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体重-20kg、体脂肪8%台は誰でも叶う✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「食事制限も激しい運動もいらない」 家庭料理から体を変える "毒抜きダイエット"を主宰しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【受講生の実績 ※食事制限・激しい運動なし】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔥 75代女性｜3ヶ月で-7kg／Lサイズ→Sサイズ 🔥 40代女性｜1.5ヶ月で-4kg／体脂肪-4% 　　　　　　　MサイズからXXSサイズ...

You’ve survived a heart attack, you’re living with significant cardiovascular risk, or you are caring for a loved one who has survived a heart attack. What comes next can feel overwhelming. Confusing advice, fear of another cardiac event, and uncertainty about how to safely make lifestyle changes often leave people stuck in anxiety rather than action. The “Thrive after a heart attack” podcast is designed to change that.Hosted by Luiza Holtzberg, heart health coach and founder of Wingspan Wellness. Luiza is a National Board Certified Health and Wellness Coach, certified medical exercise...

自然の音には、心拍数や血圧を下げたり、ストレスをやわらげる効果があります。自然の音とヨガのイメージ瞑想を組み合わせることで、心身を深くリラックスさせ、回復へとつなげていきます。 今回は海辺の家で、のんびり過ごすように、潮風や波の音に包まれながら、心と体をゆっくりほぐしていく瞑想です。

ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。...

5コンテンツで、カロリー消費をしっかりサポート。習慣化できるよう、コンテンツの使い方を解説するイントロダクションも聞いて効率的に取り組もう！

この瞑想では、川のせせらぎと自然の音に耳を傾けながら、 静かに、心と身体を短い時間でととのえていきます。椅子でも、床でも。好きな場所で大丈夫。深く呼吸しながら、少しずつ気持ちがほどけていく感覚を味わってみてください。

成功者はなぜ睡眠にこだわるのか。

減塩食や降圧剤は使わずに、「ツボ押し」と「ストレッチ」で血圧を下げるという今までにないメソッドで話題を呼んだ人気書籍が待望の文庫化！

自然の音に耳を傾けながらリラックスし、呼吸を感じながら心地よく眠りに入る準備をしていきます。今回は家の中でくつろぎながら、外の森林では雨が降っているシーンを想像して、家の中の安心感と外の自然の変化を楽しみましょう。

富士山の山頂で日の出を迎えるイメージの中、呼吸に意識を向けながら心を静かに整える瞑想です。 光に包まれながら、今の自分の状態や小さな想いをやさしく受けとめます。 短い時間で心をほどき、今日一日を落ち着いた気持ちで始められるように誘導します。

今回は、虹色の光と各チャクラの色を意識しながら瞑想を行います。チャクラ瞑想は、体内にある7つのエネルギーセンター（チャクラ）に意識を集中し、心と体のバランスを整える瞑想法です。今回は、虹色の光と各チャクラの色を意識しながら瞑想を行います。虹色は、7つのチャクラのエネルギーを象徴する色を順番に使うことで、体内のエネルギーの流れを調整し、心と体の調和を整えることができます。

A podcast about Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), MMA, teaching/coaching, competition, and running a martial arts business. Each episode features experienced coaches, athletes, gym owners, and industry professionals sharing practical knowledge, personal stories, and lessons they've learned from years of experience. Hosted by James Clingerman and Ryan Sellick.

To endure well means responding to life's difficulties in a way that honors God. It means remaining faithful, trusting Him, and allowing yourself to be transformed to reflect His character.We will all face temptation, seasons when things don't happen in our preferred timing, suffering and loss, and moments when faith feels especially challenging. But just like physical endurance requires training even when you're tired, spiritual endurance means continuing to trust and obey God even when circumstances are difficult.Both physical and spiritual endurance require consistency, discipline, and a ...

Hear Every Mile is a podcast about the voices that carry us through life's hardest miles.Hosted by Laura Thornton, each episode explores the words, moments, and people that shape who we become—whether they come from a coach, a loved one, a stranger on the sidelines, or the voice inside our own heads.Through honest conversations with everyday runners, endurance athletes, and inspiring guests, you'll hear stories of resilience, identity, loss, hope, and the unexpected encouragement that helps us keep moving forward. Running may be the backdrop, but these conversations are about something ...

Looking for practical fitness advice that actually fits real life? Welcome to The Kilted Athlete Podcast, hosted by personal trainer, coach, and multi-event athlete Keith “Kiltman” Robinson. Whether you’re chasing your first 5K, building strength, training for a marathon, or just trying to stay consistent, this show is designed to help you move better, feel stronger, and live fitter — no matter your age or experience. Keith blends expert coaching with real-world experience, covering strength training, running, functional fitness, mindset, motivation, healthy habits, and athletic ...

Safely rewire your nervous system and access deep healing through trauma-informed Yoga Nidra. When conventional sleep fails to repair the exhaustion of surviving overwhelming experiences, a different approach is needed. Discover a compassionate pathway to recovery that blends modern neuroscience...

Welcome to Yoga with Arran, a space for the real, internal journey of the modern yoga teacher. Join host Arran as he explores how we stay anchored on the mat when life gets stormy off it. This podcast is a deep dive into the inner practice and spiritual growth required to guide others while navigating our own human challenges. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A guide. A companion. A reminder you are not alone. A concussion can feel like being dropped into a labyrinth. The symptoms are confusing, the path forward is unclear, and the life you once knew can suddenly feel very far away. Many people navigating concussion recovery find themselves wondering not only when they will feel better, but whether they will ever feel like themselves again. In those moments, what they need is not another protocol or checklist. They need a companion — a reminder that they are not alone, and that the path forward, however winding, is still worth following.

自然の音には、心拍数や血圧を下げたり、ストレスをやわらげる効果があります。 今回は静かな夜、線香花火の小さな光を見つめるように、呼吸とともに心と体をゆるめていく瞑想です。 ひぐらしや風鈴の音、やわらかな風。

体の中に、風を通していく瞑想です。 港町の縁側でくつろぐように、海から届く風や波の音、蝉の声を感じながら、 胸・お腹・足元へと呼吸をめぐらせていきます。 吸う息は、やわらかな風。