『むしゃくしゃした時の瞑想』のカバーアート

むしゃくしゃした時の瞑想

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むしゃくしゃした時の瞑想

著者： タダヒコ
ナレーター： タダヒコ
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このコンテンツについて

 『むしゃくしゃした気持ち』を解消する瞑想。いっときの感情の波に飲み込まれ、自分を見失うのではなく、呼吸法と瞑想で、その沸き立つ感情のエネルギーを、意欲や希望に向けて使うことができるように心を整えます。このガイドを繰り返し聞くことによって、同じ状況に置かれたとしてもあなたのストレス反応は低くなるでしょう。©2017 studio yoggy ©2017 LOHAS International, Inc. (P) 2017 Audible, Inc. その他の宗教・慣行・聖典 スピリチュアリティ 代替医療・補完医療 瞑想
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１日の出来事や、寝る直前に電話で彼と喧嘩したことなどを考えてイライラして寝付けないときにこれを聴きながら横になったらスーッと眠りにつけた。また聴きたい。

寝る前に⭐︎

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
タダヒコ先生には、スタジオヨギーでお世話になりました。ヨガのことだけではなく、生きることについての様々なことをご存知の方。その柔和な表情にいつも救われていました。タダヒコ先生に出会えたことに感謝です。

癒しの声

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
苛々した際に聴かせて頂いています。
こちらのプログラムに
耳を傾けると、
確かに実感として対象のストレスが
緩和される感覚があります。

苛々しないように

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
怒る自分は恥ずかしいと早くやり過ごそうとするけれど、ごまかしても先に進めない。
そんな時こちらを聴くと正面から自分の弱さに向き合える。
気付いたら寝ていて目覚めるとスッキリする。

意外と良い

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
やさしい声で自分より辛い状況にいる人との比較させる内容が、さもしい人間になりそうで怖かったです。

ナレーションが良かった分、怖さを感じました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。