検索キーワード (著者:"中井 優子")(すべてのカテゴリー)

カテゴリー

検索結果:6件
並べ替え:
    • リーダーズパック

    • Welcome Pack Vol. 3
    • 著者: 羽田 圭介, 中井 優子, ダン・ブラウン, 、その他
    • ナレーター: 浦井 健治, 四宮 豪, 山口 享佑子, 、その他
    • 再生時間: 17 時間 29 分
    • 完全版
    • 総合評価
      0 out of 5 stars 0
    • ナレーション
      0 out of 5 stars 0
    • ストーリー
      0 out of 5 stars 0

      こちらは複数の作品のセット商品です。 

    価格: ¥ 9,500

    • 音ヨガ(4) - 4本セット

    • 著者: ヨガインストラクター ユウ(中井 優子)
    • 再生時間: 54 分
    • 完全版
    • 総合評価
      0 out of 5 stars 0
    • ナレーション
      0 out of 5 stars 0
    • ストーリー
      0 out of 5 stars 0

    こちらは複数の作品のセット商品です。

    価格: ¥ 4,000

    • 音ヨガ キッチンヨガ

    • あわただしい中でも時間をみつけて
    • 著者: ヨガインストラクター ユウ(中井 優子)
    • ナレーター: Excite Japan Co. Ltd.
    • 再生時間: 12 分
    • 完全版
    • 総合評価
      5 out of 5 stars 1
    • ナレーション
      5 out of 5 stars 1
    • ストーリー
      5 out of 5 stars 1

    いつもあわただしく過ごしているキッチンで、家事の合間に、ヨガで「ほっとひと息」しませんか? 立ちっぱなしで働いた体をほぐし、つま先立ちや脚のストレッチでぎゅーっと雑巾を絞るように気持ちよくねじります。 キッチンで洗い物や片付けものをし終わったあとのように、キッチンヨガを行うと、すごくすっきりして、さっぱりする感覚が広がります。 何かに没頭すると、嫌なこと、辛いこと、考えなければならないことが頭の片隅から抜けていき、気づいたら、それがなくなってしまった経験はありませんか。 ヨガも同じで、ポーズに没頭することで自分の内側に存在する大きなものと繋がり、自分らしさやおおらかさを取り戻していくという効果があります。

    価格: ¥ 1,000

    • 音ヨガ 肩こりすっきりヨガ

    • オフィスでもできる壁をつかった肩のストレッチ
    • 著者: ヨガインストラクター ユウ(中井 優子)
    • ナレーター: Excite Japan Co. Ltd.
    • 再生時間: 13 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4 out of 5 stars 18
    • ナレーション
      3.5 out of 5 stars 14
    • ストーリー
      4 out of 5 stars 14

    デスクワークやスマートフォンなどで、肩こりや目の疲れを感じている人は多いのではないでしょうか。壁を使って、凝り固まった肩まわりの筋肉をほぐす動きをおこないます。 胸を広げるポーズで気持ちも清々しくなることでしょう。難しい動きはありません。 頑張っている自分へのご褒美にマッサージに行くのもいいけれど、肩こりを感じたときに、自力で自分でほぐすことができたら、理想的ですよね。 気づいたときにいつでもおこなってみてください。

    • 2 out of 5 stars
    • もったいない。

    • 投稿者: 匿名 日付: 2018/11/05

    価格: ¥ 1,000

    • 音ヨガ めざましヨガ

    • ふとんの中ではじめるヨガ
    • 著者: ヨガインストラクター ユウ(中井 優子)
    • ナレーター: Excite Japan Co. Ltd.
    • 再生時間: 10 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4.5 out of 5 stars 9
    • ナレーション
      4.5 out of 5 stars 9
    • ストーリー
      4.5 out of 5 stars 9

    ヨガをして、すっきりした気分で一日をはじめましょう!「めざましヨガ」は、朝、起きてそのままベッドの上でできる簡単なヨガです。 一日の始めに、ゆったりと体をほぐして、呼吸を整えて、新鮮なエネルギーをたっぷりとチャージしましょう! おふとんの中のまどろみから、すっきり起き上がるまでをさわやかにガイドします。朝、起きるのが苦手な方や、慌ただしく過ごしがちな方にお勧めです。 ヨガで、気持ちよくスタートした朝は、心にゆとりを持つことができて、ポジティブな一日を過ごせることでしょう。

    • 4 out of 5 stars
    • 起きられました!

    • 投稿者: メガネ主婦 日付: 2018/03/15

    価格: ¥ 1,000

    • 音ヨガ 5min. オフィス編 残業のりきりヨガ

    • 5分間のリフレッシュチェアヨガ
    • 著者: ヨガインストラクター ユウ(中井 優子)
    • ナレーター: 山下 恵理子
    • 再生時間: 5 分
    • 完全版
    • 総合評価
      4 out of 5 stars 2
    • ナレーション
      4 out of 5 stars 2
    • ストーリー
      4 out of 5 stars 2

    残業前や、仕事への集中力が途切れたときなど、リフレッシュしたいときにおすすめのヨガプログラムです。長時間の仕事のときに、ほんのちょっとリフレッシュすると、そのあとまた元気に頑張ることができます。 椅子に座っておこなうので、デスクに向かったままでも可能です。椅子にゆったり腰掛けて・・・目を閉じて・・・深呼吸から始めます。そして、座ったまま、呼吸に合わせて捻るポーズを行います。 何かに一生懸命になればなるほど、身体が強ばって、いつの間にか、心までゆとりを無くしているかもしれません。身体を緩めて、身体を動かすことの先にある変化を意識してみましょう。

    価格: ¥ 500