検索キーワード： 制作 "Audible Studios" フィットネス・食生活・栄養
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本当に役立つ栄養学 肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学
- (ブルーバックス)
- 著者： 佐藤 成美
- ナレーター： 小野 慶子
- 再生時間： 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 97
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ナレーション4.5 out of 5 stars 82
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ストーリー4.5 out of 5 stars 81
「食物繊維は体にいいから消化もいい」と語っている学生に、そもそも消化ができないものを食物繊維ということを説明すると、では「消化できないものが体に必要なのか」ときかれて、これは正しい食の知識が必要だと感じた著者。
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5 out of 5 stars
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プロが書いた良書
- 投稿者： fudousantoushika 日付： 2023/01/06
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本当に役立つ栄養学 肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学
- (ブルーバックス)
- ナレーター： 小野 慶子
- 再生時間： 7 時間 30 分
- 配信日： 2022/10/28
- 言語： 日本語
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- 著者： 津川 友介
- ナレーター： 額田 康裕
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 146
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ナレーション4.5 out of 5 stars 126
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ストーリー4 out of 5 stars 125
ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！
あらゆる食品をエビデンスベースで５グループに分類-
1 out of 5 stars
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割り引いて理解すべき
- 投稿者： J 日付： 2023/12/14
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- ナレーター： 額田 康裕
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 配信日： 2020/04/17
- 言語： 日本語
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小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣
- 著者： (編集) 飯塚 浩
- ナレーター： 小桧山 崇
- 再生時間： 7 時間 28 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 167
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ナレーション4.5 out of 5 stars 145
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ストーリー4.5 out of 5 stars 144
だるい、やる気が出ない、イライラする、頭がふわふわとして落ち着かない、もの悲しくなる、心が空っぽになったように感じる……。何かがおかしいと感じたときに、あなたはその理由を説明できますか？
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5 out of 5 stars
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一歩踏み込んだ健康本
- 投稿者： omlythe 日付： 2022/09/26
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小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣
- ナレーター： 小桧山 崇
- 再生時間： 7 時間 28 分
- 配信日： 2022/09/22
- 言語： 日本語
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40歳からは食べ方を変えなさい！
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- 著者： 済陽 高穂
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 67
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ナレーション4.5 out of 5 stars 60
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ストーリー4.5 out of 5 stars 60
40歳は体の曲がり角――。
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5 out of 5 stars
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ラジオのように聞いていたい。
- 投稿者： snoopyio 日付： 2018/09/07
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40歳からは食べ方を変えなさい！
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 配信日： 2018/08/26
- 言語： 日本語
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自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ
- 著者： 小林 弘幸
- ナレーター： 綿貫 竜之介
- 再生時間： 3 時間 15 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 62
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ナレーション4.5 out of 5 stars 54
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ストーリー4.5 out of 5 stars 55
ベストセラー著者最新刊！ 「サウナ」と「水風呂」が、さびついた自律神経にスイッチを入れる！ 自律神経と腸の名医であり、サウナーでもある小林弘幸先生が、医学的に正しいサウナの入り
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4 out of 5 stars
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サウナは医学的に健康にいいのだ
- 投稿者： Amazon136 日付： 2025/01/04
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自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ
- ナレーター： 綿貫 竜之介
- 再生時間： 3 時間 15 分
- 配信日： 2022/07/08
- 言語： 日本語
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「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本
- 著者： Testosterone, とうすけ (監修)
- ナレーター： 増元 拓也
- 再生時間： 3 時間 8 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 139
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ナレーション4.5 out of 5 stars 128
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ストーリー4.5 out of 5 stars 128
運動＝キツくて苦しいはもう古い！この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢はあなたの人生から消えてなくなります。
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5 out of 5 stars
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運動したくなった！
- 投稿者： ゆう 日付： 2025/02/26
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「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本
- ナレーター： 増元 拓也
- 再生時間： 3 時間 8 分
- 配信日： 2023/10/27
- 言語： 日本語
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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- 著者： 白澤 卓二
- ナレーター： 片山 公輔
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 147
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ナレーション4.5 out of 5 stars 122
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ストーリー4.5 out of 5 stars 120
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PDF提供元：三笠書房
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。
★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?
◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる
……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。
★続けると、こんな効果が!
◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...-
5 out of 5 stars
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私 米農家ですが
- 投稿者： toshi 日付： 2018/07/29
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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- ナレーター： 片山 公輔
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 配信日： 2017/04/19
- 言語： 日本語
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眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
- 著者： 小林 弘幸
- ナレーター： 若林 佑
- 再生時間： 2 時間 12 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 114
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ナレーション4.5 out of 5 stars 97
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ストーリー4 out of 5 stars 96
メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか
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2 out of 5 stars
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新しい発見は無いです
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2022/08/13
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眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
- ナレーター： 若林 佑
- シリーズ： 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ
- 再生時間： 2 時間 12 分
- 配信日： 2021/06/25
- 言語： 日本語
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スタンフォード式 最高の睡眠
- 著者： 西野 精治
- ナレーター： 西村 俊彦
- 再生時間： 5 時間 42 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 447
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ナレーション4.5 out of 5 stars 370
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ストーリー4.5 out of 5 stars 367
「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、
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5 out of 5 stars
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おススメです！
- 投稿者： 笹木 日付： 2019/06/11
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スタンフォード式 最高の睡眠
- ナレーター： 西村 俊彦
- 再生時間： 5 時間 42 分
- 配信日： 2019/05/07
- 言語： 日本語
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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- 著者： 池谷 敏郎
- ナレーター： 佐東 充
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 110
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ナレーション4.5 out of 5 stars 96
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ストーリー4 out of 5 stars 96
がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!
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4 out of 5 stars
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目次が分かりにくい
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2019/05/27
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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- ナレーター： 佐東 充
- 再生時間： 3 時間 9 分
- 配信日： 2018/12/20
- 言語： 日本語
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「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる
- 著者： 森 拓郎
- ナレーター： 井上 智博
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 135
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ナレーション4.5 out of 5 stars 115
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ストーリー4.5 out of 5 stars 113
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5 out of 5 stars
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論理的で分かりやすい掘り下げ
- 投稿者： KK 日付： 2019/03/24
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「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる
- ナレーター： 井上 智博
- 再生時間： 3 時間 27 分
- 配信日： 2018/07/13
- 言語： 日本語
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スタンフォード式 疲れない体
- 著者： 山田 知生
- ナレーター： 木村 史明
- 再生時間： 4 時間 41 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 204
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ナレーション4.5 out of 5 stars 166
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ストーリー4.5 out of 5 stars 164
体内圧力を高めると、人体の構造的に疲れない！
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2 out of 5 stars
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図がないと理解が困難
- 投稿者： 匿名 日付： 2019/06/17
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スタンフォード式 疲れない体
- ナレーター： 木村 史明
- 再生時間： 4 時間 41 分
- 配信日： 2019/05/07
- 言語： 日本語
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断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －
- 著者： 西脇 俊二
- ナレーター： 粟津 貴嗣
- 再生時間： 3 時間 19 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 69
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ナレーション4.5 out of 5 stars 62
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ストーリー4 out of 5 stars 61
「相棒」「ATARU」など 大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減！
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2 out of 5 stars
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うーん
- 投稿者： ぴりおど 日付： 2019/01/09
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断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －
- ナレーター： 粟津 貴嗣
- 再生時間： 3 時間 19 分
- 配信日： 2018/10/11
- 言語： 日本語
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眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話
- 著者： 藤田 聡
- ナレーター： 福原 安祥
- 再生時間： 1 時間 57 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 81
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ナレーション4.5 out of 5 stars 72
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ストーリー4 out of 5 stars 72
昨今ダイエット業界でも注目を集める『たんぱく質』。せっかく痩せてもリバウンドしてしまう原因は、筋力の低下によるものが多く、 その筋力を向上、維持するために欠かせないのがたんぱく質
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1 out of 5 stars
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図解だから眠れないんでしょう
- 投稿者： 米蔵もん。 日付： 2022/04/18
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眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話
- ナレーター： 福原 安祥
- シリーズ： 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ
- 再生時間： 1 時間 57 分
- 配信日： 2021/06/25
- 言語： 日本語
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- 著者： 矢作 直樹
- ナレーター： 四宮 豪
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 42
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ナレーション4.5 out of 5 stars 35
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ストーリー4.5 out of 5 stars 35
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
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5 out of 5 stars
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自分を休ませる練習
- 投稿者： ステラ 日付： 2023/12/08
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- ナレーター： 四宮 豪
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 配信日： 2020/07/10
- 言語： 日本語
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ウォーキングの科学 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方
- (ブルーバックス)
- 著者： 能勢 博
- ナレーター： 米田 基裕
- 再生時間： 4 時間 59 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 70
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ナレーション4 out of 5 stars 64
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ストーリー4 out of 5 stars 63
放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。
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4 out of 5 stars
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音声が途切れる
- 投稿者： えどまえ 日付： 2023/01/10
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ウォーキングの科学 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方
- (ブルーバックス)
- ナレーター： 米田 基裕
- 再生時間： 4 時間 59 分
- 配信日： 2020/02/28
- 言語： 日本語
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血流がすべて解決する
- 著者： 堀江 昭佳
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 5 時間 37 分
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総合評価4.5 out of 5 stars 115
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ナレーション4.5 out of 5 stars 94
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ストーリー4.5 out of 5 stars 93
予約のとれない人気漢方薬剤師が教える、 血流を改善して心身の不調を遠ざける画期的な健康法！
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2 out of 5 stars
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幾つかは参考にします
- 投稿者： kips 日付： 2025/03/15
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血流がすべて解決する
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 5 時間 37 分
- 配信日： 2019/04/05
- 言語： 日本語
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- 著者： 福島 正嗣
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 85
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ナレーション4.5 out of 5 stars 77
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ストーリー4 out of 5 stars 77
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません！勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
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1 out of 5 stars
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女性のケトン食は甲状腺機能低下リスクがあるので要注意
- 投稿者： Amazon Customer 日付： 2022/11/15
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 4 時間 52 分
- 配信日： 2022/11/11
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100歳まで生きたければ心臓力を鍛えなさい
- 著者： 大島 一太
- ナレーター： 藤井 豪
- 再生時間： 4 時間 27 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 14
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ナレーション4.5 out of 5 stars 13
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ストーリー4.5 out of 5 stars 13
健康で長生きしたい人、心臓に不安がある人が読む本！本書は、「全国、循環器系スペシャリストの1人」、「朝６時から行列ができる町医者」、「大学病院の循環器科医師」である心臓のスペシャリスト、大島一太医師・医学博士が解説！
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100歳まで生きたければ心臓力を鍛えなさい
- ナレーター： 藤井 豪
- 再生時間： 4 時間 27 分
- 配信日： 2024/11/29
- 言語： 日本語
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運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術
- 著者： 森 拓郎
- ナレーター： 井上 智博
- 再生時間： 4 時間 18 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 125
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ナレーション4.5 out of 5 stars 106
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ストーリー4.5 out of 5 stars 106
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PDF提供元：ワニブックス
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10万部を突破した『ダイエットは運動１割、食事９割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。
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5 out of 5 stars
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食生活が乱れた時にリピート聞きをしたい
- 投稿者： KA 日付： 2021/02/24
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運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術
- ナレーター： 井上 智博
- 再生時間： 4 時間 18 分
- 配信日： 2018/07/27
- 言語： 日本語
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