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世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

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世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

著者： 渡邊 愛子
ナレーター： 渡邊 愛子, 加藤 美佐, DJ HIDETOU
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◆グーグル、アップル、ビル・ゲイツ、イチロー選手……
世界を舞台に活躍する一流たちの“新習慣”
世界中の誰もが知っている
超一流のグローバルカンパニー、Google。
Googleが、社員向けに10年近く提供し、
5000人以上が受講、400人以上が
ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります。
それが「瞑想」です。

◆瞑想と聞くと、ヨガとか修行のストイックなイメージ、
もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません。
しかし、それは一昔前の話。
現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなどの
シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに
「瞑想」を取りいれています。

◆瞑想をすると、ただリラックスできて、
ストレスが軽減されるだけではありません。
一般にはそれくらいのイメージしかないでしょう。
瞑想の効果を理解し、正しく瞑想を実行すると、
思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、
集中力や決断力が増します。

また、複数のプロジェクトを同時進行したり、
仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、
平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、
思いもかけないクリエイティブな方法で、
問題解決をすることができます。

これらの効果は、科学的も実証されています。
超多忙で精神的肉体的プレッシャーが尋常でない世界のエリートが、
貴重な時間を割いてまで習慣化している「瞑想」です。
毎日時間を投資するだけの効果があると認められているのです。

◆1日1分、通勤電車のなかでも瞑想できる！
シリコンバレーのエリートだけではありません。
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、
稲盛和夫氏といった一流の経営者。

ビル・クリントンやヒラリー・クリントン、
アルゴアといった大物政治家。

イチロー選手や長谷部誠選手、
マンチェスターユナイテッドの選手たちといった
トップアスリート。

甚大なプレッシャーのなかで結果を出しつづけなければいけない
彼らがこぞって瞑想を実践し、一流の名をほしいままにしています。

経済環境や産業構造の激しい変化のなかで競争し、
勝ち残っていかなければならないビジネスパーソンだからこそ、
瞑想をすべきなのです。

◆本書では、忙しい毎日でも気軽に取り組める、
ビジネスパーソン向けの瞑想を紹介しています。
1日1分、通勤電車の中でもできる瞑想です。
ぜひこの機会に瞑想の習慣を取りいれてみてください。

あなたの成功と幸せを願っています。(C) Aiko Watanabe 2015 (P) 2017 Audible, Inc. その他の宗教・慣行・聖典 スピリチュアリティ 代替医療・補完医療 瞑想

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Audible制作部より

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瞑想の効果は未だに不明ですが、確かに瞑想をすると心が休まるという気がいたします。

瞑想希望

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
今まで瞑想の効果については色々聞きましたので、本書で語ることはあまり驚きや新しいことではありません。しかし、チョプラ先生の話は知らなかったので、勉強になりました。
本を聞き終わった時、じゃー今日から自分瞑想を始めようか!と思うようになりました。

瞑想がいかに効果的かを語る本

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「瞑想の効果が現実世界に影響を与えなければ意味がない」という考えにはインパクトを受けた。
前半の宣伝部分が長すぎる。1、2章にまとめるべきと感じた。一方で実践部分が薄く残念であった。
ナレーションは甲子園のウグイス嬢のようで、低評価をつけているユーザーさんも多いようだが慣れれば不快ではなかった。

「瞑想の効果が現実世界に影響を与えなければ意味がない」

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瞑想というと、何かスゴイ修行をイメージしまうのですが、現代の瞑想はもっと気軽なものでした。こちらで紹介されているものは、私が以前、会社のメンタルヘルス研修で受けたものに近くて、普段の生活に取り入れられるものだと分かりました。メディテーションチャンネルにあった、音声ガイダンスも、とても良かったです。

瞑想の必要性を感じました。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
申し訳ないですが自分自慢がすごくて
なんかイライラします

内容もフワフワしており
著者の経歴よりも
瞑想についてもう少し掘り下げてほしかったです

セット販売なので許容範囲ですが

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