『思い出すと心がざわつく こわれた関係のなおし方 (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ)』のカバーアート

思い出すと心がざわつく こわれた関係のなおし方 (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ)

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思い出すと心がざわつく こわれた関係のなおし方 (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ)

著者： イルセ・サン (著), 浦谷 計子 (翻訳)
ナレーター： 松浦 このみ
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＊本タイトルは、音声差し替え修正済みです。(2022年3月9日更新)

内容

心の奥にひっかかっている人はいませんか?

『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』がベストセラー!

世界20か国のHSPを癒した心理療法士、イルセ・サン最新作

《こんな悩みはありませんか》?

□ 仲がよかった親友と疎遠になってしまった

□ 信頼していたパートナーとの関係が冷え切ってしまった

□ 親と離れて暮らしているが、思い出すと心がざわざわする

□ 娘や息子と、もう一度心を通わせたい

□ 新しい友人関係が長続きしない

こうした問題は、誰にでも起こりうるものですが、

修復の仕方を知っている人は多くありません。

大切だった人間関係の喪失は、じわじわと心を蝕みます。

「離れてよかった」と思うような関係でも、心に傷を残すことがあるのです。

心の傷に向き合うのは、怖いことかもしれません。

それでもどうか、気持ちを言葉にしてみてください。

私たちは、人間関係によって、幸せにも不幸にもなれるのですから。

<< 豊富な事例と、具体的なエクササイズ が満載>>

【感情の棚卸し】から【向き合う】【別れる】まで、

誰も教えてくれなかった「こわれた関係との向き合い方」を心理療法の観点からご紹介します。

●エクササイズ相手との問題を客観視する「なぜ相手と連絡を絶っているのですか」?

●エクササイズ相手への願いを言葉にする「相手からの手紙を自分自身で書いてみましょう」

●エクササイズ相手の言葉を聞き入れる「相手のネガティブな感情を引き出す練習をしましょう」

●エクササイズ相手へリクエストする「相手から、どんな言葉をかけてほしいですか」?

●エクササイズ家族のなかの問題について考えてみる「家族のなかにどんな問題がありますか」?

●エクササイズ相手を許す「和解のために、あなたには何ができそうですか」? ……etc.

©2020 Ilse Sand ,Kazuko Uratani (P)2020 Discover 21, Inc. 哲学

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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
自分の過去と素直に向き合えた。
内容はとても良いのだが、ナレーションの速さと音量が一定ではなく、また録音の問題なのか音割れの様な箇所も多々あって、とても聴き取りにくく苦痛になった。

内容は良いが聴き取りにくい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。