『200 GENTLE HABITS １日１ページ、人生をひらく 小さな習慣』のカバーアート

200 GENTLE HABITS １日１ページ、人生をひらく 小さな習慣

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200 GENTLE HABITS １日１ページ、人生をひらく 小さな習慣

著者： スコット・アラン
ナレーター： 小手 伸也
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この本は、1日1ページの習慣で人生を根本から変える実践的ガイドブックです。
著者のスコット・アランが、成功するために必要な心構えやツール、戦略を200の項目に分けてわかりやすく解説しています。

恐怖や失敗への対処法から始まり、感謝の心の育て方、ポジティブ思考の習得、エネルギーの高め方、集中力の向上等々、人生のあらゆる分野をカバーした包括的な内容となっています。

この本の最大の特徴は、どの項目からでも聴き始められることです。
毎朝1つの項目を読んでモチベーションを高めたり、特定の課題にぶつかったときに関連するセクションを参照したりなど、行き詰まったときの突破口として活用することができます。

各項目には具体的で実践可能なアドバイスや科学的根拠に基づいた効果的な手法が紹介されています。
単なる理論ではなく、すぐに日常生活に取り入れられる実用的な内容が満載です。

高い目標を持ち自己改善にコミットする人のための一冊。
小さな変化の積み重ねが大きな成果につながることを実感できるでしょう。©2025 Allan Scott Publishing (P)2025 Audible, Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
ふとした時に聞きたい。自分の事を見つめ直せる
素晴らしい本だった。

流して聞ける

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色々な自己啓発の内容の寄せ集め、これを聴く必要がないという意味じゃなくて、これを聴けば他は聴かなくていいという話。アラン氏も語っているだけで実行できていることなんて一部だろうから気楽に取り組んでみましょう。

寄せ集め

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ちょっとだけならやってみよう、という気持ちになれた。同じような項目があるような気もしたけど。251223聴了

前向きになれる

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何気なく聞き始めたけど、発見が多い。
あとはいかに実践できるか。
自分との戦い。

短くても響く！

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数年前から変調を来した。同時に「マインドフルネス」なるもの知る。特に睡眠を疎かにしたと反省している。本書は暫し座右になろう。

75歳からの読書　

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