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最新科学でわかった 老けない食べ方の新常識: 糖化博士が教える若返り46のコツ
- 著者： 八木 雅之
- ナレーター： あんべ あつし
- 再生時間： 4 時間 54 分
- 完全版
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総合評価10
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ナレーション10
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ストーリー10
「糖化は老化」という言葉の生みの親であり、「糖化ストレス研究」のパイオニアである著者が、最新科学でわかった「本当の老けない食べ方」を初公開！ これまで、「糖化（老化）」の原因は「糖質」とされてきました。
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腸活には…
- 投稿者： keiko 日付： 2026/07/16
プレビューの再生 -
1. 最新科学でわかった 老けない食べ方の新常識: 糖化博士が教える若返り46のコツ
- ナレーター： あんべ あつし
- 再生時間： 4 時間 54 分
- 配信日： 2026/07/10
- 言語： 日本語
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たんぱく質と腸の新常識
- 著者： 平島 徹朗
- ナレーター： 松永 直人, 豊岡 聡仁
- 再生時間： 4 時間 27 分
- 完全版
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総合評価13
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ナレーション13
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ストーリー13
【絶対に漏らしてはいけない、たんぱく質と腸の新常識を教えます！】「たんぱく質が大事」と多くの人が知っているのに、実は日本人の８割がたんぱく質不足！
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腸と脳は一心同体
- 投稿者： もおたろ 日付： 2026/07/09
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2. たんぱく質と腸の新常識
- ナレーター： 松永 直人, 豊岡 聡仁
- 再生時間： 4 時間 27 分
- 配信日： 2026/05/29
- 言語： 日本語
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死ぬまで元気―88の読むサプリ―
- 著者： 和田 秀樹
- ナレーター： 中川 典
- 再生時間： 5 時間 17 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
【血圧】【血糖値】【コレステロール】【脂肪】【塩分】……。知っておくべきこと、信じなくていいこと。変わり続ける健康常識、どのくらいご存じですか？
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3. 死ぬまで元気―88の読むサプリ―
- ナレーター： 中川 典
- 再生時間： 5 時間 17 分
- 配信日： 2026/07/10
- 言語： 日本語
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「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
- 著者： 垣渕 洋一
- ナレーター： 杉山 シンヤ
- 再生時間： 5 時間 4 分
- 完全版
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総合評価16
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ナレーション16
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ストーリー16
アルコール専門医が教える減酒・断酒術『酒は百薬の長』の根拠はゼロ。お酒は立派な「薬物」です。
あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか? 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン"が点灯した状態です。ただし、実はお酒を手放すのはそれほど難しくありません。-
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禁酒してもう直ぐ１年
- 投稿者： オーディブル大好き♥ 日付： 2025/10/10
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4. 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
- ナレーター： 杉山 シンヤ
- 再生時間： 5 時間 4 分
- 配信日： 2025/10/03
- 言語： 日本語
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50代にしておくべき100のリスト 令和版
- 著者： 榊原 節子
- ナレーター： せつこ
- 再生時間： 5 時間 11 分
- 完全版
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総合評価8
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ナレーション8
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ストーリー8
お金、健康、仕事、趣味、家族、勉強……第二の人生に向けて必要なことすべてを、ライフスタイルアドバイザーのパイオニアが指南します。
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人生は、自身で切り開く事が出来る。
- 投稿者： Makoto 日付： 2026/06/27
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5. 50代にしておくべき100のリスト 令和版
- ナレーター： せつこ
- 再生時間： 5 時間 11 分
- 配信日： 2026/02/18
- 言語： 日本語
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無敵の老後
- 著者： 勢古 浩爾
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 4 時間 4 分
- 完全版
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総合評価9
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ナレーション9
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ストーリー9
惑わず、迷わず老後を生きるための必携書。スカッと笑えてじんわり沁み入る、75歳からの「無敵の」人生論！「ただ生きているということが、こんなにうれしいことだとは思わなかった。
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6. 無敵の老後
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 4 時間 4 分
- 配信日： 2026/04/24
- 言語： 日本語
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脳を休めればすべてがうまく回り出す
- きっと、あなたもストレス・不安・疲れから自由になれる！
- 著者： 大嶋 信頼
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 25 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
脳を休ませると、人生が変わる 脳のことを心理学的な観点から知り、脳を癒し、心を癒す方法 とにかく、体の疲れが取れない……。人に気をつかいすぎて疲れてしまう。その疲れの原因は脳にあるかもしれません。
デジタルボイスサンプル -
7. 脳を休めればすべてがうまく回り出す
- きっと、あなたもストレス・不安・疲れから自由になれる！
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 25 分
- 配信日： 2026/07/08
- 言語： 日本語
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80歳の壁を超えた人たち
- (幻冬舎新書)
- 著者： 和田 秀樹
- ナレーター： 長田 任
- 再生時間： 5 時間 49 分
- 完全版
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総合評価14
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ナレーション14
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ストーリー14
80歳、90歳を過ぎても驚くほど若く、元気に活躍し続けている人がいる。本書では、高齢者医療のカリスマ・和田秀樹が、養老孟司氏、草野仁氏、宮内義彦氏、市川寿猿氏ら〝80歳を超えてなお現役のレジェンド〟から、
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医学の常識って何？
- 投稿者： chapa 日付： 2026/06/15
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8. 80歳の壁を超えた人たち
- (幻冬舎新書)
- ナレーター： 長田 任
- 再生時間： 5 時間 49 分
- 配信日： 2026/06/12
- 言語： 日本語
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腎臓大復活
- １００歳まで人生を楽しむ「強腎臓」の作り方
- 著者： 上月 正博
- ナレーター： 柳 よしひこ
- 再生時間： 5 時間 18 分
- 完全版
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総合評価11
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ナレーション11
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ストーリー11
人の健康寿命は「腎臓が元気かどうか」で決まる！腎臓の常識は昔と今でこんなに変わった。旧常識×→腎臓病はいったん悪くしたら、もうよくならない病気。新常識○→厳しい食事制限はNG！食べて治すが基本。
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やっぱり運動
- 投稿者： kips 日付： 2026/06/20
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糖が脳を破壊する
- 著者： 牧田 善二
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 6 分
- 完全版
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総合評価5
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ナレーション4
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ストーリー4
糖は脳を回復させているのではなく、脳を劣化させている！糖の危険性と脳を守るための方法を、医師の牧田善二が解説。
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血糖上昇抑制のため、食事を分割し回数を増やすことを推奨？！
- 投稿者： フェアコメ 日付： 2026/05/31
デジタルボイスサンプル -
10. 糖が脳を破壊する
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 6 分
- 配信日： 2026/05/22
- 言語： 日本語
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医者が教えるダイエット最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方
- 著者： 牧田善二
- ナレーター： 河野 智平
- 再生時間： 3 時間 3 分
- 完全版
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総合評価5
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ナレーション5
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ストーリー5
テレビなど各種メディアで話題となり、日本人の食生活を変えた９０万部超の大人気ベストセラーシリーズ待望の新刊。２０万を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢する必要なし！つらい運動ゼロ！お酒もＯＫ！しっかり食べて健康的にやせる方法です。
プレビューの再生 -
11. 医者が教えるダイエット最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方
- ナレーター： 河野 智平
- 再生時間： 3 時間 3 分
- 配信日： 2023/11/17
- 言語： 日本語
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40代からの筋トレこそ人生を成功に導く
- 著者： Testosterone
- ナレーター： 吉岡 琳吾
- 再生時間： 3 時間 26 分
- 完全版
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総合評価82
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ナレーション81
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ストーリー81
【ベストセラー『筋トレは必ず人生を成功に導く』が、加筆・修正のうえ、新書化されました！】40代で筋トレに出会えたあなたはラッキーだ！ これから人生が劇的に良くなるぞ！筋トレで得られるのは、筋肉だけではない。
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筋トレしたくなる
- 投稿者： orange 日付： 2025/09/22
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12. 40代からの筋トレこそ人生を成功に導く
- ナレーター： 吉岡 琳吾
- 再生時間： 3 時間 26 分
- 配信日： 2025/09/05
- 言語： 日本語
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トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント
- 著者： 杉田 正明
- ナレーター： 梶原 信也
- 再生時間： 3 時間 38 分
- 完全版
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総合評価11
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ナレーション11
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ストーリー11
ワールドカップやオリンピックの舞台で、アスリートの体を守ってきた専門家が教える、最前線の健康術。睡眠不足、ストレス、乱れた食生活…どれも「仕方ない」と諦めていませんか?
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入門書
- 投稿者： MH 日付： 2026/05/14
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13. トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント
- ナレーター： 梶原 信也
- 再生時間： 3 時間 38 分
- 配信日： 2026/05/01
- 言語： 日本語
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介護未満の父に起きたこと
- 著者： ジェーン・スー
- ナレーター： 倉本 夏海
- 再生時間： 5 時間 12 分
- 完全版
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総合評価86
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ナレーション85
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ストーリー85
合言葉は、「ビジネスライクに」。80代父のケアに娘が奔走した、「介護前夜」の5年間。ワケあって突然ひとりで暮らしを整えなければならなくなった82歳の父。
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スーさん一緒ですね！
- 投稿者： ゆいこむママ 日付： 2026/04/08
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14. 介護未満の父に起きたこと
- ナレーター： 倉本 夏海
- 再生時間： 5 時間 12 分
- 配信日： 2026/04/03
- 言語： 日本語
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発達障害の人が見ている世界
- 著者： 岩瀬 利郎
- ナレーター： 小田島 香
- 再生時間： 3 時間 38 分
- 完全版
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総合評価41
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ナレーション39
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ストーリー39
失礼なことを悪気もなく言ったり、繰り返し約束を破ったり遅刻したり、すぐに泣いたり怒ったり、じっとしていられなかったり…
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我が子への対応が変わった
- 投稿者： cram 日付： 2024/03/02
プレビューの再生 -
15. 発達障害の人が見ている世界
- ナレーター： 小田島 香
- 再生時間： 3 時間 38 分
- 配信日： 2023/12/22
- 言語： 日本語
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歩けば、調う
- 著者： 川野 泰周
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 55 分
- 完全版
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総合評価47
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ナレーション46
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ストーリー46
週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できない――それは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。
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瞑想の実践
- 投稿者： 初老 高間正俊 日付： 2026/04/25
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16. 歩けば、調う
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 55 分
- 配信日： 2025/11/07
- 言語： 日本語
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70歳が老化の分かれ道
- 著者： 和田 秀樹
- ナレーター： 川上 晃二
- 再生時間： 3 時間 54 分
- 完全版
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総合評価71
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ナレーション68
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ストーリー68
70歳は人生の分かれ道！これからは70代の生き方が、その人の「老化の速さ」と「寿命」を決める！
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これから70歳を迎えるにあたり良いヒントになった
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2023/02/24
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17. 70歳が老化の分かれ道
- ナレーター： 川上 晃二
- 再生時間： 3 時間 54 分
- 配信日： 2023/02/24
- 言語： 日本語
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医師がすすめる 少食ライフ
- 著者： 石黒 成治
- ナレーター： 中川 典
- 再生時間： 4 時間 14 分
- 完全版
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総合評価8
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ナレーション8
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ストーリー8
◎空腹の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか? 人生100年時代において、「食べる」ことが根本的に問われている。
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当たり前だと思っていたことが改めてティーチングしてくれて勉強になりました。
- 投稿者： 匿名 日付： 2026/06/25
プレビューの再生 -
18. 医師がすすめる 少食ライフ
- ナレーター： 中川 典
- 再生時間： 4 時間 14 分
- 配信日： 2022/01/21
- 言語： 日本語
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「空腹」は最高の健康習慣
- ホルミシスが人生を変える
- 著者： 青木 厚
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 完全版
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総合評価6
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ナレーション6
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ストーリー6
舌がんの宣告を受けた私が、さまざまな論文を読んだ上でたどり着いた健康法が16時間断食でした。「睡眠時間を含めて16時間ものを食べない。
デジタルボイスサンプル -
19. 「空腹」は最高の健康習慣
- ホルミシスが人生を変える
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 配信日： 2026/04/15
- 言語： 日本語
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糖質リスク
- 著者： 石黒 成治
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 4 時間 37 分
- 完全版
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総合評価7
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ナレーション7
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ストーリー7
その一口が、未来の体調を決める。知らないと危ない 糖質と血糖値の新常識！
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大変勉強になりました。
- 投稿者： もおたろ 日付： 2026/07/16
デジタルボイスサンプル -
20. 糖質リスク
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 4 時間 37 分
- 配信日： 2026/04/22
- 言語： 日本語
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