『心と体が自在に使える「気の呼吸」』のカバーアート

心と体が自在に使える「気の呼吸」

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心と体が自在に使える「気の呼吸」

著者： 藤平 信一
ナレーター： 竹内 圭, けんぞう, 田所 未雪
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

スポーツの試合や各種の試験、発表会やプレゼンテーション、スピーチや交渉ごとなど、大事な場面になると緊張して本来の力を発揮できないことは多いもの。
それらはすべて、この呼吸法と意識の置き方を知らないからです。
多くの一流アスリートや経営者が効果を実感している「気の呼吸」を実践するだけで、
全身の余分な力が抜け、意識が一点に定まり、心が自然に静まって、最高のパフォーマンスが発揮できるようになります。
人前に出ると上がってしまう、緊張して体に力が入ってしまう、気合が入りすぎて冷静さを失ってしまう、体の震えが止まらなくなってしまう……
そんなあなたの悩みを解決する本がついに登場です。

【目次より】
◎心と呼吸は密接につながっている
◎意識すればするほど、心と体がバラバラになる
◎じつはあなたも力んでいる
◎大事なのは「力に頼る」のではなく「力を抜く」こと
◎ドジャースの若手最有望選手が目覚め始めた
◎「気の呼吸法」と『鬼滅の刃』の「全集中の呼吸」の共通点
◎王貞治さんの一本足打法に隠された真実
◎意識が定まる場所を知らないと、心は静まらない
◎「Ｋｅｅｐ Ｏｎｅ Ｐｏｉｎｔ」よりも「Ｓｅｔ Ｏｎｅ Ｐｏｉｎｔ」
◎誰もが、自分でも驚くような力が出せる　ｅｔｃ．

©2021 Shinichi Tohei (P)2021 Sunmark Publishing, Inc. 個人的成功 自己啓発

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気の呼吸法の素晴らしさは分かりましたが、ながら聴きは難しかった。PDFを見れる時に再度聴きたいです。

ながら聴きは難しい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
耳で聞くオーディブルでは図で説明する部分が見られないので、知りたい肝心な部分がわからなかった。立ち方、意識ををもつ腹の場所位置など、図解のページが多々あったので残念でした。

ココでは伝わらない表現もある

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ここのところ体調も良くなく
イライラしがちでしたが、意識することで
“なんとなく”ですが
精神的に安定して、周りと接することが出来ます。
ストレスの多い方や感受性が高く、周りの人と接するときにカッとしやすい方に特におすすめできる本です。自分のものになるまで、練習したいと思います。

臍下（せいか）の一点が超大事

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
今まで丹田呼吸を実践していまいたが、なかなか実感が得られない状態でこの本、に出会いまいた。
確かに臍下の一点に集中して吸う時は「花の匂いを嗅ぐように」吐くときは「温泉に入ってはぁ～って感じ」と教わりやってみたら実感出来ました。ありがとうございます。

丹田呼吸から

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
添付資料が載っていなかったのが、残念です。でも、本を購入してでも、添付資料が見たいなーと思いました。
実践してみたいです！

とてもためになりました！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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