メンタルスタミナアップ

ビジネス、仕事や作業に向けてやる気のスイッチを入れ、モチーベーションをブーストするためのプログラムです。

「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、

体内圧力を高めると、人体の構造的に疲れない！

「人はどう…

食事の時間におこなう、五感をフルに使ったマインドフルネス瞑想。忙しい日常では、何かをしながら食事をすることが多いのではないでしょうか。「いま、この瞬間」に集中するマインドフル瞑想を、食べる行為を通じておこないます。いつもは見過ごしていた味、におい、食感に気づくかもしれません。

 待ってました！ ネットで話題騒然の大人気自己啓発系ブログ『笑えるスピリチュアル』のさとうみつろう氏による初著書がついに発売！ 

あなたの全体的な波動領域をクリアにしていくと、自動的に波動調整がおこり、やる気、明るさ、好奇心、創造能力、行動力など、生きるパワーが増していく。また、雑念や混乱に惑わされず、安心感や落ち着きを取り戻すことができる。この５次元瞑想では、日常で乱れやすい波動を習慣的にととのえていく。７つのチャクラごとに、手軽に短時間で波動調整を行う実践的なワーク。

『孫子の兵法』は紀元前770年から前403年の中国春秋時代に、思想家孫武によって著された兵法書である。全一三篇で構成され、戦いの進め方は勿論、事前の準備がいかに大切かを説いている。孫子は兵法書でありながら、洋の東西を問わず最高のビジネス書として評価され、経営者の聖書とさえ言われる。戦いだけでなく、人生に発生するほとんどすべての問題に応用することができるからである。しかし、これまでの孫子の本は訳を省きがちであり、誤訳が誤訳のまま伝えられてきた。本書は「原文の意味に最も近く、最も理解しやすい」現代語による全訳である。また、より深い理解のために故事や現代ビジネスの例を多く用いて解説を加えている。春秋時代の戦乱期同様に、現代日本は今や能力次第で生き残りが決まる厳しい時代となっている。孫子のエッセンスを取り入れ、苦難に対処し明日に勝利する力をつけることが求められているのである。●解説-本書は『孫子の兵法』を、これまでの誤訳を正し理解しやすい現代語で全訳したものです。「超訳」とありますが、所謂「意訳をさらに推し進め、訳文の正確さを犠牲にしてでも読みやすさを優先させる」ような超訳ではなく、原文の意味に忠実に、時には補足を加えながら、不明瞭な部分なども分かりやすく翻訳したものです。ポイントは、著者が文中で言っているように、訳と解説の分かりやすさです。Google、Twitter、Appleの成功や

朝、１日のスタートに最適な、ストレッチをしながら行うマインドフルネス瞑想。眠りから覚めたばかりの心や思考が穏やかな朝は、瞑想に適しています。ストレッチをしながら体におこる小さな変化を感じながら、「いまこの瞬間」に、意識を向けます。「いまこの瞬間」に意識を向けることこそが、マインドフルネスです。

 潜在意識には、例外なく最高の自分が存在する! 世界中で3000万人の人生を変えたサイコ=サイバネティクス理論。半世紀読み継がれている世界的名著を、現在最も注目されているカリスマ講演家であり、サイコ=サイバネティクス財団のCEOであるダン・S・ケネディが原本の内容を全面的に残しながら、最新の実例を加えた珠玉の一冊。 

本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。
PDF提供元：株式会社夜間飛行
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もう他人の価値観には振り回されない! 笑って泣けてためになる、感動のストーリー。

うだつの上がらないサラリーマンの僕が出会った謎のロシア人“ゲオ"。

一見小太りでパッとしないゲオが僕に伝えてくれたのはロシア特殊部隊で生まれた「人生を変える方法」=「システマ」だった――。

■システマとは?

冷戦後のロシア発! アメリカ、ヨーロッパ、中東、アジアの45か国、 250以上の団体で実践。
世界各国の教育、医療、軍事、セキュリティ、関係者が絶賛する人 間能力開放メソッド。

■システマで人生が変わった声、続々!

「お客様からのクレームで叱責されても落ち着いて話をきけました」
「呼吸の力で、面接を突破しました!...

＜内容紹介…

ちょっとした体調不良やネガティブな気分になったとき、心身をいたわり、パワーを引き戻すセルフヒーリングをやってみましょう。ストレスに対する反応やネガティブなエネルギーから守ることにもなるのです。内なるヒーリングパワー源であるハートセンターから、３種類のエネルギーを使って自己ヒーリングします。日頃からセルフヒーリングを行なうと、自己メンテナンスや安定したグラウンディングになります。*ヒーリングは治療を目的とする医療行為ではありません。

「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」
「仕事や勉強で毎日疲れている」
「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。

本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、
食事、睡眠、場所、運動、時間…など、
私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。

実際に、私もこの「集中メソッド」で、次のような
たくさんの仕事や勉強をムリなくこなせています。

“TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、
ニコニコ動画を週4回放送、
毎日20冊の読書、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、
まとまった休暇での海外旅行。”

尚、この本では、その場で試すことができる「知識」はもちろん、
すぐに効果が表れる「ワーク」も掲載しています。

本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、
仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります。

本書は、自分の心を操る「行動と集中力の絶対法則」を、著者が初めて明らかにした1冊となります。

      ●全米で大ベストセラーになった、「充実人生」を約束する歴史的名著! 「この本と出合わなかったら、今の自分はない」――渡部昇一(訳・解説) 幼少期、家庭が貧しく、また病弱なために苦労したという著者、ジョン・