『戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―』のカバーアート

戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―

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戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―

著者： 森下 彰大
ナレーター： 岩田 陸
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マヂカルラブリー
野田クリスタル氏　推薦‼

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休み方は実は一番大事！
この本を読めば、自分の休み方を整理できる！
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独立研究者
山口周氏　推薦‼

―――――――――――――――――――――
高原の社会を豊かに生きるために、
今こそ私たちは時間泥棒に奪われた
「暇」を取り返さなければなりません。
―――――――――――――――――――――

▼「ビジネスブックマラソン」（2025/04/23）で紹介され、大反響！

＊

───−----　　 　　----−-───
立ち止まることで、人生が変わる
───−----　　 　　----−-───


「仕事がうまくいかない」「人間関係で悩んでいる」
「最近、寝ても寝ても眠い」「いつも不安や焦りを感じている」
「頭痛、腰痛に悩まされている」など、
現代人が抱えている様々な問題は、
“脳疲労”が原因です！

デジタル技術の急成長により、
私たち人間は“脳疲労”を経験しています。
現代特有の「徒労感」や「生きづらさ」から脱却し、
幸福な生き方を描くために──
大切なのは、「タイムアウト（一時休止）」。
自分の人生に「ポジティブな変革を起こす」ための休息が必要です。

---
今の私たちに足りないのは、余白ではないか。
私たちが思うように力を発揮できないのは
「ケイパビリティ(能力)」ではなく、
「キャパシティ(許容量)」の不足が原因なのではないか、と。
スマホの充電は満タンなのに、
自分の充電ができていない人がたくさんいます。
でも、やっぱりそれは勿体ないこと。
              ――「はじめに」より

---

本書では、古今東西の膨大な研究や名著から、
「なぜ、人は充実した時間を失っているのか」
という問題について考え、現代社会を俯瞰します。
脳疲労から、そして「効率主義」をはじめ
現代人がとらわれるバイアスから脱却する方法として
３つの戦略的“暇”を提案します。
ぜひ、今日からでも戦略的“暇”に取り組み
自分のために充実した時間を取り戻しましょう！©2025 Shodai Morishita Published in Japan by ASUKASHINSHA (P)2025 MEDIA DO Co.,Ltd.

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Audible制作部より

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暇について関心があったので読んでみた。25/10/15聴了。

よかた。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
自分の鼓動や発汗等から緊張している、とか、自分の感覚に敏感である内受容感覚を研ぎ澄ますこと、について知れたのは収穫でした。

内受容感覚

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
期待しながら聴いたのですが、語り口がやや冗長で、1時間位聴いた所で挫折しました。内容に興味はあるので、テキスト版があるならそちらを読みたいと思います。

内容は興味深そうだが

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
とても興味深くまた心地よく効いていましたが流行や遠回りについて語ったあげく、スペパの話になったのにはがっかりした。
結局同列にしてしまうのねと。

次に来るのはスペパって

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
聴き始めに感じたのは前置きが長すぎるでした。
そのため、後半までスキップして聴き続けました。
後半では、一つ一つ良いことを言っていそうですが、それぞれが矛盾してるように感じたり、筆者が断言した内容に対して｢そうかなぁ？｣と感じたりでしっくりきませんでした。

デジタルデトックスだけに集中した内容にしたほうが良かったように思います。

しっくりこない

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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