『禁煙13年の筆者が、禁煙成功法を明かします！』のカバーアート

禁煙13年の筆者が、禁煙成功法を明かします！

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

禁煙13年の筆者が、禁煙成功法を明かします！

著者： モンゴロイド
ナレーター： 飛立 未鳥
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥1,340 で購入

￥1,340 で購入

概要
 禁煙を何度も挫折している方や止めたい方へ向けて書きました。
タバコは精神的な依存です。だからこそ、がまんや根性でやめられるものではない、ということを自身の体験をもとにお伝えします。
「喫煙」というひとつの洗脳、思い込みから解放されることを願います。
筆者の禁煙12年の経験が、少しでも手助けやヒントになれたのなら幸いです。
本書を読めば絶対に止められるとは断言しませんが、まったく意味がないともいえません。
気軽にお聞きください。

本書は、禁煙13年と明記していますが、禁煙は現在進行形です。
ちなみに2022年1月で禁煙14周年となります。

目次
まえがき
第1章：ヘビースモーカーの17年間を振り返ります
第2章：意志の弱さや強さは禁煙に、まったく関係ないのです！
第3章：タバコは心理的な依存だと知っていましたか？
第4章：本当にタバコが吸いたいですか？本当にタバコを止めたいですか？
第5章：タバコを吸っているとデメリットがたくさんあります
第6章：タバコを止めるとメリットがたくさんあります
第7章：タバコを数字にしましょう！
第8章：もうじき禁煙13年になります
第9章：タバコと健康どちらを選びますか？
第10章：最後に、タバコとお別れする儀式をしましょう
あとがき
©2021 モンゴロイド 心の健康 心理学・心の健康 社会学 身体的病い・疾患

こちらもおすすめ
『笑って禁煙できる本』のカバーアート
笑って禁煙できる本 著者： 禁煙研究家ワイネフ, 、その他
『氷だけで禁煙できた！』のカバーアート
氷だけで禁煙できた！ 著者： 中山 康樹
『禁煙コミット瞑想』のカバーアート
禁煙コミット瞑想 著者： 志麻 絹依
『禁煙セラピー』のカバーアート
禁煙セラピー 著者： アレン・カー
『朝の禁煙マインドルフネス瞑想』のカバーアート
朝の禁煙マインドルフネス瞑想 著者： 志麻 絹依
『禁煙のためのヒーリング瞑想』のカバーアート
禁煙のためのヒーリング瞑想 著者： 志麻 絹依
『夜の禁煙マインドウルネス瞑想』のカバーアート
夜の禁煙マインドウルネス瞑想 著者： 志麻 絹依
『煙草と悪魔』のカバーアート
煙草と悪魔 著者： 芥川 竜之介
『禁煙のための安眠瞑想』のカバーアート
禁煙のための安眠瞑想 著者： 志麻 絹依
『昼の禁煙マインドフルネス瞑想』のカバーアート
昼の禁煙マインドフルネス瞑想 著者： 志麻 絹依
『悪い習慣を断ち切る5つのコツ』のカバーアート
悪い習慣を断ち切る5つのコツ 著者： 名越 康文
『すぐやる!すぐやめる!技術』のカバーアート
すぐやる!すぐやめる!技術 著者： 平本 あきお
『禁煙小説』のカバーアート
禁煙小説 著者： 垣谷 美雨
『得する働き方と賢い休み方　今だから知っておきたいワーク・ライフ・バランス』のカバーアート
得する働き方と賢い休み方　今だから知っておきたいワーク・ライフ・バランス 著者： ビジネスマップ編集部
『１０　スマホ依存から抜け出したい。～乙女のどんな悩みも100％解決！魔界王子様（CV:蒼井翔太）の超絶甘やかしドラマCDⅡ～』のカバーアート
１０　スマホ依存から抜け出したい。～乙女のどんな悩みも100％解決！魔界王子様（CV:蒼井翔太）の超絶甘やかしドラマCDⅡ～ 著者： 小学館
『「すぐやる自分」になるために必要なこと』のカバーアート
「すぐやる自分」になるために必要なこと 著者： 名越 康文
『本当の個性とは｢圧倒的変態性｣である』のカバーアート
本当の個性とは｢圧倒的変態性｣である 著者： 名越 康文
『煙草と悪魔』のカバーアート
煙草と悪魔 著者： 芥川 龍之介
『「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本』のカバーアート
「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 著者： 垣渕 洋一
『大丈夫！なんとかなる！統合失調症とつきあう人生』のカバーアート
大丈夫！なんとかなる！統合失調症とつきあう人生 著者： モンゴロイド
『やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術』のカバーアート
やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術 著者： 小早川 明子
『超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由』のカバーアート
超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由 著者： TESTOSTERONE
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
タバコは洗脳という事が分かり勉強になりました。少しずつ減らして辞めたいと思います。ありがとうございました。

良かった。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
著者の実体験をもとに、禁煙を優しく応援してくれる音声です。
強制的だったり、強引な感じではない所がすごく良いですネ。
経験者ならではの理解と優しさを感じます。
禁煙の挫折経験のある方も、コレならやめれるカモ？

優しく禁煙を応援してくれる音声です

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
オーディブルで禁煙本を出してくださりありがとうございました。禁煙はもうできているのですがタバコを吸っている人に何気なくやめたくなるような会話を盛り込みたいと思い聞いていました。やめて！と言っても吸ってる人の意志は強いのでゆっくりと時間をかけて禁煙の有益さを伝えていきます。

タバコを吸うことは意志が強い

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ナレーションは良いですが、内容はアレンカーの禁煙セラピーを筆者なりに纏めているだけなので、であればアレンカーを読めば良いと思います。

アレンカーを読めば良い

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
禁煙の本なのに、吸う権利があるとか、終始ふわっとした内容でこれを聞いて禁煙しようとは思えない。アレンカーの著書がきっかけになったと言われているが本当にアレンカーの本を理解しているのか？と疑念を抱く内容になっている。

内容軽すぎ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。