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Dieses Buch ist kein Fitness Ratgeber. Es ist dein Best Buddy für HYROX. Direkt, pragmatisch, ohne Motivations Kitsch. Ziel: Du gehst in dein nächstes Rennen Race Ready und lieferst kontrolliert ab, statt nach Run 3 als Zombie zu überleben.

In 2000, while practicing yoga and meditation at Sri Aurobindo's first ashram in Baroda, India, Sondra Fraleigh envisioned a creative approach to yoga grounded in the somatic principles of infant development, imagery from nature, and intrinsic movement. Land to Water Yoga is a guidebook for the gentle yoga she developed with her international students. This book is user-friendly. Unlike athletic styles, it maintains yoga's original purpose of spiritual healing, offering a path to clear vision and a calm mind that transcends the habitual ego.

自然の音には、心拍数や血圧を下げたり、ストレスをやわらげる効果がありま す。自然の音とヨガのイメージ瞑想を組み合わせることで、心身を深くリラッ クスさせ、回復へとつなげていきます。

今回は、春の空に、雲がゆっくりと流れていく情景を思い浮かべながら行う、ヨガイメージ瞑想です。
呼吸に合わせて、脇や肩、背中のスペースをやさしくひろげ、心とからだにたまった緊張や重さを、雲ととも

Sexy Without Diets™️ is the podcast for women who are exhausted from dieting and scared to stop. If you’ve tried every plan, every reset, every “start again Monday” promise… and you’re still stuck thinking about food, your body, and control this podcast is for you. This is not another weight loss podcast or intuitive eating "love you body at any size " vibe It’s not meal plans, rules, or motivation hacks. This is a grounded, honest conversation about what’s really happening underneath dieting the fear of weight gain, the need for control, emotional eating, ...

Do you wish your low back pain from lifting patients and long shifts would actually go away? Are you tired of feeling exhausted, under-recovered, and unsure whether your body can keep up with the job? Do you want a safer, smarter way to lift, move, and perform—without the exhaustion spilling into your days off? If so, you’re in the right place. This podcast is here to help you move better through the demands of the job, recover faster between shifts, and feel stronger and more confident when lifting patients, carrying gear, and responding to unpredictable situations. We’ll talk ...

Friends, runners, and content creators, Laura Green and Erica Kennedy, catch up weekly to hear about one another's running successes (and many failures) and to peel back the curtain a little on what making content as a millenial looks like for them. Little bit of running with a lot of laughing. Just for fun.

Sumérgete en esta nueva experiencia de entertraining, donde puedes cuidar tu cuerpo y ser el protagonista de una serie de Netflix.

Le podcast Matego : des parcours, pas des paillettes.On est Louis et Mehdi, deux jeunes entrepreneurs de Mulhouse.On a créé Matego, une boisson énergisante à base de maté, avec une idée simple : proposer une énergie plus naturelle, plus transparente et plus juste.Mais on n’a pas seulement voulu créer des produits.On a voulu créer un état d’esprit.À travers ce podcast, on échange avec des entrepreneurs, des sportifs et des profils engagés pour parler de leurs parcours, de leurs choix, de leurs doutes et de ce qui les a réellement fait avancer.Pas de paillettes.Pas de discours ...

Fit Over 50 Unfiltered presents Health and fitness insights for people over 50 by someone who walks their talk. Hosted by Linda Melone, an over-60 former personal trainer and award-winning writer with 45 years experience in the fitness field, she knows the reality of aging because she's living it. Through her own experiences, both personally and as a certified trainer for decades, Linda shares what it's like to feel your body change and respond to exercise differently than in earlier years. Spoiler alert: It's not all bad. Plus, as a former writer for publications like MSN Health, TIME, AARP, ...

Welcome to The Beauty Files Podcast: where beauty, wellness, style, and real life meet. Unfiltered, informed, and a little bit silly. We’re talking skincare and procedures, style that actually works in the real world, workouts and wellness, and the conversations women are already having behind the scenes.Not just another LA podcast- far from it. We're real where it matters...Think of it as smart advice, honest opinions, and just enough fun to keep it interesting. Your new go-to anytime you need a boost, a laugh, or a little company. Meet your new besties.Find us on Apple Podcasts and Spotify...

The Better Balance Podcast Strength, Mobility, Foot Health, and Functional Yoga for Adults Over 40Are you over 40 and dealing with foot pain, stiff joints, or balance that doesn't feel as reliable as it used to? This podcast is for you.The Better Balance Podcast covers the practical stuff, strength, mobility, foot health, and functional yoga, so you can feel better in your body and move through daily life with more ease and confidence. No yoga experience necessary.This podcast is for you if you're looking for:Practical balance and strength strategies for adults over 40Solutions for foot pain, ...

The Recovery Layer: Feet First is an educational podcast exploring how recovery, circulation, and mobility work together - beginning with the feet. Designed for clinicians, recovery professionals, and performance-minded individuals, the show examines emerging science, clinical perspectives, and real-world experiences to better understand how footwear can support daily recovery as part of a broader movement and wellness approach.

「何だか最近、寝つきが悪い…」そんなお悩みはありませんか？　それ、実はヨガのストレッチと瞑想が解決のヒントになるかもしれません。 この番組は、日常の様々なイライラ場面を話題にしながら、思わず「わかる！」と言いたくなるような楽しいお話しと、番組の最後には、お布団の中でできるリラックスヨガをお届けします。 私自身、ヨガをはじめたキッカケは子育て中に感情が乱れ、自分のことが嫌いになってしまった時でした。...

コーチと実践！すきま時間3分エクササイズ

気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。膝や腰の痛みを予防し疲労回復を促すためのヨガをご紹介していきます。

カモシカロングトレイルの管理人、通称「KAMO」が気まぐれで更新するポッドキャストです。 ブログで書けない事を色々と話します。 トレイルランニングや登山、ウルトラライトハイキング、マラソンなどの話題。 こちらでは読書の話題やお金とカルチャー、時々子育てや生活のことなんかも。 どうでもいい男がどうでもいい話をどうでもいい程度の時間話しています。 ノベルティグッズ販売中！ https://serow.base.shop/ ご意見・相談・ご連絡...

ヨガのイメージ瞑想は、瞑想と同じ効果があり集中力が高まるだけでなく、ストレスを軽減するなどの効果があります。今回は静かな冬の海に浮かぶ“光の道”をイメージしながら、足元から頭の先まで光をあてていく瞑想をおこないます。光が全身に広がる感覚を味わいながら、今日までの小さな努力や歩みを自然と思い返し、達成感と安心をゆっくり感じていく時間です。

本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。
PDF提供元：東洋経済新報社
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医療技術が進歩し健康寿命が延びても、人はいずれ老い、死に至る。終末期を迎えるに際して、自分自身や家族が「死」を納得することはできるのか？。また長寿志向、健康欲はもっともだが、そのために医療制度そのものに影響はしていないのか？。長寿世界一は、自分自身や家族に何をもたらしているか？。死と向き合う人々の現実を知ることで、健康な今こそ、もう一度考えてみたい。 本誌は『週刊東洋経済』２０１６年９月２４日号掲載の２２ページ分を電子化したものです。"

昔から足は第二の心臓と言われてきました。足の裏は全身の神経と繋がっているので、足裏のツボを刺激すれば、全身の機能を活性化してくれます。体の新陳代謝を促進し、肌の血色が良くなり、美容にも効果がありますよ。本編に流れる心地良い音楽に癒されながら、心も体も健康に保ちましょう!

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