『運動の神話　下』のカバーアート

運動の神話　下

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

運動の神話　下

著者： ダニエル・E・リーバーマン, 中里 京子
ナレーター： 野口 晃
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥3,500 で購入

￥3,500 で購入

ヒトは休むようにできているのか、それとも走るようにできているのか

「健康のために運動する」これは現代社会がもたらした考え方であり、人類は運動するために進化してきたわけではない。それにもかかわらず現代人にとって運動が健康に役立つのはなぜか。進化生物学者が、近代人が作り上げてきた運動にまつわる神話を再検証する

EXERCISED
Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding
by Daniel E. Lieberman
Copyright ⓒ 2020 by Daniel E. Lieberman
All rights reserved.
Japanese audiobook rights arranged with
Brockman, Inc.
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©- (P)2023 Audible, Inc. 生物科学 科学 進化 進化・遺伝学

こちらもおすすめ
『運動の神話　上』のカバーアート
運動の神話　上 著者： ダニエル・E・リーバーマン, 、その他
『幻覚の脳科学』のカバーアート
幻覚の脳科学 著者： オリヴァー・サックス, 、その他
『達人のサイエンス — 真の自己成長のために』のカバーアート
達人のサイエンス — 真の自己成長のために 著者： ジョージ・レナード, 、その他
『遺伝子―親密なる人類史(上)』のカバーアート
遺伝子―親密なる人類史(上) 著者： シッダールタ・ムカジー, 、その他
『まちがえる脳』のカバーアート
まちがえる脳 著者： 櫻井 芳雄
『人類の物語 Unstoppable Us ヒトはこうして地球の支配者になった』のカバーアート
人類の物語 Unstoppable Us ヒトはこうして地球の支配者になった 著者： ユヴァル・ノア・ハラリ (著), 、その他
『がん‐4000年の歴史(上)』のカバーアート
がん‐4000年の歴史(上) 著者： シッダールタ・ムカジー
『驚きの「リアル進化論」』のカバーアート
驚きの「リアル進化論」 著者： 池田 清彦
『あなたの知らない脳』のカバーアート
あなたの知らない脳 著者： デイヴィッド・イーグルマン, 、その他
『ＢＵＩＬＤ──真に価値あるものをつくる型破りなガイドブック』のカバーアート
ＢＵＩＬＤ──真に価値あるものをつくる型破りなガイドブック 著者： トニー・ファデル, 、その他
『がん‐4000年の歴史(下)』のカバーアート
がん‐4000年の歴史(下) 著者： シッダールタ・ムカジー
『アナロジア　ＡＩの次に来るもの』のカバーアート
アナロジア　ＡＩの次に来るもの 著者： ジョージ・ダイソン, 、その他
『NOISE 上: 組織はなぜ判断を誤るのか?』のカバーアート
NOISE 上: 組織はなぜ判断を誤るのか? 著者： ダニエル・カーネマン, 、その他
『超予測力』のカバーアート
超予測力 著者： フィリップ・Ｅ・テトロック, 、その他
『人間はどこまで家畜か──現代人の精神構造』のカバーアート
人間はどこまで家畜か──現代人の精神構造 著者： 熊代 亨
『妻を帽子とまちがえた男』のカバーアート
妻を帽子とまちがえた男 著者： オリヴァー・サックス, 、その他
『自由の命運 上』のカバーアート
自由の命運 上 著者： ダロン アセモグル, 、その他
『（新書）なぜ科学者は平気でウソをつくのか』のカバーアート
（新書）なぜ科学者は平気でウソをつくのか 著者： 小谷 太郎
『WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方』のカバーアート
WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方 著者： ジル・ボルト・テイラー(著）, 、その他
『リスクテイクの経済学』のカバーアート
リスクテイクの経済学 著者： アリソン・シュレーガー, 、その他
『国家はなぜ衰退するのか 上』のカバーアート
国家はなぜ衰退するのか 上 著者： ダロン アセモグル, 、その他
『細胞─生命と医療の本質を探る─　上』のカバーアート
細胞─生命と医療の本質を探る─　上 著者： シッダールタ・ムカジー, 、その他
『レナードの朝〔新版〕』のカバーアート
レナードの朝〔新版〕 著者： オリヴァー・サックス, 、その他
『火星の人類学者』のカバーアート
火星の人類学者 著者： オリヴァー・サックス, 、その他
『ことば、身体、学び　「できるようになる」とはどういうことか』のカバーアート
ことば、身体、学び　「できるようになる」とはどういうことか 著者： 為末 大, 、その他
『ファスト＆スロー　上』のカバーアート
ファスト＆スロー　上 著者： ダニエル カーネマン, 、その他
『アルゴリズム思考術』のカバーアート
アルゴリズム思考術 著者： ブライアン・クリスチャン、トム・グリフィス, 、その他
『不合理だからうまくいく』のカバーアート
不合理だからうまくいく 著者： ダン アリエリー, 、その他
『勝者の科学 一流になる人とチームの法則』のカバーアート
勝者の科学 一流になる人とチームの法則 著者： マシュー・サイド
『「科学的に正しい」の罠』のカバーアート
「科学的に正しい」の罠 著者： 千葉 聡
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
早朝ランニングを毎日してます。聴いていて単なるランニング本にはないおもしろさを感じました。ランニングしてる時の楽しさの根源を知ったような気がします。

進化生物学者が語るランニング

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
簡単にまとめると
１． 運動は楽しめるものにしよう
２． 有酸素運動をメインにウエイトもしよう
３． 運動はしないよりしたほうが良い
４． 年をとっても運動し続けよう

私はラッキーなことに子供のころから運動神経が良く、50代半ばの今でも若い頃と同じ体型で元気だ。
私の基本の運動は毎朝のウォーキング。これは30年前に「脳内革命」という本で、「速足のウォーキングが良い。走るより良い」とあったから。
実際自然の中を歩いているととても気持ちよくてストレスも感じず良い気分になれる。
運動を続けるコツは「良い気分でいれること」だと思う。
この本を読んで久しぶりに走ることも始めてみた。ひざを痛めないように少しずつ少しずつ。
走ることもやっぱり気持ちいい。
おばあちゃんになっても、子供と孫のためにシャカリキになって動こうという意欲も出てきた。

PS、最近の若い人は流行りでジムに行き運動をする人が増えていて良いことだと思う。

運動やり続けます！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
食べないでいるとどんどん消費カロリーが減って痩せにくい体質に。
運動しすぎると筋肉つきすぎてエネルギー効率の悪い体に。
何事もほどほどに。

運動と代謝と健康と

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
運動は最高の薬である。運動をするための飴と鞭の方法論をユニークで洒落の効いた文章で読ませる素晴らしい本。最近ランニングを始めた自分にとっては面白かったしモチベーションにもなった。

運動最高

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。