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幸せに深く眠るための瞑想
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 15 分
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ちょっとした体調不良やネガティブな気分になったとき、心身をいたわり、パワーを引き戻すセルフヒーリングをやってみましょう。ストレスに対する反応やネガティブなエネルギーから守ることにもなるのです。内なるヒーリングパワー源であるハートセンターから、3種類のエネルギーを使って自己ヒーリングします。日頃からセルフヒーリングを行なうと、自己メンテナンスや安定したグラウンディングになります。*ヒーリングは治療を目的とする医療行為ではありません。
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寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「チャクラメディテーション」では、チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます。チャクラは、身体のなかのエネルギーの通り道(プラーナ)が交差しているパワフルな場所。特に脊柱に沿って存在する7つのチャクラを指しています。
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本タイトルで参照する付属資料は以下URLよりダウンロードいただくことができます。
http://download.audible.com/product_related_docs/BK_PANR_001153.pdf
PDF提供元:パンローリング株式会社
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~深いリラックス状態を体感し、心とカラダを休めましょう。仕事や生活のストレスからなかなか寝付けないあなたに贈るヒーリング催眠~日々の生活の中で溜まっていくストレスにより心も体も意識的、無意識的に疲れていきますね。仕事、家庭などにおける人間関係の摩擦によるストレスはなかなか思うように発散できないものです。本音源は、現代のストレスフルな日々の中で、一日の疲れをしっかりリセットしていただくためにプログラム された催眠音源です。リラクゼーション編と快眠編の二つのプログラムは、ヒーリングミュージックとともにあなたの中に染み渡っ...
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ありがとうございました。
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- 2023/08/03
これを聴くと必ず眠れます
かなり愛用しています。他の瞑想だと最後にオーディブルのお決まりの音声が入って飛び起きることがありますが笑、こちらは何も音声が入らず静かに終わるのでそのまま入眠できとてもいいです。何度も使用していますが毎回途中で気持ちよく寝落ちしています。
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- みつばち
- 2023/07/05
夜に限らず
3つの言葉がとても落ち着くので、、朝目覚めた時や、心を落ち着かせたい時にも聞いている最近のお気に入りです。
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- かほりん
- 2017/12/18
すぐ眠れる
最後まで聞くことなく途中で寝落ちます。こちらを聞いているせいかわかりませんが、これまで困ってたことがいつの間にか問題ではなくなってます。幸せってこういうこと?!(笑)
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ストーリー
- チャタ
- 2022/04/22
寝る前に聞いたらよく眠れた⭐︎
他のアプリだと30-60分くらいのが多くて長すぎるけれど、これは15分くらいでちょうど良い長さで良かった。
Audibleはスイッチ切っても使えるので、聴き終わった時に寝落ちしててもそのままでいいので便利。また使いたい。
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ストーリー
- 匿名
- 2024/02/25
すぐ寝れます
本当すぐ寝ました
なのでストーリーはよく分からないです
仰向けで右側に携帯を置いて聞いてましたが
なんとなく左耳の鼓膜が圧迫するような感覚がありました
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ストーリー
- Cyaine
- 2024/05/13
気づいたら寝てました
寝つきが良くないです、朝寝ていた事に気づきました。すごく楽になりました
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ストーリー
- 井口 麻奈美
- 2022/02/23
寝てしまいます
最後まで聞かずに、いつの間にか寝落ちしてしまいます(笑)
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ストーリー
- さー!!!
- 2022/12/25
いつの間にか
寝ていました。ありがとうございます。これでぐっすり眠れそうです。
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