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瞑想のイロハ～迷ったときに聞く瞑想のヒント～

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瞑想のイロハ～迷ったときに聞く瞑想のヒント～

著者： 今津 貴美（キミ）
ナレーター： 生天目 仁美
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瞑想をする上で、誰もが体験する疑問やプロセスをわかりやすく解説。瞑想中によく起こるケース、「何かを考える」、「眠くなる」、そんなときにどう対処したらよいのか、どんなふうに瞑想をするとよいのか、など、瞑想を初めて体験する人や慣れていない人に向けたガイドです。©2017 studio yoggy ©2017 LOHAS International, Inc. (P) 2017 Audible, Inc. その他の宗教・慣行・聖典

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瞑想している時に雑念がわき起こり、そんな自分に苛立ちを感じていた。しかし、淡々とそれを受け止め、瞑想に戻ればいいらしい。迷った時にまた聞きます。生天目さんの声とナレーションは、穏やかな気持ちにさせてくれます。

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