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「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい (講談社+α新書)
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80代、90代になってもきれいな姿勢を保ち、元気に動ける身体を維持するたったひとつの方法、それは足の親指を鍛えること。
一日数分のエクササイズで効果抜群。さらに日常の生活の中でもできる簡単な方法も公開。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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とても良かったです!
今までの常識とは違っていて驚くこともありましたが、健康に過ごす為には正しい知識を得て実践していく事が大切だと改めて思いました。
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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