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忘れたいことを忘れる練習

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忘れたいことを忘れる練習

著者： 植西 聰
ナレーター： 佐藤 恵
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■「仕事の失敗」「別れた恋人」「酒の席での失態」「友人の裏切り」…
イヤな記憶を浄化させる90のレッスン

心機一転、明日から前向きに生きるためのコツはイヤなことを「忘れる」こと！
しかし、じつは記憶するより、忘れるほうがずっと難しいのです。
そこで本書では、忘れるための方法をいろいろな角度からかんがえてみました。
ぜひ、忘れるためのヒントを一つでも二つでも見つけだしてもらえれば幸いです。

■大ベストセラー『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』
『平常心のコツ』の著者がまったく新しいテーマで書き下ろした傑作です！

人には、記憶しておかなければならないことがたくさんあります。
はじめて会った人の名前、現代用語や専門用語、仕事のマニュアル、
料理のレシピ、道順や電車やバスの発車時刻などです。
また、世の中の平和のためには、戦争などの歴史的な事実も忘れないほうがいいでしょう。

しかし一方で、忘れなければならないことも数多くあります。
つまらない失敗、身近な人とケンカしたこと、
失恋した相手のこと、気がかりなこと、イヤな思い出などです。
記憶しておかなければならないことを覚えておかないと、

生活のうえでさまざまな支障が生じます。
それとまったく同じように、忘れなければならないことを忘れられないでいると、
やはりいろいろな問題が起こるのです。

（中略）

そこで本書では、忘れるための方法をいろいろな角度から考えてみました。
この本から、忘れるためのヒントを一つでも二つでも見つけだしてもらえれば幸いです。

イヤなことを忘れられないでいるということは、
その間、自分の過去に縛られているということです。
意識が過去のほうばかりに向かって、未来へ目が向きません。
自分の将来に明るい夢を持つことができません。
前向きに自分の人生を切り開いていけません。
それは本人にとって不幸なことだと思います。
イヤなことを、きれいさっぱり忘れ去ってこそ、
前を向いて元気に歩いていくことができるのです。
――「まえがき」より(C)Akira Uenishi 2015 (P) 2016 Audible, Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
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仏教の教えなどを交えて、忘れ方を説明してくれて、辛かったことを本当に忘れられそう。というか乗り越えられそう。

ナレーションは、確かに他の方のコメントにもあるように違和感はあります。無理に声を低くしているような。ただ、失恋してる私を馬鹿だな、と蔑むような感じがしたので、個人的には好きでした。

本当に忘れられそうな練習法ばかり

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
いろいろな事例で自分に当てはまることたくさんあり、そうすれば楽になるのかと少し気持ちが楽になりました。

気持ちの切り替え

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ナレーションが威圧的で早口で、まくしたてるような感じがします。それが不快で頭に内容が入ってこないです。なぜこのようなナレーションにしたのか不思議です。

ナレーションに難あり

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ナレーションが妙にオラついているのが残念。文章の頭に強いアクセントを持ってきているし、早口で捲し立てるような口調で、終始叱責されているように感じます。

ナレーションが残念

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。