『眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話』のカバーアート

眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話

著者： 木場 克己
ナレーター： 檜山 尚人
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥1,000 で購入

￥1,000 で購入

概要

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作!

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。

そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。

その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、

その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。

大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、

今日から使える知識が満載です!痩せたい、健康になりたい、家族の体が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

©Katsumi Koba (P)2022 Audible, Inc. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養

こちらもおすすめ

『眠れなくなるほど面白い 図解 宇宙の話』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 宇宙の話

著者： 渡部 潤一

『イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ』のカバーアート
イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ

著者： 佐々木 一

『食べる筋トレ。』のカバーアート
食べる筋トレ。

著者： 谷川 俊平

『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』のカバーアート
内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法

著者： 奥田 昌子

『世界一やせるスクワット』のカバーアート
世界一やせるスクワット

著者： 坂詰 真二

『甘い飲み物が肝臓を殺す』のカバーアート
甘い飲み物が肝臓を殺す

著者： 尾形 哲

adbl_web_anon_alc_button_suppression_c

シリーズを続ける
『眠れなくなるほど面白い 図解 心理学の話』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 心理学の話 著者： 渋谷 昌三
『眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学 著者： 亀田 達也
『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい心理学: 人の「心」を読む、見抜く 使える禁断の(秘)心理テク!』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい心理学: 人の「心」を読む、見抜く 使える禁断の(秘)心理テク! 著者： 神岡 真司
『眠れなくなるほど面白い 図解 戦国武将の話: 新説をたっぷり検証!人気武将52人の素顔と戦い』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 戦国武将の話: 新説をたっぷり検証!人気武将52人の素顔と戦い 著者： 小和田 哲男
『眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話 著者： 西野 精治
『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話: ヒトの脳はフシギでいっぱい 身近な疑問でナゾを解明』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話: ヒトの脳はフシギでいっぱい 身近な疑問でナゾを解明 著者： 茂木健一郎
『眠れなくなるほど面白い 図解 神道: 起源から日本の神様、開運神社まで楽しくわかる!』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 神道: 起源から日本の神様、開運神社まで楽しくわかる! 著者： 渋谷 申博
『眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話: 脂質のギモンを専門家がすべて解説!』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話: 脂質のギモンを専門家がすべて解説! 著者： 守口 徹
『眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の話』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の話 著者： 牧野 直子
『眠れなくなるほど面白い 図解 ストレスの話: 今日すぐできる!即効 ストレスリセット法を精神科医がすべて解説!』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 ストレスの話: 今日すぐできる!即効 ストレスリセット法を精神科医がすべて解説! 著者： ゆうき ゆう
『眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話 著者： 土田 隆
『眠れなくなるほど面白い 図解 神社の話』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 神社の話 著者： 渋谷 申博
『眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり 著者： 千葉 公慈
『眠れなくなるほど面白い 図解 仏教』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 仏教 著者： 渋谷 申博
『眠れなくなるほど面白い 図解 世界史』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 世界史 著者： 鈴木 旭
『眠れなくなるほど面白い 図解 老化の話』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 老化の話 著者： 長岡 功, 、その他
『眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話 著者： 上月 正博
『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい風水』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい風水 著者： 愛新覚羅 ゆうはん
『眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話 著者： 綿貫 渉
『眠れなくなるほど面白い 図解 臨床心理学』のカバーアート
眠れなくなるほど面白い 図解 臨床心理学 著者： 湯汲 英史

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
体幹を鍛える事の大切さを本当に理解出来ました。時折、何度も聞き直して身体に働きかけます。

体幹を鍛える事の大切さ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
木場先生の本は読みましたが、ほぼ同じ内容でした。
体幹の大切さはやってみないと実感出来ないので、日々の習慣化がとても大切ですね。ありがとうございました。

体幹は大切

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
めちゃくちゃ体幹が大切だということが分かる動画だ。

体幹の重要性

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
1時間半でサクッと体幹を学びたく聴き始めました。
しかし、短いのも納得。“図参照”ばかりで聴くだけで、頭に残る情報はほとんどなかった。
（トレーニングを文書で説明されてもわからないので仕方ないですが）

「〇〇のトレーニング、図参照、△△のトレーニング、図参照…」と“図参照”を2，3分連呼するのは聴いていて不快。→書籍の忠実さよりも、まとめて「トレーニング1～10は図を参照」などと音声書籍用に変更してもいいのでは？

これまで眠れなくなるほど面白い 図解シリーズを5つほど聴きました。他のは聴くだけでためになってきましたが、この本は使いどころが違うかなと。
この書籍を手もとにおきながらの補助教材としての使い方や、付属資料を印刷したのを見ながら聴く方むけの音声書籍です。
内容は悪くないと思いますが、文書でもう少し体幹の理論をのボリュームがほしかったかなと。

ナレーションは3.5倍速でも聴きやすいです♪

ながらで聴くのにはむかない本

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
「図参照」だらけなのでaudibleではなく書籍じゃないと意味ないかも

「図参照」だらけで聞くものではないかも

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。