『努力の地図』のカバーアート

努力の地図

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努力の地図

著者： 荒木 博行
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このコンテンツについて

 頑張るのが苦手なのは、頑張る技術を知らないからだ。
三宅香帆氏推薦！（文芸評論家、『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』著者）

仕事、勉強、スポーツ、ダイエット、家事、育児……。
いつも頑張っているすべての人に贈る努力の救世主、誕生！

努力が報酬につながるプロセスを構造化
目標達成までの思考と行動を最適化する

「努力は常に報われるとは限らない。無駄な努力だってある」
「いや、努力はすぐにではなくても、いつか報われるものだ」
「いやいや、成功を努力と結びつけるのが間違い。成功者はもともと環境や能力に恵まれていて、努力などしていない」

世の中には努力に関するさまざまな持論が溢れていて、どれも一理あるように聞こえます。
一方、「自分では頑張っているつもりでも努力が足りないと言われた」「そもそも努力が苦手」「どう頑張ればいいかわからない」と悩んでいる人もいるでしょう。

努力がきちんと報われるにはどうしたらいいのか？
正しい努力をして成果につなげる方法はあるのか？
いつまでも努力が続く人は何が違うのか？

本書では、その問いに答えるために、努力と報酬の関係を構造化し、成果につながるまでのプロセスを９つの型＝神話として提示します。

先行きが不透明で行動が成果につながりにくい時代だからこそ知っておきたい、まったく新しい努力論！

【内容構成（一部抜粋）】
第１章　「努力」を構造化する
努力を語るうえで、「目標」は欠かせない
努力は4階建ての建物
努力の継続には正しい目標設定が不可欠
幸田露伴が語る「直接の努力」と「間接の努力」
年収を高めるためにはどんな努力が考えられるか

第２章　「報酬」を類型化する
ここまで頑張ってきた意味はあったのか
努力は「副産物」をもたらす
努力の報酬には4つの類型がある
「努力の娯楽化」を持続させるためのコツ
努力がいつまでも続く人は何が違う？

第３章　「神話」を可視化する
思考プロセスにあるブラックボックスを可視化する
神話がロジックをつくり出している
9つの代表的な努力神話

第４章　「認知」を多様化する
私たちはどう努力すればいいのか
ケース① 高校3年生の太田創志は部活を続けるべきか
ケース② 営業担当の佐藤美沙はマーケティング部へ異動すべきか
行き詰まったときこそ、認知を多様化させるチャンス
©2025 荒木 博行 (P)2025 Audible, Inc. モチベーション・自己啓発 出世
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