『「腸と脳」の科学　脳と体を整える、腸の知られざるはたらき』のカバーアート

「腸と脳」の科学　脳と体を整える、腸の知られざるはたらき

ブルーバックス

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

「腸と脳」の科学　脳と体を整える、腸の知られざるはたらき

著者： 坪井 貴司
ナレーター： 小桧山 崇
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥3,000 で購入

￥3,000 で購入

記憶力の低下、不眠、うつ、発達障害、肥満、高血圧、糖尿病、感染症の重症化……
すべての不調は腸から始まる！


腸と脳が情報のやり取りをしていて、
お互いの機能を調整している「脳腸相関」と呼ばれるメカニズムが、いま注目を集めています。
〈乳酸菌飲料を飲んで睡眠の質が上がる〉
〈ヨーグルトを食べて認知機能改善〉
……という謳い文句の商品もよく見かけるようになりました。
腸内環境の乱れは、腸疾患だけでなく、
不眠、うつ、発達障害、認知症、糖尿病、肥満、高血圧、免疫疾患や感染症の重症化……と、
全身のあらゆる不調に関わることがわかってきているのです。
腸が、どのように脳や全身に作用するのか。
最新研究で分子および細胞レベルで見えてきた驚きのしくみを解説します。


■おもな内容
・記憶力に関わる脳部位と腸内細菌の関係
・腸内環境が変化したら肥満になった
・「ある種の乳酸菌」が自閉症の症状を改善させる可能性
・「長生きできるかどうか」に関わる腸内代謝物
・ビフィズス菌で脳の萎縮が抑えられ、認知機能アップ？
・腸内環境が変わると不安行動が増える
・「腸の状態」が感染症の重症化を左右するわけ
・睡眠障害が肥満や大腸がんを引き起こすからくり
・うつ病患者の腸で減少している２つの細菌種
・腸内環境を悪化させる「意外な食べ物」　……ほか
【なぜ腸が全身の不調を左右するのか？「脳腸相関」の最新研究で見えてきた！】

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©坪井 貴司 (P)2025 Audible, Inc. 胃腸 身体的病い・疾患

こちらもおすすめ
『この食事で自律神経は整う』のカバーアート
この食事で自律神経は整う 著者： 溝口 徹
『１００年食べられる胃』のカバーアート
１００年食べられる胃 著者： 比企 直樹
『食品の「これ、買うべき？」がわかる本』のカバーアート
食品の「これ、買うべき？」がわかる本 著者： 松永 和紀
『健康の大疑問』のカバーアート
健康の大疑問 著者： 山田 悠史
『結局、何を食べればいいのか？』のカバーアート
結局、何を食べればいいのか？ 著者： 本要約チャンネル
『自然治癒力を引き出す 老化も病も予防できる』のカバーアート
自然治癒力を引き出す 老化も病も予防できる 著者： 伊藤 壽記
『医者に殺されない47の心得 必携版 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法』のカバーアート
医者に殺されない47の心得 必携版 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 著者： 近藤 誠
『植物たちに心はあるのか』のカバーアート
植物たちに心はあるのか 著者： 田中 修
『[図解]その油が寿命を縮める あなたが知らない健康の真実』のカバーアート
[図解]その油が寿命を縮める あなたが知らない健康の真実 著者： 崎谷 博征
『結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法』のカバーアート
結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法 著者： 川本 徹
『血管の老化は「足」で止められた』のカバーアート
血管の老化は「足」で止められた 著者： 池谷 敏郎
『面白くて眠れなくなる植物学』のカバーアート
面白くて眠れなくなる植物学 著者： 稲垣 栄洋
『自律神経を守る60歳からの正解』のカバーアート
自律神経を守る60歳からの正解 著者： 小林 弘幸
『「体を温める」と病気は必ず治る』のカバーアート
「体を温める」と病気は必ず治る 著者： 石原 結實
『「がんにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』のカバーアート
「がんにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 著者： 工藤 孝文
『専門医がやっている「がん」にならない50の習慣』のカバーアート
専門医がやっている「がん」にならない50の習慣 著者： 佐藤 典宏
『歯を磨いても むし歯は防げない』のカバーアート
歯を磨いても むし歯は防げない 著者： 前田 一義
『脳から心が生まれる秘密』のカバーアート
脳から心が生まれる秘密 著者： 津田 一郎
『専門医が教える　帯状疱疹』のカバーアート
専門医が教える　帯状疱疹 著者： 石井 康多
『ガンは食事で治す』のカバーアート
ガンは食事で治す 著者： 森下 敬一
『欲しがる脳』のカバーアート
欲しがる脳 著者： 川島 隆太, 、その他
『化学物質過敏症とは何か』のカバーアート
化学物質過敏症とは何か 著者： 渡井 健太郎
『超熟睡トレーニング: １５万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている』のカバーアート
超熟睡トレーニング: １５万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている 著者： 角谷 リョウ
『アイドリング脳　ひらめきの謎を解き明かす』のカバーアート
アイドリング脳　ひらめきの謎を解き明かす 著者： 井ノ口 馨
『認知症の専門医が教える！脳の老化を止めたければ歯を守りなさい！』のカバーアート
認知症の専門医が教える！脳の老化を止めたければ歯を守りなさい！ 著者： 長谷川 嘉哉
『細胞─生命と医療の本質を探る─　上』のカバーアート
細胞─生命と医療の本質を探る─　上 著者： シッダールタ・ムカジー, 、その他
『肝臓大復活』のカバーアート
肝臓大復活 著者： 栗原 毅
『「朝からダルい」は糖質が原因だった!』のカバーアート
「朝からダルい」は糖質が原因だった! 著者： 溝口 徹
『意識はどこからやってくるのか』のカバーアート
意識はどこからやってくるのか 著者： 信原 幸弘, 、その他
『世界はラテン語でできている』のカバーアート
世界はラテン語でできている 著者： ラテン語さん
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
2024年に執筆された最新の研究成果をオーディブルで気軽に聴けるなんて、有難いです。
難しいところも有りましたが、面白く聴けて勉強にもなりました。

2024年執筆の最新の研究

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
わかりやすく、最新の知見に基づいた解説でとても勉強になった。

豊富な最近の知見

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
内容はいいが、いつも通りナレーションが棒読みで魅力が半減、でも内容自体は面白い

内容がためになる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
腸と脳がコミュニケーションを取っていると思われる事例など、いろんなまなびになり、腸には充分気をつけたいと思いました

わかりやすい説明で、興味がましました！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
勉強になった。食い改めようと思った（少なくとも今は）。覚えておきたいこともたくさんあるので紙の本も買いました。

腸は考える

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。