3分読むだけでグッスリ眠れる本
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3分読むだけでグッスリ眠れる本
￥2,000 で購入
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著者：
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弥永英晃
海外の一流大学が証明した「眠れる技術」を凝縮！
☆☆☆ハーバード、スタンフォード、UCLA、エール大などのエビデンスが証明☆☆☆
☆☆☆一流大学の技法を用いた物語で、あなたは自然と眠くなる……☆☆☆
☆☆☆日本中の子どもたちを眠らせた「子猫のクウ」が、今度は大人と眠ります☆☆☆
【日本は「不眠大国」だった…国民の5人に1人は不眠症!】
日本人の5人に1人、2500万人以上は、不眠症というデータが出ています(厚生労働省調べ)
本書は、そんな方々に向けた眠りの本です。
もうお酒もクスリもいりません!
【予約5年半待ちのカリスマ心理カウンセラーによる「おやすみセラピー」】
に眠れるよう、病院でも使われている確かな技術に基づいています。
不眠症にお悩みの方や、朝スッキリ起きられない方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。
目次
注意
はじめに
【この本の使い方・読み方】
【注意】
第1部 眠くなるための準備~なぜ、あなたはこの物語で眠くなるのか？
第2部 読むだけでウトウト眠くなる11の物語
弥永英晃（やなが・ひであき）
カウンセリング学博士・心理カウンセラー・快眠セラピスト・看護師・絵本作家・作家。
22年間に1万2000人を超えるクライアントを98%も回復させたことで「奇跡の心理カウンセラー」「カリスマ心理カウンセラー」と呼ばれる。
有名芸能人、財政界人、弁護士、医師、医療従事者、主婦に至るまで、全国からクライアントの予約が殺到し、現在は予約5年半待ち。
病院カウンセラー時代に独自で研究した自律訓練法や自己催眠法を患者に試したところ、「不眠症が治った!」「自律神経が安定した!」と話題になる。
著書に『症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かす パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法』『「脳科学×心理学」で自己肯定感を高める方法』（以上、大和出版）、歌手・声優の水樹奈々さん推薦の『おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ』(インプレス)など多数ある。『スグ効くおやすみ絵本 子猫のクウ ねむり城への大冒険』(東邦出版)が4万部のベストセラーになり、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌で「画期的な絵本」と話題になった。累計20万部超。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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眠れそう、とゆう時にこの声で目が覚めるし欠伸の声がホント気分良くないです。
これはオーディオじゃなく本として読むには素晴らしいと思うだけに残念。
欠伸音が大きすぎて目が覚めます
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
「11の物語」では女性の方が物語を読み聞かせてくれるのですがテンポがゆっくりで、でも内容がしっかり理解できて、世界を想像すると同時に夢の世界に誘ってくれます。
幼い頃のお母さんの読み聞かせのよう。
お子さんがいる方は布団で聴かせてあげるのもいいと思います。
ナレーターの方があくびをすると言うのは初体験でした。
睡眠導入にピッタリ、知識まで学べる
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
何度も聞いてるうちに慣れなる
そして２章に突入、結局最後まで聴きましたが、最後の話まで聞いてる時点で朝5時とかなんですよ
朗読者さんの声はいいです。眠気を誘いますし、あくびは出ます。その度にあのバカにしたようなあくびで目が覚めます。きっと不眠で悩んだことないんでしょうね。間も悪い。こっちは寝たいんですけど。もっと魔を開けてくれないと、あなたの声で、次の文でまた耳を傾けるから寝れないんですよ。
素直な人なら眠れると思います。
まぁ、素直な時点で不眠にもならんでしょうが笑
押し付けがましい
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
寝付きが悪かった私ですが最近は聴き始めると
アクビがすぐに出るようになって直ぐに寝てしまいます。
ナレーターの方の声は個人的には好きではありません。
もう少し低い声の方がいいなぁと思います。
最初はナレーションのアクビの声で目が覚めていました。
慣れですかね(笑) 今は寝れます。
不眠で悩んでみえる方は一度聴いてみられるといいかもです。
いつの間にか寝てる
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。