検索キーワード: ボディビル・筋力トレーニング
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最強の懸垂トレーニング: 懸垂(チンニング)マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾!
- 初心者でも、ダイエット効果の高い「広背筋」を鍛えられる!腹筋のトレーニングも紹介。
- 著者: 浅見 陽輔
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
あなたは、懸垂ができますか?以前の私は「懸垂が1回もできない人」でした。「懸垂ができない人は、できるように」「懸垂ができる人は、もっとできるように」するのが、本書の目的です。
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共感できる。
- 投稿者: 555 日付: 2022/12/24
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最強の懸垂トレーニング: 懸垂(チンニング)マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾!
- 初心者でも、ダイエット効果の高い「広背筋」を鍛えられる!腹筋のトレーニングも紹介。
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2022/12/15
- 言語: 日本語
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最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。
- 自宅で細マッチョに!「初心者でも簡単にできる」筋トレのやり方を解説。
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2022/09/14
- 言語: 日本語
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Starting Strength
- Basic Barbell Training, 3rd Edition
- 著者: Mark Rippetoe
- ナレーター: Mark Rippetoe
- 再生時間: 16 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Starting Strength has been called the best and most useful of fitness books. The updated third edition expands and improves on the previous teaching methods and biomechanical analysis. No other book on barbell training ever written provides the detailed instruction on every aspect of the basic barbell exercises. Many people all over the world have used the simple biological principle of stress/recovery/adaptation on which this method is based to improve their performance, their appearance, and their long-term health.
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Starting Strength
- Basic Barbell Training, 3rd Edition
- ナレーター: Mark Rippetoe
- 再生時間: 16 時間 23 分
- 配信日: 2019/07/09
- 言語: 英語
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Bigger Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
- 著者: Michael Matthews
- ナレーター: Michael Matthews
- 再生時間: 14 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you want to get bigger, leaner, and stronger without steroids, good genetics, extreme dieting, or wasting ridiculous amounts of time in the gym...you want to listen to this book. Because here’s the deal: Building lean muscle and burning stubborn fat isn't nearly as complicated you’ve been led to believe. This book is the shortcut.
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Bigger Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
- ナレーター: Michael Matthews
- 再生時間: 14 時間 16 分
- 配信日: 2012/12/30
- 言語: 英語
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Kettlebell Simple & Sinister
- Revised and Updated (2nd Edition)
- 著者: Pavel Tsatsouline
- ナレーター: Pavel Tsatsouline
- 再生時間: 3 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Six years after the publication of the original S&S, people are still getting great results from the program and the book has never left the Amazon weight training best-seller list. So why another edition? Pavel answers with a quote from a novel: You know our motto: "We never let well enough alone." This is Kettlebell Simple & Sinister: Revised & Updated Edition or simply S&S 2.0. Learn how to use the extreme hand-held gym from the man who started the kettlebell revolution.
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Kettlebell Simple & Sinister
- Revised and Updated (2nd Edition)
- ナレーター: Pavel Tsatsouline
- 再生時間: 3 時間 2 分
- 配信日: 2020/01/18
- 言語: 英語
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Resilient
- The Untold Story of CrossFit's Greatest Comeback
- 著者: Brooke Wells
- ナレーター: Brooke Wells, Todd Meleney
- 再生時間: 5 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
On the last night of the 2021 CrossFit Games, ten thousand fans watched in horror as Brooke Wells’ elbow dislocated under the weight of a 190-pound barbell. This is the extraordinary story of what happened next: How Wells pulled off a highly improbable comeback that transformed her mentally and physically into one of the fittest women in the world. In Resilient, Wells provides a refreshingly honest, authentic account of how she overcame fear, self-doubt, and a slew of unexpected obstacles to return to the CrossFit Games less than a year after undergoing total elbow reconstruction.
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Resilient
- The Untold Story of CrossFit's Greatest Comeback
- ナレーター: Brooke Wells, Todd Meleney
- 再生時間: 5 時間 24 分
- 配信日: 2024/01/16
- 言語: 英語
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Ejercicios y estiramientos para personas mayores [Exercises and Stretches for Older People]
- Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma) [How to Regain Strength and Improve Mobility with Simple Home Exercises and Stretches (Staying in Shape)]
- 著者: Scott Hamrick
- ナレーター: Luis Trumper
- 再生時間: 8 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
¿Es usted una persona mayor cansada de sentir que su edad limita su vida? ¿Echa de menos la energía y la movilidad de cuando era más joven? ¿Busca formas de mejorar su bienestar físico y mental sin salir de casa? Este manual, dos en uno, es una guía completa para rejuvenecer el cuerpo y la mente, desde la comodidad de su hogar.
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Ejercicios y estiramientos para personas mayores [Exercises and Stretches for Older People]
- Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma) [How to Regain Strength and Improve Mobility with Simple Home Exercises and Stretches (Staying in Shape)]
- ナレーター: Luis Trumper
- 再生時間: 8 時間 12 分
- 配信日: 2024/03/28
- 言語: スペイン語
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Ejercicios en silla para personas mayores [Chair Exercises for Seniors]
- Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado ... mayores de 60 años) [Regain Strength, Balance, Energy and Flexibility with Easy Exercises You Can Do Sitting...Over 60)]
- 著者: Scott Hamrick
- ナレーター: Luis Trumper
- 再生時間: 3 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Si quiere sentirse fuerte y animado sin la incomodidad de duras rutinas de ejercicios o de tener que salir de su cómoda casa, continúe leyendo... ¿Quiere sentirse fuerte y lleno de energía, pero le cuesta moverse? ¿Le preocupa que el ejercicio sea demasiado complicado o poco seguro para usted? ¿Busca una forma fácil y divertida de mantenerse en forma sin tener que pagar costosas suscripciones a gimnasios?
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Ejercicios en silla para personas mayores [Chair Exercises for Seniors]
- Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado ... mayores de 60 años) [Regain Strength, Balance, Energy and Flexibility with Easy Exercises You Can Do Sitting...Over 60)]
- ナレーター: Luis Trumper
- 再生時間: 3 時間 57 分
- 配信日: 2024/03/28
- 言語: スペイン語
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- 著者: Christine Boyce
- ナレーター: Dini Steyn
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book is for anyone who is overwhelmed by the aging process or the fitness process. It is a reminder to not give up, and to dig deep to find your inspiration. It's out there, even if it isn't easy to find.
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- ナレーター: Dini Steyn
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 配信日: 2024/03/14
- 言語: 英語
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Losing Weight by Building Muscle Collection: Weight Train Your Ways to Muscle Gain and Weight Loss + Achieve Weight Loss by Building Muscle
- The Ultimate Box Set for Losing Weight by Muscle Building
- 著者: K.J. Lucas
- ナレーター: Jack Sanders
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Together, these books offer a holistic view of how muscle building can be a powerful tool for weight loss and overall health improvement. While "Weight Train Your Ways to Muscle Gain and Weight Loss" provides a broad foundation on weight training techniques, nutritional advice, and training progression, "Achieve Weight Loss by Building Muscle" dives deeper into the mechanics of muscle building, the importance of proper technique, and the nutritional aspects that support muscle growth and fat loss.
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Losing Weight by Building Muscle Collection: Weight Train Your Ways to Muscle Gain and Weight Loss + Achieve Weight Loss by Building Muscle
- The Ultimate Box Set for Losing Weight by Muscle Building
- ナレーター: Jack Sanders
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 配信日: 2024/03/13
- 言語: 英語
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No Gym Required
- How Anyone Can Get in Shape & Stay in Shape in 30 Minutes Without Going to the Gym
- 著者: Alberto Maxwell
- ナレーター: Zachary Clark
- 再生時間: 1 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"No Gym Required: How Anyone Can Get In Shape & Stay In Shape In 30 Minutes Without Going To The Gym" is a revolutionary framework to get fit in 30 minutes or less without going to the gym. Say goodbye to monotonous exercise regimens and welcome a life-changing experience that works around your hectic schedule. It's your personal road map to becoming a healthier, fitter version of yourself, not just another exercise book.
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No Gym Required
- How Anyone Can Get in Shape & Stay in Shape in 30 Minutes Without Going to the Gym
- ナレーター: Zachary Clark
- 再生時間: 1 時間 4 分
- 配信日: 2024/03/06
- 言語: 英語
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Half Marathon Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks That Every Runner Should Know
- 著者: Trevor Clinger
- ナレーター: Robert Kowalski
- 再生時間: 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Half Marathon Cheats, Hacks, Hints, Tips, And Tricks That Every Runner Should Know" is your essential guide to conquering the 13.1 mile journey with confidence and finesse. Packed with expert insights, detailed training strategies, and practical cheats, hacks, hints, tips, and tricks, this book is your go-to resource for elevating your half marathon experience.
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Half Marathon Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks That Every Runner Should Know
- ナレーター: Robert Kowalski
- 再生時間: 20 分
- 配信日: 2024/03/04
- 言語: 英語
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Powerlifting Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks Guide
- 著者: Trevor Clinger
- ナレーター: Elizabeth Castrogiovanni
- 再生時間: 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whether you're a novice lifter or a seasoned competitor, discover the secrets to perfect form, strategic programming, and personalized techniques that can unleash your full-strength potential. Precision is the key, and this book is your roadmap to unlocking the intricate details that define elite-level powerlifting.
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Powerlifting Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks Guide
- ナレーター: Elizabeth Castrogiovanni
- 再生時間: 17 分
- 配信日: 2024/02/14
- 言語: 英語
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- 著者: Kamil Rak
- ナレーター: Lance Peters
- 再生時間: 5 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Unbreakable: 100 Laws of Bodybuilding" is an exhaustive, meticulously crafted guide for anyone who aspires to transform their body and mind through the power of bodybuilding. This comprehensive volume is more than just a collection of exercises or diet plans; it's a holistic exploration of the bodybuilding lifestyle, spanning across training methods, nutritional strategies, mental resilience, and lifestyle adaptations.
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- ナレーター: Lance Peters
- 再生時間: 5 時間 11 分
- 配信日: 2024/02/06
- 言語: 英語
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Exercise and Fitness for Men After 50
- A Training Guide for Seniors to Enhance Health, Strength, Longevity, and Vitality - With Proven Strategies for Nutrition and Workout Consistency
- 著者: WiseFit Guru
- ナレーター: Curtis Wright, Voice Artist
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Did you know that staying active later in life can significantly reduce the risk of chronic diseases? Despite the compelling statistics, as men age, their participation in regular exercise often diminishes. This decline is not due to a lack of desire but more often a lack of relevant guidance and inspiration.
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Exercise and Fitness for Men After 50
- A Training Guide for Seniors to Enhance Health, Strength, Longevity, and Vitality - With Proven Strategies for Nutrition and Workout Consistency
- ナレーター: Curtis Wright, Voice Artist
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 配信日: 2024/02/22
- 言語: 英語
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Fit & Fabulous
- The No Nonsense Approach to Controlling How You Age
- 著者: Penelope Lane
- ナレーター: Deb Foster
- 再生時間: 2 時間 16 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
No-nonsense aging is not a passive process. This book does not encourage you to simply accept your fate, don rose-coloured glasses, and ignore the fact that, yes, you are getting older. You are aging. But you can let go of the stiff, frail, vague version of yourself and embrace this truth: Aging is not a hopeless process of loss and deterioration.
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Fit & Fabulous
- The No Nonsense Approach to Controlling How You Age
- ナレーター: Deb Foster
- 再生時間: 2 時間 16 分
- 配信日: 2024/02/21
- 言語: 英語
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Pure Unadulterated Guts
- Insights for Bravery, Courage, and Vulnerability
- 著者: Riley Jensen
- ナレーター: Riley Jensen
- 再生時間: 5 時間 49 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Written by renowned Mental Performance Coach, Riley Jensen, he draws on 30 years of experience in sports coaching and performance psychology. In this book you’ll find an inspiring blend of practical strategies, motivational insights, and action-oriented exercises. Whether you're an aspiring athlete, a driven professional, or simply someone seeking a more fulfilling life, you’ll learn how to handle triumph and disaster with grace, meet challenges with the courage of a lion, and ignite a spark that fuels your journey towards achieving your goals.
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Pure Unadulterated Guts
- Insights for Bravery, Courage, and Vulnerability
- ナレーター: Riley Jensen
- 再生時間: 5 時間 49 分
- 配信日: 2024/01/24
- 言語: 英語
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Bodybuilding Series
- Sculpt Your Dream Body
- 著者: Leon Maxwell
- ナレーター: Helpful Matthew
- 再生時間: 5 時間 7 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Are you ready to embark on a transformative journey to build a strong, muscular physique? This series of books is right for you. Introducing "Bodybuilding Fundamentals" and "Advanced Bodybuilding," the ultimate guide to kickstarting your bodybuilding journey and achieving your fitness goals. In this comprehensive series, you'll delve into the core principles and fundamental knowledge of bodybuilding. Gain a deep understanding of how your muscles work and grow, unlocking the secrets to optimizing your nutrition, training, and recovery for maximum results.
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Bodybuilding Series
- Sculpt Your Dream Body
- ナレーター: Helpful Matthew
- シリーズ: Bodybuilding Series
- 再生時間: 5 時間 7 分
- 配信日: 2024/01/17
- 言語: 英語
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Advanced Bodybuilding
- A Comprehensive Guide for Maximum Muscle Growth and Performance
- 著者: Leon Maxwell
- ナレーター: Helpful Matthew
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Whether you're a seasoned bodybuilder seeking to break through plateaus or a dedicated novice hungry for accelerated results, "Advanced Bodybuilding Techniques" provides the roadmap to transform your body and redefine your limits.
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Advanced Bodybuilding
- A Comprehensive Guide for Maximum Muscle Growth and Performance
- ナレーター: Helpful Matthew
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 配信日: 2024/01/12
- 言語: 英語
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT)
- 著者: Mick Southerland
- ナレーター: Marcus Mulenga
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Embark on a transformative journey with "Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT)", a comprehensive guide that extends beyond mere workouts, embedding the principles of fitness into your everyday life. Rooted in Mike Mentzer's revolutionary approach to HIT, this book emphasizes the critical role of nutrition, echoing Mentzer's belief that success in fitness is not just about exercise, but also about a well-balanced diet. Here, you'll find a meticulously crafted nutrition program that complements your training, underscoring the harmony between diet and exercise.
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT)
- ナレーター: Marcus Mulenga
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 配信日: 2024/01/05
- 言語: 英語
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