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朝のマインドフルネス・ストレッチ
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 13 分
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タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。自然をイメージし、ゆったりと呼吸に集中して、全身をリラックスした状態に導きます。
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昼休みに
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「本を買っても、結局は読まずに積み上げているだけなんです」という人がいます。実は何を隠そう、僕も多くの本を「積ん読」にしている人間です。「まったく読んでない」と言うとそこまで多くはないかもしれませんが、初めのほうを読んだだけでそのまま放置、ということであれば、おそらく買った本の少なくとも7割は「積ん読」になっています。 もちろん、引越しなどの際には処分しますが、少なくとも何百冊という「ちゃんと読んでいない本」が本棚にあることはまちがいないでしょう。 断捨離に代表されるような片付け・整理術の観点からいえば、こうした「今後、まず読むことのない本」はさっさと捨てた方がいい、ということになるでしょう。僕も、こうした「使わないなら捨てる」という意見に、基本的に賛成です。 (本文より) 名越康文の生きるための対話(dialogue)はこちらから→http://yakanhiko.com/nakoshi.html
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本作品は、2020年東京オリンピック開催に伴い訪日外国人の増加を想定して制作した英語教材です。
大手商社マンが実際に30年間海外での交渉などで使用していた英語を「大平洋万次郎先生」として収録しております。
万次郎先生が教える“カタカナ英語”は、日本人でも覚えやすく言葉にしやすい英会話で、今まで英語を敬遠していた方や既存の英語教材を途中で諦めてしまった方へ向けた内容となっております。
今回は接客で使う英語を「カタカナ英語」でわかりやすく収録しております。 “ただ英語を習う”教材と一線を画した、飽きが来ずに楽しく続けられる、まさに“あるようでなかった”英語教材です。
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 プラーナリラクゼーション
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寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「プラーナリラクゼーション」では、目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます。 生命活動の背後にあるプラーナ(気あるいはエネルギー)には、主なものが5つあります。
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偉人たちのポジティブな言葉で、朝の心を元気にする!
古今東西、前向きになれる名言をまとめた1冊‼
[目次]
第一章 いい気分をさらに盛り上げたい朝に
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5次元瞑想 エネルギー波動をクリアに上げる
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5次元瞑想 ハッピーな引き寄せの法則が起こる
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インターステラーのよう?
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あらすじ・解説
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- 2023/03/31
朝、心地よく目が覚めます
朝が非常に苦手なのですが、お布団の中でも始めることができる、こちらのストレッチが非常に良い感じです。ナレーションも音楽も大変程良い感じ。助かります!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- 444
- 2019/09/14
穏やかに気持ち良く、朝をスタート出来ます
寝起きの心にゆったりと寄り添って、無理のないストレッチを誘導し、イマココの気持ちを思い出させてくれます。ナレーションもとても良かったです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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