『自分中心心理学レッスン16「もう、不安や心配で苦しまない!」』のカバーアート

自分中心心理学レッスン16「もう、不安や心配で苦しまない!」

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

自分中心心理学レッスン16「もう、不安や心配で苦しまない!」

著者： 石原 加受子
ナレーター： 石原 加受子
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥1,200 で購入

￥1,200 で購入

不安に押しつぶされそうな日々――。でも、石原先生によれば、それも「他者中心」が原因。自分中心心理学の石原加受子先生に、不安、心配のメカニズムと対処法を教えていただきました。 ●心配は、愛情の表れというわけではない。●心配されている人は、嬉しくない。●心配か本当の愛情なのかは、受け手の感情次第。●「心配」で、相手を動かそうとしている。●「心配」は、支配の一形態。●選択させるのも、操作。●子供の苦労、学びは、親に肩代わりできない。●幸せになる力は、本人が獲得するほかない。●不安に焦点をあてていると、実際にそうなってしまう。●未来への不安と過去へのこだわりが、不安の元。●「今を生きる」とは、今やっていることにどれだけ集中できるか。●「今」に集中できていれば、不安は減る。●感覚や感情に焦点をあてれば、思考は止まる。●思考を未来に飛ばしたり、過去に飛ばしたりしない。●掃除、仕事などの作業を気持ちよくするのが、「今に生きる」の第一歩。●「平和的」を目指すこと自体が間違っている。●自分だけが我慢していると思っているから、感情的になる。●相手と自分の感じ方にギャップがあることを知りましょう。●怒る人は、恐れる人。●我慢している自分に気づくのが大事。●あなたの行動は、親の行動の模倣。●おせっかいは親切でなく、パターンに過ぎない。●自分の「パターン」を崩すのは難しい。●支配するか、されるかしかないと思っているから、降りられない。●浮気は相手だけの問題でない。相手を浮気する人にしている。●願いを感じることが、自分を愛すること。●自分の気持ちを伝えたことがない人が、心配性になる。●言い方がどうかで関係性が決まる。●傷つけられたくないから、言わないようにしているが、それは逆。●自分を、気持ちよく、自分のために表現しましょう。 何度も聴けば、心配性、クヨクヨなどがしだいに落ち着いてくるでしょう。（C)2010 リブラ・エージェンシー 自己啓発

こちらもおすすめ
『もう、マイナス感情で悩まない!――自分中心心理学「自分を好きになる」レッスン』のカバーアート
もう、マイナス感情で悩まない!――自分中心心理学「自分を好きになる」レッスン 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン28「もう、自信がないことで悩まない!」――心で満足する自信回復レッスン』のカバーアート
自分中心心理学レッスン28「もう、自信がないことで悩まない!」――心で満足する自信回復レッスン 著者： 石原 加受子
『石原加受子「もう、人間関係で悩まない!――自分中心心理学レッスン・相談者からの質問特集」』のカバーアート
石原加受子「もう、人間関係で悩まない!――自分中心心理学レッスン・相談者からの質問特集」 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン27「もう、心にない言葉を口にしない!」――力が抜けた”実感”会話レッスン』のカバーアート
自分中心心理学レッスン27「もう、心にない言葉を口にしない!」――力が抜けた”実感”会話レッスン 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン20「もう、困った性格で悩まない!」』のカバーアート
自分中心心理学レッスン20「もう、困った性格で悩まない!」 著者： 石原 加受子
『一色令子「石原加受子先生 自分中心心理学」編(一色令子「レイコのことだまレッスン」シリーズ2)』のカバーアート
一色令子「石原加受子先生 自分中心心理学」編(一色令子「レイコのことだまレッスン」シリーズ2) 著者： 一色 令子
『自分中心心理学レッスン23「もう、お金で苦労しない!」――好きなことを再発見して、お金持ちに』のカバーアート
自分中心心理学レッスン23「もう、お金で苦労しない!」――好きなことを再発見して、お金持ちに 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン24「もう、勝ち負けにとらわれない!」――感情を解放して、幸せを受け入れるレッスン』のカバーアート
自分中心心理学レッスン24「もう、勝ち負けにとらわれない!」――感情を解放して、幸せを受け入れるレッスン 著者： 石原 加受子
『石原加受子先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー 弱い自分を克服する方法』のカバーアート
石原加受子先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー 弱い自分を克服する方法 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン25「もう、結果や数字にとらわれない!」――「この瞬間」を満喫し、幸せになるレッスン』のカバーアート
自分中心心理学レッスン25「もう、結果や数字にとらわれない!」――「この瞬間」を満喫し、幸せになるレッスン 著者： 石原 加受子
『石原加受子「もう、決断するのに悩まない!自分中心心理学「行動するのが怖くなくなる」レッスン」』のカバーアート
石原加受子「もう、決断するのに悩まない!自分中心心理学「行動するのが怖くなくなる」レッスン」 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン18「もう、物わかりのいい自分を演じない!」』のカバーアート
自分中心心理学レッスン18「もう、物わかりのいい自分を演じない!」 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン22「もう、距離の取り方で悩まない!」――我慢と介入は紙一重。円滑な人間関係に、このフレーズを。』のカバーアート
自分中心心理学レッスン22「もう、距離の取り方で悩まない!」――我慢と介入は紙一重。円滑な人間関係に、このフレーズを。 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン19「もう、人のせいにする人で苦しまない!」』のカバーアート
自分中心心理学レッスン19「もう、人のせいにする人で苦しまない!」 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン21「もう、見栄っ張りな性格で悩まない!」――自分を愛せば、物やお金に走らない。』のカバーアート
自分中心心理学レッスン21「もう、見栄っ張りな性格で悩まない!」――自分を愛せば、物やお金に走らない。 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン12「もう、気になる一言で悩まない!」』のカバーアート
自分中心心理学レッスン12「もう、気になる一言で悩まない!」 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン15「もう、人との距離の取り方で悩まない!」』のカバーアート
自分中心心理学レッスン15「もう、人との距離の取り方で悩まない!」 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン26「もう、今の自分に焦らない!」――他者中心社会からの抜け出し方レッスン』のカバーアート
自分中心心理学レッスン26「もう、今の自分に焦らない!」――他者中心社会からの抜け出し方レッスン 著者： 石原 加受子
『石原加受子「もう、人間関係で悩まない!――自分中心心理学「人づきあい」レッスン」(石原加受子 自分中心心理学レッスンシリーズ1)』のカバーアート
石原加受子「もう、人間関係で悩まない!――自分中心心理学「人づきあい」レッスン」(石原加受子 自分中心心理学レッスンシリーズ1) 著者： 石原 加受子
『石原加受子先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー 自分自身を基準にして楽になれる「自分中心」発想法』のカバーアート
石原加受子先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー 自分自身を基準にして楽になれる「自分中心」発想法 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン29「もう、焦らない! 結果を急がない!」――本当の自信を獲得する、自信回復レッスン2』のカバーアート
自分中心心理学レッスン29「もう、焦らない! 結果を急がない!」――本当の自信を獲得する、自信回復レッスン2 著者： 石原 加受子
『石原加受子先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー 流されやすい自分を改善する方法』のカバーアート
石原加受子先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー 流されやすい自分を改善する方法 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン30「もう、他人のために我慢しない!」――楽に、楽しく生きるための心のレッスン』のカバーアート
自分中心心理学レッスン30「もう、他人のために我慢しない!」――楽に、楽しく生きるための心のレッスン 著者： 石原 加受子
『もう、困った人で悩まない!――自分中心心理学「責任を取るのが怖くなくなる」レッスン』のカバーアート
もう、困った人で悩まない!――自分中心心理学「責任を取るのが怖くなくなる」レッスン 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン13「もう、勝ち負けを気にしない!」』のカバーアート
自分中心心理学レッスン13「もう、勝ち負けを気にしない!」 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン11「もう、他人の視線を気にしない!」』のカバーアート
自分中心心理学レッスン11「もう、他人の視線を気にしない!」 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン17「もう、パートナーとの関係で悩まない!」』のカバーアート
自分中心心理学レッスン17「もう、パートナーとの関係で悩まない!」 著者： 石原 加受子
『石原加受子「もう恋愛で悩まない!――自分中心心理学「心の距離を縮める」レッスン」(石原加受子 自分中心心理学レッスンシリーズ2)』のカバーアート
石原加受子「もう恋愛で悩まない!――自分中心心理学「心の距離を縮める」レッスン」(石原加受子 自分中心心理学レッスンシリーズ2) 著者： 石原 加受子
『自分中心心理学レッスン14「もう、嫉妬心で苦しまない!」』のカバーアート
自分中心心理学レッスン14「もう、嫉妬心で苦しまない!」 著者： 石原 加受子
『邪悪な人を痛快に打ちのめす!』のカバーアート
邪悪な人を痛快に打ちのめす! 著者： 石原 加受子
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
すべて表示
最も関連性の高い
著書も10年くらい、折に触れて通読してきました。
今回オーディブルで音声にて、石原先生の説く「自分中心心理学」の意味するところが、理解がジワジワと深まってます。

インタビュアーとの対話形式という設定は、一人語りのセリフ棒読みや著書を読むよりも、内容もさることながら、何か伝わってくるものが感じられて新鮮です。
インタビュアーの方の洗練された感性から発せられる問いは、多分、多くの著書を通して伝えきれてないであろう内容を、石原先生から引き出している様に思いました。
特に本編終了後の「心的距離感」の話は、支配とはどういうことか、独立とはどういうことか、をシンプルに具体的な例をあげて、答えられていてとても興味深かったです。

この作品に限らず、石原加受子先生のオーディブル作品は、2日間で全部ダウンロードしました。
なかなかの値段になりましたが、それ以上に内容に価値を感じました。
全編を通して「自分中心とはどういうことか」が立体感を以って理解されてきて、新鮮な感じです。

久々に眼からウロコでした。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
この人はブッタかな？
そんな風に思ってしまうほどロジカルに答えを出してくれる、尊敬するひとがまた一人増えた。

仕組みと対処法を教えてくれる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
石原女史と進行役の女性の会話形式で録音されています。内容はとても為になる石原女史のお話を聞けますが、なにぶん会話形式で石原女史の声の音声と進行役の声の大きさのバランスが悪いです。石原女史の声が小さくそれが気になってしまいます。録音時ではこういう風に録音されてもしかたないときもありますが、音量を調整できるソフトも使用されてないようです。録音技師や音声編集作業は必要です。

内容は良いのですが、音がよくないです。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
59才女。私が20代の頃、母は大変な心配性で、外出＝不良になる…みたいな感じで、外出することに罪悪感があり心の底から楽しんだ記憶はありません。当時は心配＝愛情と思っていましたが、結婚して家を出てからとてもラクになりました。母は未だに「あなたの〇〇のことが心配で夜中に目が覚める」とか「心配」をPRしてきます。未だに呪縛を感じることさえありました。著者の話を聞き納得。
母の様々な陰謀、謎が解けたように感じましたー。

母との関係の謎が解けた

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。