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忘れる技術―思い出したくない過去を乗り越える11の方法

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忘れる技術―思い出したくない過去を乗り越える11の方法

著者： 岡野 憲一郎
ナレーター： 有沢 俊浩
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「忘れる」を科学することで、忘れることを自由にできるようになる!忘れたい出来事などとサヨナラする方法を教えます。


私たちが生きるこの世の中には、忘れたくても忘れられない記憶・経験を背負って生きている人がたくさんいます。
それは人それぞれ異なり、過去に経験したトラウマや誰かに対する恨み・罪の意識であったり、また、うつ病や薬物中毒の症状もそれにあたります。

それらを背負ったままの人生は、とても辛く悲しい不幸なものです。
本書では、そんな日常を支配してしまっているような苦痛を「忘れる」ためのノウハウを伝授しています。

さらに、「どうして忘れることができないのか」「記憶はどこで作られるのか」など、脳の仕組みがわかりやすく解説されているため、
その仕組みを理解しながら、自分に合った「忘れる技術」を取り入れることが出来ます。

安定した生活を続けるために、「忘れる」ことは非常に重要です。
本書の内容を実践し、忘れたい記憶を頭の中から消し去ることは、再び人生を前向きに生きていくための新たな一歩となるでしょう。(C)2009　創元社、オトバンク 自己啓発

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失恋して、相手のこと、思い出、その他諸々忘れたくて、聞いてみました。最初から最後まで真面目に聞いてたはずだけど、途中から、ん...？忘れる方法や技術については何も言ってないやんけ！と思いました。色んな患者さんの体験談(うつ病やPTSD)があったけど、結局、忘れる技術については書かれてないし、なんで体験談紹介したのか謎。私には、何も響くものがありませんでした。

忘れる方法、１つもなかったよ？

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