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いつまでも健康であるために、自己管理能力をあげて、免疫をつけましょう!自己治癒力、抵抗力をつけ、年を重ねても健康な身体で過ごすための知識が満載です。


あなたは、年を取れば誰もが病気になると思い込んでいませんか?

本書は、白血球の自律神経支配のメカニズムを初めて解明した世界的な免疫学
者・安保徹氏による、
薬いらずで一生を過ごすための秘訣が詰まった一冊です。

がんや生活習慣病の根本的な原因は、実は自律神経にありました。
無理をしすぎても、楽をしすぎても病気になる、
それは自然のさまざまな減少に即して揺れ動いている自律神経を無視しているか
らだったのです。
そしてその改善の一番の近道は、薬の投与ではなく、「生き方」を改めることに
ありました。

真の治癒とは何か、そして将来的にはどのような治療を進めていけばいいのか。
「薬に頼らない養生」を基本として、自律神経を中心に現代の日本人の「病気に
ならない生き方」を提唱します。

本タイトルには付属資料が用意されています。
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PDF提供元：三笠書房
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★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?

「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。


★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?

◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる

……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。


★続けると、こんな効果が!

◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...

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ホリエモンが医師たちに徹底取材して分かった、

口、喉、食道、胃、小腸、大腸、肛門。私たちの体は巨大な一本の管=消化管でできている。

起床、通勤、仕事・家事の合間、睡眠。あなたの日常シーンに合わせて、パーソナルトレーナーと一緒にセルフケア時間を楽しむためのBeatFitチャンネル。

コーチと実践！10kmマラソン対策ドリル

なぜ不機嫌になる？　なぜ病気になる？　なぜ仕事と恋は両立しない？　私たちの人生はすべて、体内に約100種類ある「ホルモン」が決めている。

食欲のしくみ初解明！私たちは「タンパク質欲」を満たすために食べていた。科学誌『Ｎｅｗ　Ｓｃｉｅｎｔｉｓｔ』ベストブック受賞！

1日約180Lもの原尿をつくる腎臓。腎臓は原尿を「血液に戻す分」と「尿として排出する分」とに仕分けし、体内の水分、塩分、血圧などを一定に保つ。近年、血中のリンを多く排出できる腎臓を持つ動物

空前絶後のサウナブーム到来！！サウナの魅力を徹底解析。サウナは精神を休ませる部屋だった？！リラックスの境地はサウナが入り口になる？！

動的ストレッチは一般的なストレッチと違い、腕や脚を大きく振りながら全身をほぐしていくもの。

胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません！勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。

40歳は体の曲がり角――。

コーチと実践！目指せ4時間切りフルマラソン

この本には、禁煙に必要なすべての情報が満載されています。

禁煙に関する世間の一般常識は、誤解と幻想に基づいており、これが多くの喫煙者を禁煙から遠ざける原因となっています。 真実を知って、タバコの呪縛から解放されましょう。
アレン・カーの『禁煙セラピー』は確実に効果がある、禁煙の分野において世界中でベストセラーになっている本です。 既に古典とも称される彼の簡単に禁煙できる方法を教える本のオリジナル・ベスト版です。

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アレン･カーのイージーウェイへの賞賛の言葉：
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- 「斬新なアプローチ、 驚異の成功率」 － ザ・サン紙
- 「これまでにないユニークな禁煙方法」 - GQ 誌
- 「楽々と禁煙を実現できただけではありません。イージーウェイは禁煙の喜びを与えてくれました」 － アンソニー・ホプキンズ卿
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シンガー 今井美樹さん　flumpool 山村隆太さん　絶賛！そのほかにも―――2024パリオリンピック代表選手。2020東京オリンピック金メダリスト

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我慢してもやせられなかったあなたへ―。

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