『心と体が自在に使える「気の呼吸」』のカバーアート

心と体が自在に使える「気の呼吸」

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心と体が自在に使える「気の呼吸」

著者： 藤平 信一
ナレーター： 竹内 圭, けんぞう, 田所 未雪
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

スポーツの試合や各種の試験、発表会やプレゼンテーション、スピーチや交渉ごとなど、大事な場面になると緊張して本来の力を発揮できないことは多いもの。
それらはすべて、この呼吸法と意識の置き方を知らないからです。
多くの一流アスリートや経営者が効果を実感している「気の呼吸」を実践するだけで、
全身の余分な力が抜け、意識が一点に定まり、心が自然に静まって、最高のパフォーマンスが発揮できるようになります。
人前に出ると上がってしまう、緊張して体に力が入ってしまう、気合が入りすぎて冷静さを失ってしまう、体の震えが止まらなくなってしまう……
そんなあなたの悩みを解決する本がついに登場です。

【目次より】
◎心と呼吸は密接につながっている
◎意識すればするほど、心と体がバラバラになる
◎じつはあなたも力んでいる
◎大事なのは「力に頼る」のではなく「力を抜く」こと
◎ドジャースの若手最有望選手が目覚め始めた
◎「気の呼吸法」と『鬼滅の刃』の「全集中の呼吸」の共通点
◎王貞治さんの一本足打法に隠された真実
◎意識が定まる場所を知らないと、心は静まらない
◎「Ｋｅｅｐ Ｏｎｅ Ｐｏｉｎｔ」よりも「Ｓｅｔ Ｏｎｅ Ｐｏｉｎｔ」
◎誰もが、自分でも驚くような力が出せる　ｅｔｃ．

©2021 Shinichi Tohei (P)2021 Sunmark Publishing, Inc. 個人的成功 自己啓発

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気の呼吸法の素晴らしさは分かりましたが、ながら聴きは難しかった。PDFを見れる時に再度聴きたいです。

ながら聴きは難しい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
耳で聞くオーディブルでは図で説明する部分が見られないので、知りたい肝心な部分がわからなかった。立ち方、意識ををもつ腹の場所位置など、図解のページが多々あったので残念でした。

ココでは伝わらない表現もある

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
分かりやすく丁寧で的確で「呼吸」を見直すきっかけになりました
毎日やっている呼吸に対する認識が変わる一冊でした

息とは自らの心

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
本書や、他の図解が多い書籍の場合、PDFファイルがついています。
アプリの目次か、パソコンのライブラリで一覧すると、PDFダウンロードのメニューが出ます。
私も、最初は気づかず、聞いていて不自由だなと思っていました。
図解は、聞きながらみる、というより、聞き流した後、「ああ、こんな姿勢なのか」と確認するために便利です。

Audibleでも図解が確認できます。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
身体と心そして気との関係を自分自身で感じ取り実践し、学び習得したいと思い、ワクワクしています。
何回も読み直し、実践していけば、自分自身が変わって行くと思いました。

誰でも、心を落ち着かせる事が出来、 その効果はとんでも無く素晴らしい。 早速実践し継続したいと思います。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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