ベストセラー 衛生・健康オーディオブック

■がんばらないほど、キレイになれる秘密

海外の一流大学が証明した「眠れる技術」を凝縮！☆☆☆ハーバード、スタンフォード、UCLA、エール大などのエビデンスが証明☆☆☆

100万部突破のベストセラーシリーズ最新刊!!「1日1分お腹から腰をグリグリするだけで疲れがとれる！」と大好評！腎臓は体の老廃物を排出してくれいるとても重要な臓器だと知っていますか？

「プレアデス覚醒への道」の著者アモラ・クァン・インのドルフィン・スター・テンプル・ミステリー・スクール（シャスタ山）の瞑想を穴口恵子が誘導します。 グラウンディングから始まりハイヤーセルフに繋がるビジュアライゼーションをサポートします。 音楽はあの、アメリカニューエイジミュージック界の大御所Micheal Hammerが担当。シャスタ山にてレコーディングされました。 「プレアデス

LEFT(I4,100)

周囲に溶け込むための「マスキング」が引き起こす見えない生きづらさを解きほぐし、女の子や女性の自閉スペクトラム症が抱える心の負担を優しく癒やす自己受容の物語です。通勤電車に揺られながら過去の違和感と向...

シンガー 今井美樹さん　flumpool 山村隆太さん　絶賛！そのほかにも―――2024パリオリンピック代表選手。2020東京オリンピック金メダリスト

■本書の「ピアノセラピー」（音源ファイル付）は音楽療法的な見地に基づいて作曲・演奏された、本書のために特別にご用意したオリジナル・ミュージックです。

大切な臓器『腎臓』を知り、食事&運動で腎機能強化!累計200万部突破!『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作!

「健康診断結果は気にしない」「毎日の晩酌は欠かさない」「お金はためるより使う」ホリスティック医学の第一人者が教えるごきげんに長生きする秘訣

【これが人生最後の片づけ】の３冊目です。まず最初に本書は、通常の断捨離本のように「物の片付け方」「捨てる手順」を書いたものではないということをお伝えしておきます。

『白熱ライブ ビビット』（TBS系）出演で話題！

「食は命を養うの本にして生涯の吉凶ことごとく食より起こる。」江戸時代に観相家として名を馳せた水野南北は、こう説きました。「食と運にどんな関係があるの？」そんな疑問を持たれた方も多いはず

統合失調症について書いた自叙伝の第二弾です。お金のことから恋愛、いじめ問題のことまで赤裸々に書きました。歳を重ねると症状は楽になります。だから大丈夫ですよ、なんとかなりますよと、若い

昨日はぐっすり眠れましたか?ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。

統合失調症。当事者のリアルな体験談です。「うつを経験しました」とカミングアウトするうつ病の方が増え、時代は心の問題に対してオープンになってきました。

「こうあるべき」という役割に縛られて息苦しさを感じるあなたへ、ユング心理学の「無意識」と「元型」を活用して心のバランスを取り戻す実践的な自己理解のアプローチを提供します。心の奥底で押し殺してきた感情...

事例別に、聴くだけで心の状態を改善する物語。心がなおるシリーズ（１）は、上がり症に悩むクライアントが、心理カウンセラーの指導によって克服する話です。上がり症の方は、読むだけで効果が

やる気はある。でも動けない。 ADHD・ASDの脳の仕組みから考えたライフハック術。 「ポストを開けて手紙を取り出す」「届いたメールやLINEを読む」「机の上の書類を片付ける」「たまったゴミを捨てる」……やる気はあっても、つい「先延ばし」してしまう。

昨今のアンチエイジングブーム、「若く見られたい」「若返る食事って？」「やっぱり美肌だよね！」などなど いったいどこまで行くのでしょうか？あなたはそのブームに乗っていますか？ それともちょっと冷めた目で見ていますか？ 本書では著者がふと「アンチエイジングって必要なの？」と思ったことをきっかけに、特にアンチエイジングをしているつもりはなかったけれど、結果的に身体が健康でアンチエイジングになっていたかも？？という数々のことをご紹介しています。