ベストセラー 衛生・健康オーディオブック

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PDF提供元：ワニブックス

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10万部を突破した『ダイエットは運動１割、食事９割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。

合言葉は、「ビジネスライクに」。80代父のケアに娘が奔走した、「介護前夜」の5年間。ワケあって突然ひとりで暮らしを整えなければならなくなった82歳の父。

宮崎県延岡市にクリニックを開業して25年。 医師がたどり着いたひとつの結論。 「私たちは"見えない力"で守られている」 なぜあの人はいくつになっても健康で元気なのでしょうか？ 実は言葉は私たちの心と身体をつなぐ「架け橋」です。

///ダイエットはなぜ失敗するのか? その理由は腸内環境とホルモンにあった!///40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。

エネルギー波動が乱れると、ストレスや疲労物質の抜けがわるくなり、リラックスや安眠に影響を及ぼす。この５次元瞑想では、睡眠に入る前に、感覚意識をシータ波に誘導し、日中のストレスや疲労を抜けやすくしながら、心地よい睡眠へと誘っていく。翌朝や仮眠から起きるときには、心身ともに爽やかな目覚めを目的としている。瞑想の途中で寝てしまうなら、自動的にオーディオが停止するようセットしておこう。

アルコール専門医が教える減酒・断酒術『酒は百薬の長』の根拠はゼロ。お酒は立派な「薬物」です。

あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか? 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン"が点灯した状態です。ただし、実はお酒を手放すのはそれほど難しくありません。

目からウロコの「運動」と「食事」の新常識。3か月かけるだけで二度と太らない！超合理的・超効率的な最強メソッド最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。

疲れ、ストレス、不安、落ち込み、考えすぎで、心の中がいっぱいになっていませんか。『心を癒すヒプノ瞑想―メンタルヒーリング』は、思考・感情・記憶が重なり合う「心の空間＝メンタルスペース」を整えていく音声コンテンツです。ヒプノ瞑想による深いリラクゼーションのなかで潜在意識にやさしく働きかけ、メンタルヒーリングの感覚を取り入れながら、不要な重さや緊張をほどいていきます。

★★★発売たちまち即重版!!令和のダイエット知識に話題沸騰!!★★★ 『何をしても痩せない』には理由があった!? お酒を飲まない人や、若い女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる"新脂肪肝(MASLD)"を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる!

現在、日本の心不全の患者数は約120万人。その数は年々増えており、2030年には130万人に達すると予想されています。近い将来、患者数の急増により医療機関がひっ迫し、治療を受けたくても受けられない「心不全パンデミック」が起こるのではないかと危惧されているのです。

マヂカルラブリー・野田クリスタルさん推薦！！ 休みなくして成長はない。休みこそが明日への最大の準備。 強くなるために、この本を読んで休んで鍛えよう！ 筋トレは「どう休むか」がカギになる。

世界26か国で翻訳されているベストセラー！最新の脳科学で、人生を変える
4週間の実用的なプログラム。26か国の人々がこのメソッドを利用して人生を全面的に変えています。

■脳で9割わかる ■どんなに複雑そうな人でも脳は単純 ■嘘か本当か、敵か味方か…言動の裏にある「本心」とは？ ■理解できないあの人の頭のなかが最新脳科学で明らかに！ 「あの人は一体何を考えているのだろう」 「どうして、いつも私に冷たいのかな」

「老化」に徹底抗戦する知識を身につけ「健康」に時間・意識・お金をそそげば「何歳までも」働き・遊べるカラダを維持できる！

毎日のストレス、当たり前の習慣、慢性的な疲れ、実は体に負担になる食事……。 気づかないうちに"ため込んでいたもの"を手放すと、 心身ともに、軽やかに美しく変わっていく。 これまで２万人以上の心身ケアを現場で行い全国で活躍するセラピストを多数育ててきた、人気セラピストスクール学長である著者が、人生が自然と理想的に整っていく「引き算の法則」を紹介します。

すぐ「海外では～」と言い出す人に使えるインテリ悪口「鹿鳴館精神を身につけてる」、憶えた言葉をすぐ使いたがる人用のインテリ悪口「ボキャブラリーをスタックで管理してるのかよ」･･････等々

筋肉はアスリートやトレーニーだけのものじゃない!普段運動していない人こそ一生役立つ!美と健康のカギ「筋肉」の正しい付け方としくみを専門家が解説!

本書は、「自由意志」という私たちの根深い信念に疑問を投げかけ、脳科学とAI技術の観点からその幻想を解き明かすことを目的としている。

お金、健康、仕事、趣味、家族、勉強……第二の人生に向けて必要なことすべてを、ライフスタイルアドバイザーのパイオニアが指南します。

世の中には、怒ったり不機嫌になったりせず、いつも上機嫌に見える人と、なんだか常に不機嫌な印象の人がいる。 その差は、その人の性格に起因するだけでなく、実は日頃の「習慣」に──本書は、いつも「機嫌がいい人」の習慣を、日常生活、行動心理、メンタル、思考法など、さまざまな側面から紹介する。