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This is my very interesting podcastHeavy Ocean Storm Waves is a daily sleep sounds podcast of powerful ocean storm sounds: crashing waves, howling wind, heavy rain and distant rolling thunder, recorded and mixed for deep sleep, study, focus and relaxation. No music, no host, no announcements. Just the storm.Can't switch off at night? Small noises keep you awake, your mind won't stop racing, or calm waves feel too quiet to cover the snoring, the traffic or the neighbours? A heavy storm at sea is different. It fills the room with one thick, steady sound, so there is nothing left to pull your ...

In „Symptombotschaften“ geht es um das, was hinter körperlichen und emotionalen Symptomen und wiederkehrenden Belastungen liegen kann. Warum gehen die Rückenschmerzen nicht? Wieso fällt es dir so schwer, deine Grenzen zu wahren? Woher kommt der Druck, immer funktionieren zu müssen?Ich heiße Ines Gerecht und bin Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Psychosomatik. Nach meiner Erfahrung haben körperliche und emotionale Symptome immer auch eine seelische Ursache. Mein Podcast ist eine Einladung an dich, gemeinsam mit mir auf die Suche nach diesen Ursachen zu gehen.Mit ...

Let the roaring ocean quiet your mind. Let the waves carry you into sleep. Experience 10 uninterrupted hours of powerful ocean sounds, capturing the raw beauty of a rough sea, the deep rumble of rolling waves, and the mesmerizing rhythm of surf crashing against the shore. The rich, immersive soundscape of a restless ocean creates a natural blanket of sound, masking everyday distractions and providing a soothing atmosphere for deep sleep, stress relief, and nighttime relaxation.

TWO FREQUENCIES. TEN HOURS. ONE EXTRAORDINARY FOCUS EXPERIENCE. In a world of endless distractions and relentless mental demands, uninterrupted concentration has become a rare luxury. Discover a different approach to focus. ... Binaural Beats for Deep Focus & Peak Performance delivers ten hours of premium Gamma and Beta binaural soundscapes, crafted to create an immersive environment for deep work, creative thinking, mental clarity, and sustained concentration. Two brainwave frequency experiences. Five hours each. One extraordinary journey into focused listening. ...

⭐Hello, my name is Noa and I'm Chilean! I speak Spanish, English and a little Japanese: Hi! Hello!こんにちは! :) My ASMR videos are mainly Realistic Roleplays or Roleplays with stories, Soft Spoken and cinematic asmr; I would love that together we can see the magic that is in every simple situation of everyday life 💜 Let's relax together!

If you are a woman who is suffering from symptoms of imbalance, misalignment and dis-ease in your body and/or you have ovarian or any other reproductive cancer, then this podcast is for YOU! In this podcast, I share my own healing journey - from my symptoms that showed up as warning signs like thyroid imbalance, hormonal imbalance, anxiety, insomnia, hair loss, PCOS, overactive metabolism, weight loss, overwhelm, and many more and ultimately, my ovarian cancer to how I fully healed myself and what all that took to get here so that you can apply the tips and learn to align with your body's own...

Bienvenue dans Pas si vite! 🎙️ Le podcast qui parle de santé naturelle, de burn-out, de fatigue chronique et de tout ce qui peut nous aider à retrouver de l'énergie. Ici, on cherche à comprendre ce qui se passe dans notre corps, on parle de santé fonctionnelle, je vous donne des clés pour vous reconstruire, mais aussi pour déconstruire et apprendre à ne plus être épuisée au quotidien. Et parce que la santé, c'est aussi la vraie vie, je partage mes réflexions, mon parcours, mon burn-out, et un peu de mon quotidien de femme qui en est sortie!

My room

Hosted by Harion Ravens, this show explores Alter Ego Integration: the practice of building a second identity, one with its own personality. Each episode breaks down the psychology behind why this works (self-distancing, anchoring, and the same mechanisms elite performers have used for decades — from Beyoncé's Sasha Fierce to Kobe Bryant's Black Mamba), pairs it with real research, and ends with a hands-on experiment you can try that same week. This isn't theory. It's a live research project into how far intentional identity-building can take you — one keyword at a time. New episodes ...

We often associate beautiful memories with nature sounds. Together with relaxation music in 432Hz, these gradually have the effect of lowering blood pressure, breathing becomes more even and thus lead body and mind into a beneficial relaxation. The sounds of nature affect our body in many different ways: they bring us to rest, gradually reduce stress in everyday life, bring us to beautiful thoughts and we can let go of the day's events.

◆グーグル、アップル、ビル・ゲイツ、イチロー選手……
世界を舞台に活躍する一流たちの“新習慣”
世界中の誰もが知っている
超一流のグローバルカンパニー、Google。
Googleが、社員向けに10年近く提供し、
5000人以上が受講、400人以上が
ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります。
それが「瞑想」です。

◆瞑想と聞くと、ヨガとか修行のストイックなイメージ、
もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません。
しかし、それは一昔前の話。
現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなどの
シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに
「瞑想」を取りいれています。

◆瞑想をすると、ただリラックスできて、
ストレスが軽減されるだけではありません。
一般にはそれくらいのイメージしかないでしょう。
瞑想の効果を理解し、正しく瞑想を実行すると、
思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、
集中力や決断力が増します。

また、複数のプロジェクトを同時進行したり、
仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、
平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、
思いもかけないクリエ

寝たまんまヨガは、ヨガニドラー（ヨガの睡眠）ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー（寝たまんまヨガ）は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「プラーナリラクゼーション」では、目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます。 生命活動の背後にあるプラーナ（気あるいはエネルギー）には、主なものが５つあります。

These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.

この瞑想は、集中力を高め、冷静でいるためのマインド･･･心と思考のトレーニングです。呼吸に意識を集中することで、「今」という瞬間に完全にフォーカスする練習をします。呼吸と心は密接に関係しています。心が乱れると、呼吸も乱れ、呼吸が整えば心も整います。呼吸を丁寧に行うことで、落ち着きや冷静さを培いましょう。無音の瞑想時間は約5分。

スキンケア瞑想は、お肌のケアをしながら、潜在的な生成循環や活性を促し、インナービューティーと身体的な美に対して効率的に働きかけます。ストレスや生活の不摂生がお肌のトラブルに出やすい、コスメや基礎化粧品ではなかなか改善しない肌質であるなら、深層レベルからのデトックスで、心身ともにリラックスしながらデトックスタイムをとりましょう。フェイスパックシートを乗せながら瞑想体験したり、おやすみ前のお顔の手入れ後に行うのがオススメです。

寝たまんまヨガは、ヨガニドラー（ヨガの睡眠）ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー（寝たまんまヨガ）は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「チャクラメディテーション」では、チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます。チャクラは、身体のなかのエネルギーの通り道（プラーナ）が交差しているパワフルな場所。特に脊柱に沿って存在する７つのチャクラを指しています。

Before the Knife is the definitive guide to using evidence-based regenerative medicine—PRP, stem cells, prolotherapy, exosomes, laser, and shockwave—to repair damaged joints before surgery is considered. Fifty-eight million Americans live with diagnosed arthritis. Millions more endure...

Harnessing Your Superpowers: Thriving in Nursing – A Guide for UK Student Nurses with ADHD By Louise Hoult Are you a student nurse in the UK who feels like your brain just works... differently? Do you find yourself constantly overwhelmed, endlessly overthinking, or burning out while trying to...

Discover Nature's Universal and Omnipotent Healing Solution! We need not look any further than Prof. Arnold Ehret's Rational Fasting to find the most powerful and practical approach to the art of fasting . . . In this masterpiece, Arnold Ehret explains how to successfully, safely, and rationally...

You've changed your diet. Taken the supplements. Followed the best protocols. You've done so much to get better. So why are you still so far from feeling like yourself again? Maybe you're exhausted no matter how much you sleep. Your digestion is unpredictable. Your body reacts to foods that...