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『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』のカバーアート

世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

著者: 渡邊 愛子
ナレーター: 渡邊 愛子, 加藤 美佐, DJ HIDETOU
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あらすじ・解説

◆グーグル、アップル、ビル・ゲイツ、イチロー選手……
世界を舞台に活躍する一流たちの“新習慣”
世界中の誰もが知っている
超一流のグローバルカンパニー、Google。
Googleが、社員向けに10年近く提供し、
5000人以上が受講、400人以上が
ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります。
それが「瞑想」です。

◆瞑想と聞くと、ヨガとか修行のストイックなイメージ、
もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません。
しかし、それは一昔前の話。
現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなどの
シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに
「瞑想」を取りいれています。

◆瞑想をすると、ただリラックスできて、
ストレスが軽減されるだけではありません。
一般にはそれくらいのイメージしかないでしょう。
瞑想の効果を理解し、正しく瞑想を実行すると、
思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、
集中力や決断力が増します。

また、複数のプロジェクトを同時進行したり、
仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、
平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、
思いもかけないクリエイティブな方法で、
問題解決をすることができます。

これらの効果は、科学的も実証されています。
超多忙で精神的肉体的プレッシャーが尋常でない世界のエリートが、
貴重な時間を割いてまで習慣化している「瞑想」です。
毎日時間を投資するだけの効果があると認められているのです。

◆1日1分、通勤電車のなかでも瞑想できる!
シリコンバレーのエリートだけではありません。
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、
稲盛和夫氏といった一流の経営者。

ビル・クリントンやヒラリー・クリントン、
アルゴアといった大物政治家。

イチロー選手や長谷部誠選手、
マンチェスターユナイテッドの選手たちといった
トップアスリート。

甚大なプレッシャーのなかで結果を出しつづけなければいけない
彼らがこぞって瞑想を実践し、一流の名をほしいままにしています。

経済環境や産業構造の激しい変化のなかで競争し、
勝ち残っていかなければならないビジネスパーソンだからこそ、
瞑想をすべきなのです。

◆本書では、忙しい毎日でも気軽に取り組める、
ビジネスパーソン向けの瞑想を紹介しています。
1日1分、通勤電車の中でもできる瞑想です。
ぜひこの機会に瞑想の習慣を取りいれてみてください。

あなたの成功と幸せを願っています。
(C) Aiko Watanabe 2015 (P) 2017 Audible, Inc.

世界のエリートはなぜ瞑想をするのかに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • 山本隆弘
  • 2018/02/28

瞑想希望

瞑想の効果は未だに不明ですが、確かに瞑想をすると心が休まるという気がいたします。

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  • たんぽぽちゃん
  • 2018/10/31

瞑想がいかに効果的かを語る本

今まで瞑想の効果については色々聞きましたので、本書で語ることはあまり驚きや新しいことではありません。しかし、チョプラ先生の話は知らなかったので、勉強になりました。
本を聞き終わった時、じゃー今日から自分瞑想を始めようか!と思うようになりました。

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  • KK
  • 2019/03/24

「瞑想の効果が現実世界に影響を与えなければ意味がない」

「瞑想の効果が現実世界に影響を与えなければ意味がない」という考えにはインパクトを受けた。
前半の宣伝部分が長すぎる。1、2章にまとめるべきと感じた。一方で実践部分が薄く残念であった。
ナレーションは甲子園のウグイス嬢のようで、低評価をつけているユーザーさんも多いようだが慣れれば不快ではなかった。

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  • Amazon Customer
  • 2018/11/21

瞑想の必要性を感じました。

瞑想というと、何かスゴイ修行をイメージしまうのですが、現代の瞑想はもっと気軽なものでした。こちらで紹介されているものは、私が以前、会社のメンタルヘルス研修で受けたものに近くて、普段の生活に取り入れられるものだと分かりました。メディテーションチャンネルにあった、音声ガイダンスも、とても良かったです。

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  • beerkuzu
  • 2019/04/17

内容以前に聞きづらい

声が一定であり強弱がなく、やや不快感がる声のため、内容以前にこれは聞くのがつらい。

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  • Amazon カスタマー
  • 2018/02/24

著者がナレーションは、

耳障りであった。瞑想の教室でのレッスンならよいが、読者(私)は本を聴くという行為をしているので、このナレーションでは、まったく内容が入ってこない。
残念でした。

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  • 近藤 雅也
  • 2021/03/04

突っ込み大会はーじまーるよー

結論から。セクション4以外は聴く必要ありません。
一応通しで聴きましたが、びっくりするほど多数の突っ込みどころが出てきて、正直当惑しております。
胡散臭いと思われることを知りながらあえて胡散臭い要素をこれでもかと並べ立て。宗教じゃん。
ナレーションとしては著者の声は相当聞き取りづらいもので、他の2名になった途端に明瞭さのギャップにびっくり。
成功例をこれでもかと挙げてくるけど、その「成功率」の情報がない限りはいくら挙げられようとも信頼には値しない。
謳ってはいけなさそうな効果の話を「……と言う人もいます」って逃げの文句を添えて大量羅列。逆効果と思わなかったんかな。
とどめに、最後の著者経歴がウルトラ長い、それもどーでもいい情報ばっかり。
他にも多数ありますが時間の浪費になりそうなのでヤメときます。
まじで何ですかコレ……。

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  • 松本康弘
  • 2022/03/09

感想文?

瞑想の体験談が多すぎて本に出来るものではないです。

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  • Amazon カスタマー
  • 2019/05/09

セット販売なので許容範囲ですが

申し訳ないですが自分自慢がすごくて
なんかイライラします

内容もフワフワしており
著者の経歴よりも
瞑想についてもう少し掘り下げてほしかったです

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  • ハマにハマる
  • 2018/03/07

ナレーションがイマイチ

ナレーターがプロの方ではなく、著者。はっきり言って聞きづらかった。

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