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グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない

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グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない

著者： ロバート・ウォールディンガー, マーク・シュルツ, 児島 修 (翻訳)
ナレーター： 岡部 悟
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「人生を幸せにするのは何？」TEDトーク歴代ベスト１０　ついに書籍化！ハーバード大学の史上最長の幸福研究が導き出した、「よい人生」を送るための鍵。

待望の邦訳石川善樹（医学博士）石山アンジュ（社会活動家）アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者）ほか、本書への推薦の声続々！

ハーバード大学による史上最長、８４年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した幸福で健康な人生を送るための鍵――それは「よい人間関係」「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」――石川善樹（医学博士）

「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、それでも人の幸せは、つながりから生まれる。そんなシンプルな真実を証明してくれる一冊」――石山アンジュ(社会活動家)

[本書が伝えたいこと]
・幸せな人生とは偶然の賜物ではない
・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である
・重要なのは人間関係の「質」。心の通う人間関係のなかで生きることが大切
・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ
・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる
・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である
・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる
・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26％高める
・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく
・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚
・幸福度は“注意”を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる
・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ

©2023 by Robert Waldinger and Marc Schulz Japanese translation published by arrangement with RJ Waldinger Intellectual Property LLC and MSS Research and Consulting LLC c/o The Marsh Agency Ltd., acting as the co-agent of IDEA ARCHITECTS, through The English Agency (Japan) Ltd.

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©- (P). MEDIA DO Co.,Ltd. 人間関係

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Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
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最も関連性の高い
人の幸せは地位財より非地位財が影響する。特に人と人とのつながりを大切に、放置していてはいけないことを教わった。

長年の知見に基づく説得力のある幸福論

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通勤の際に聴いていた。『やってみよう』と思って、到着した職場で実践してみる。目標があると毎日が少しだけ楽しくなる。本の内容は既に9割は忘れているが、また聴いてみたいと思える一冊。

自分の人生の振り返りになる

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価値観が、変わりました！健康が何より大切だと思っていましたが、人間関係、友人こそ人生において最も重要視すべきことでした。多くの人々の忍耐と努力によって行われてきた研究の成果を知ることができた幸せ！今、何をなすべきかのヒントがもらえました。貴重な書との出会いに感謝！ありがとうございました😊

人生最大のマインドセット

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良い人生とは、目次タイトルに尽きる様なシンプルな結論だけれど、どう自分を変えるかのアドバイスが、今までに読んだ本の中で、一番腑に落ち、親切だと思いました。

現状の自分を知り、認めるところからしか始められない、、と言うことは分かっているけれど、それが難しいんだよ、とずっと思っていました。この本は、そこのところが丁寧に書かれていて、出来るような気がしました。やってみます。

あと、マルチタスクはやはり良くないのですね。仕事中ずっとAudibleを聴いていましたが、無音で集中する時間を少し作ってみようと思います。

朗読の方は、お上手ですが、声を張り過ぎていて、少し聞き疲れしました。

結論は、目次タイトルに尽きるけれど

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膨大なデータに基づいた見解で非常に興味深かった。普段高齢者の人とのコミュニケーションや社会参加に関する仕事をしているので、改めて社会参加の必要性や人との関係で人が変わるという事、又ルーティンだけでない行動の変容の重要性など仕事に直結する部分も多く、とても良かった。
これからも読み返したく、又、いつでも振り返れるように、実は読後すぐに本を手に入れました！

やっぱり人は人との関係が一番

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