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サウナ―入門書
- ナレーター: 豊岡 聡仁
- 再生時間: 3 時間 7 分
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- 投稿者: チルチル 日付: 2018/01/30
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あらすじ・解説
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空前絶後のサウナブーム到来!!サウナの魅力を徹底解析。
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サウナの入り方、マナー、より気持ちよくなるコツ、実際のサウナーの皆さんの体験談など、この一冊でサウナのことが一通り丸わかるサウナの教科書です。
内容紹介
~はじめにより~
まず、この本をお手に取っていただいた読者のみなさまの共通点とは何なのかと考えてみました。それは少なからずサウナについて知りたいという願望があることです。
サウナとはなんなのか、入門書だから気軽に読みたい、そんな意見が共通点だと思います。
そしてサウナに興味を持ったということは、リラックスすることを潜在的に求めているからかもしれません。
日常生活で休憩が足りていないと、体がサウナに導いているのかもしれません。
私はそんな皆様に、自身を労る一つの方法として、サウナの魅力を存分に引き出せるようになってほしいと願っております。
本書は、サウナにまだ行ったことのない初心者の方から、もっと高みを目指したいサウナーの皆様まで、全てのサウナラバー(Sauna Lover)が楽しんでいただけるようにと、サウナに関する知識とサウナの良さをレクチャーする教科書のような本になるようにと願っております。
そのため、サウナ玄人からすると当たり前の情報になってしまうかもしれません。
しかし復習や再認識の意味も込めて読んでいただけると幸いです。
あなたのサウナバイブルになりますように・・・。
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サウナ―入門書に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
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- ジョン金次郎
- 2022/02/28
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- レビュア
- 2022/09/06
こういうのでいい
きれいにまとまってたので読みやすかったです
精神論チックなところがあるし、いけばわかる。ってのもみんな口を揃えて言うことが文章になってる程度なので良い
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ストーリー
- eiemoon
- 2022/10/15
ながらなのに勉強になった。
初心者に親切で、とてもわかりやすい内容。アドレナリン、ドーパミン、エンドルフィンを出してトランス状態をぜひとも味わってみたい。ナレーションも聞きやすく、内容がグイグイ入っていきました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- ARA
- 2023/01/17
しっかり解説&にユーモアも含まれていて読みやすい。まさに入門書にふさわしい一冊
普段サウナをよく利用していたが、なぜ水風呂後の外気浴があんなに気持ちがいいのかわかりやすく仕組みが解説されている書籍がなくモヤモヤしていた。
本書はサウナで整うとき
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普段ストレスや睡眠不足でぐちゃぐちゃの交感神経と副交感神経を「ととのえ」ることができていたんだなあと理解(付属の図解資料も見やすかった)
メカニズムが理解できたおかげで更に気持ちよくサウナに入れそう
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(こぞってYouTuber達がサウナ動画を上げている2023年1月現在だが、2019年にこれだけの内容を書き上げている先見の明もすごい)
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- 都内の船橋
- 2024/02/14
よかったです。
ととのうことを原理から感覚まで詳細に言葉にしてくれていることがよかったです。ととのうの意味を深めることができました。
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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