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気持ちをリセットするチェアヨガ

著者： ヤスシ
ナレーター： 高野 憲太朗
シリーズ： Audible 瞑想シリーズ
再生時間： 9 分
カテゴリー： ヒーリング
4.5 out of 5 stars (2件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

オフィスで一日の多くを過ごす方に向けた、気分転換をはかる約10分間のプログラム。イスに座ったまま短時間で呼吸と共に体を動かすことで、気持ちをリセットします。パソコンなどのデスクワークで前屈みになりがちな肩回りや胸をストレッチし、またねじりの動きを行うことで、体の凝りをほぐします。
©2017 studio yoggy  ©2017 LOHAS International, Inc. (P) 2017 Audible, Inc.
カスタマーレビュー
総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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