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  • 自分中心心理学レッスン16「もう、不安や心配で苦しまない!」

  • 著者: 石原 加受子
  • ナレーター: 石原 加受子
  • 再生時間: 49 分
  • 4.1 out of 5 stars (12件のカスタマーレビュー)

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『自分中心心理学レッスン16「もう、不安や心配で苦しまない!」』のカバーアート

自分中心心理学レッスン16「もう、不安や心配で苦しまない!」

著者: 石原 加受子
ナレーター: 石原 加受子
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あらすじ・解説

不安に押しつぶされそうな日々――。でも、石原先生によれば、それも「他者中心」が原因。自分中心心理学の石原加受子先生に、不安、心配のメカニズムと対処法を教えていただきました。 ●心配は、愛情の表れというわけではない。●心配されている人は、嬉しくない。●心配か本当の愛情なのかは、受け手の感情次第。●「心配」で、相手を動かそうとしている。●「心配」は、支配の一形態。●選択させるのも、操作。●子供の苦労、学びは、親に肩代わりできない。●幸せになる力は、本人が獲得するほかない。●不安に焦点をあてていると、実際にそうなってしまう。●未来への不安と過去へのこだわりが、不安の元。●「今を生きる」とは、今やっていることにどれだけ集中できるか。●「今」に集中できていれば、不安は減る。●感覚や感情に焦点をあてれば、思考は止まる。●思考を未来に飛ばしたり、過去に飛ばしたりしない。●掃除、仕事などの作業を気持ちよくするのが、「今に生きる」の第一歩。●「平和的」を目指すこと自体が間違っている。●自分だけが我慢していると思っているから、感情的になる。●相手と自分の感じ方にギャップがあることを知りましょう。●怒る人は、恐れる人。●我慢している自分に気づくのが大事。●あなたの行動は、親の行動の模倣。●おせっかいは親切でなく、パターンに過ぎない。●自分の「パターン」を崩すのは難しい。●支配するか、されるかしかないと思っているから、降りられない。●浮気は相手だけの問題でない。相手を浮気する人にしている。●願いを感じることが、自分を愛すること。●自分の気持ちを伝えたことがない人が、心配性になる。●言い方がどうかで関係性が決まる。●傷つけられたくないから、言わないようにしているが、それは逆。●自分を、気持ちよく、自分のために表現しましょう。 何度も聴けば、心配性、クヨクヨなどがしだいに落ち着いてくるでしょう。
(C)2010 リブラ・エージェンシー

自分中心心理学レッスン16「もう、不安や心配で苦しまない!」に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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アテネのプロフィール画像
  • アテネ
  • 2022/07/06

母との関係の謎が解けた

59才女。私が20代の頃、母は大変な心配性で、外出=不良になる…みたいな感じで、外出することに罪悪感があり心の底から楽しんだ記憶はありません。当時は心配=愛情と思っていましたが、結婚して家を出てからとてもラクになりました。母は未だに「あなたの〇〇のことが心配で夜中に目が覚める」とか「心配」をPRしてきます。未だに呪縛を感じることさえありました。著者の話を聞き納得。
母の様々な陰謀、謎が解けたように感じましたー。

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  • 民の人
  • 2022/02/21

仕組みと対処法を教えてくれる

この人はブッタかな?
そんな風に思ってしまうほどロジカルに答えを出してくれる、尊敬するひとがまた一人増えた。

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すまかんぺーのプロフィール画像
  • すまかんぺー
  • 2021/07/20

内容は良いのですが、音がよくないです。

石原女史と進行役の女性の会話形式で録音されています。内容はとても為になる石原女史のお話を聞けますが、なにぶん会話形式で石原女史の声の音声と進行役の声の大きさのバランスが悪いです。石原女史の声が小さくそれが気になってしまいます。録音時ではこういう風に録音されてもしかたないときもありますが、音量を調整できるソフトも使用されてないようです。録音技師や音声編集作業は必要です。

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YVCのプロフィール画像
  • YVC
  • 2021/06/22

久々に眼からウロコでした。

著書も10年くらい、折に触れて通読してきました。
今回オーディブルで音声にて、石原先生の説く「自分中心心理学」の意味するところが、理解がジワジワと深まってます。

インタビュアーとの対話形式という設定は、一人語りのセリフ棒読みや著書を読むよりも、内容もさることながら、何か伝わってくるものが感じられて新鮮です。
インタビュアーの方の洗練された感性から発せられる問いは、多分、多くの著書を通して伝えきれてないであろう内容を、石原先生から引き出している様に思いました。
特に本編終了後の「心的距離感」の話は、支配とはどういうことか、独立とはどういうことか、をシンプルに具体的な例をあげて、答えられていてとても興味深かったです。

この作品に限らず、石原加受子先生のオーディブル作品は、2日間で全部ダウンロードしました。
なかなかの値段になりましたが、それ以上に内容に価値を感じました。
全編を通して「自分中心とはどういうことか」が立体感を以って理解されてきて、新鮮な感じです。

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