々大きな視点での判断が必要な方のための瞑想。イスに座っておこないます。床でもかまいません。呼吸と簡単な動作で体の緊張をほぐしたあと、第三の眼とよばれる眉間にフォーカスした、光をイメージした瞑想をおこないます。ゆったりとしたインストラクションに気持ちもほぐれます。自分の内側からわき起こる直観力と、広い視野で見る力をバランス良く育みます。
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ガロン
- 投稿者: Kindleのお客様 日付: 2018/03/07
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判断力アップ瞑想
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2017/09/13
- 言語: 日本語
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10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
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コンディショニング瞑想 (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
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気持ちをリセットするチェアヨガ
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2017/09/13
- 言語: 日本語
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瞑想のイロハ~迷ったときに聞く瞑想のヒント~
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 5 分
- 配信日: 2017/09/13
- 言語: 日本語
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チェアヨガ腰の疲れをすっきり (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
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