『ポジティブ・シフト 心理学が明かす幸福・健康・長寿につながる心の持ち方』のカバーアート

ポジティブ・シフト 心理学が明かす幸福・健康・長寿につながる心の持ち方

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

ポジティブ・シフト 心理学が明かす幸福・健康・長寿につながる心の持ち方

著者： キャサリン・A・サンダーソン, 本多 明生
ナレーター： せつこ
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥3,400 で購入

￥3,400 で購入

健康と幸福は、自分でコントロールできる！
膨大な研究成果にもとづく「人生を変えるマインドセットのつくり方」
本国で星4.5の高評価。待望の翻訳！
幸福な人生を始めたい人のための、心理学的に正しいメソッド。

ポジティブなマインドセットをいつの間にか自然に身につけている人がいます。
そのような人は、困難な時でも、より幸せで健康的な生活を送ることができます。
一方で、幸福を得るために苦心する人がいます。
そのような人は楽観的な世界観を身につけるために自分を変えていかなければなりません。

良いニュースがあります。どんな性格の人であっても、マインドセットを少し変えるだけで
より大きな幸せ・健康・長寿を手にいれることができるのです。
本書は、膨大な心理学の研究成果にもとづいて、人生の質を高める具体的な方法を提供する１冊です。

しかもそれぞれの方法は、大きな努力を要するものではありません。
本書で紹介するのは、例えば、以下のような方法です。

＜マインドセットの小さな変化でよりよい結果を得るには……＞
・自分が経験することに対する期待を変えてみる。
・成長型マインドセットを身につける。
・リラクゼーション技法を学ぶ。
・自分自身に寛容になって、自分を大切にする。

＜年齢を重ねても健康を保つには……＞
・意図的に新しいスキルを学び続ける。
・覚えることでなく、忘れないことに集中する。
・老化に対するマインドセットを変える。
・自分の人生に意味を見出す。

＜困難に対処し、人生の質を向上させるには……＞
・不快な状況のポジティブな点に注目する。
・ネガティブな気持ちを受け入れて次に進む。
・ハッピーな友人を見つける。サポートグループに参加する。
・苦しい状況に囚われず、良い行いをする。

＜幸福感を高め、人生に満足するには……＞
・他人と比較しないようにする。
・感謝の気持ちに集中する。
・個人的に有意義だと思うことをする。
・日常生活の中にある、小さな喜びに目を向ける。

自分の幸福感を高めることができれば、それは周囲にも伝わり、
周囲の人々の幸福感を増やすことにもつながります。
あなたにふさわしい満足感と幸福感を見つけ、
あなたと周囲の人の幸福・健康・長寿を実現する一助に本書を活用してください。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2023 Discover 21, Inc. (P)2020 Discover 21, Inc. 感情 自己啓発

こちらもおすすめ
『Calling　「人生をかけて追求する問い」を見つける究極の思考基盤』のカバーアート
Calling　「人生をかけて追求する問い」を見つける究極の思考基盤 著者： 垂水 隆幸
『A PERFECT DAY（ア パーフェクトデイ） 生きるなら、最高の日を』のカバーアート
A PERFECT DAY（ア パーフェクトデイ） 生きるなら、最高の日を 著者： ボブ・トビン, 、その他
『HIDDEN POTENTIAL　可能性の科学──あなたの限界は、まだ先にある』のカバーアート
HIDDEN POTENTIAL　可能性の科学──あなたの限界は、まだ先にある 著者： アダム・グラント
『成功をめざす人に知っておいてほしいこと 新版』のカバーアート
成功をめざす人に知っておいてほしいこと 新版 著者： リック・ピティーノ, 、その他
『なぜか助けてもらえる人の小さな習慣』のカバーアート
なぜか助けてもらえる人の小さな習慣 著者： 濱 暢宏
『毎日、もっとよくなっていく！ ポジティブな私になる365日』のカバーアート
毎日、もっとよくなっていく！ ポジティブな私になる365日 著者： シンディ・スピーゲル, 、その他
『人生がなぜかうまくいく人の「すごい」考え方～あたらしい陽転思考～』のカバーアート
人生がなぜかうまくいく人の「すごい」考え方～あたらしい陽転思考～ 著者： 和田 裕美
『賢人たちに学ぶ 自分を超える言葉』のカバーアート
賢人たちに学ぶ 自分を超える言葉 著者： 本田 季伸
『何歳からでも遅くない 　最高の生き方を手に入れる 人生再起動メソッド』のカバーアート
何歳からでも遅くない 　最高の生き方を手に入れる 人生再起動メソッド 著者： いれぶん
『未来記憶』のカバーアート
未来記憶 著者： 池田 貴将
『「心のがまぐち」を開くと、自分の人生を攻略できる』のカバーアート
「心のがまぐち」を開くと、自分の人生を攻略できる 著者： タマオキ アヤ
『メンタル強めになる習慣』のカバーアート
メンタル強めになる習慣 著者： 松島 雅美
『うまくいきそうでいかない理由』のカバーアート
うまくいきそうでいかない理由 著者： 佐藤 由美子
『心の持ち方　完全版』のカバーアート
心の持ち方　完全版 著者： ジェリー・ミンチントン, 、その他
『学びをやめない生き方入門』のカバーアート
学びをやめない生き方入門 著者： 中原 淳, 、その他
『イーロン・マスク流 「鋼のメンタル」と「すぐやる力」が身につく仕事術』のカバーアート
イーロン・マスク流 「鋼のメンタル」と「すぐやる力」が身につく仕事術 著者： 桑原 晃弥
『毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる』のカバーアート
毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる 著者： 藤 麻美子, 、その他
『不毛な時間をゼロにする』のカバーアート
不毛な時間をゼロにする 著者： 佐藤 悠希
『戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―』のカバーアート
戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」― 著者： 森下 彰大
『脳を鍛える！　人生は65歳からが面白い』のカバーアート
脳を鍛える！　人生は65歳からが面白い 著者： 川島 隆太
『人生はあなたの思い通りになる』のカバーアート
人生はあなたの思い通りになる 著者： ジェームズ・アレン, 、その他
『金閣寺・銀閣寺の住職が教える　人生は引き算で豊かになる』のカバーアート
金閣寺・銀閣寺の住職が教える　人生は引き算で豊かになる 著者： 有馬 頼底
『たとえる技術』のカバーアート
たとえる技術 著者： せきしろ
『脳を鍛えるには運動しかない！　最新科学でわかった脳細胞の増やし方』のカバーアート
脳を鍛えるには運動しかない！　最新科学でわかった脳細胞の増やし方 著者： ジョンＪ．レイティ（著）, 、その他
『人間とは何か？』のカバーアート
人間とは何か？ 著者： マーク・トウェイン, 、その他
『こう考えると、うまくいく。～脳化社会の歩き方～』のカバーアート
こう考えると、うまくいく。～脳化社会の歩き方～ 著者： 養老 孟司
『科学的「お金」と「幸運」の引き寄せ方』のカバーアート
科学的「お金」と「幸運」の引き寄せ方 著者： 小森 圭太
『10倍成長』のカバーアート
10倍成長 著者： ダン・サリヴァン, 、その他
『超一流の雑談力「超・実践編」』のカバーアート
超一流の雑談力「超・実践編」 著者： 安田 正
『悪事の心理学 善良な傍観者が悪を生み出す』のカバーアート
悪事の心理学 善良な傍観者が悪を生み出す 著者： キャサリン・A・サンダーソン, 、その他
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
すべて表示
最も関連性の高い
読むスピードが速すぎて内容が入ってこないので、初めて再生速度を0.85とゆっくりにして聴きました。
それでもなんとなく意味がわかりにくい感じで・・・。

いちいち文の終わりに「注〇（番号）」と付けるのは必要なんでしょうか？
付属資料で「注記」を見てみたけど、ほとんどが英語でのレファレンスで、「こんなのいちいち調べる人はいないんだから、『注〇』なんて言う必要ないんじゃない？」と思います。
我慢して聴いていたけど、とうとうギブアップして途中で聴くのやめました。
最後まで聴きたかったのに残念です。

ナレーターが・・・・・

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
このナレーターはAIなの？すごく聞き取りにくいしイントネーションが変。AIならそう表記して欲しい。

気になって仕方がない

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。