検索キーワード： 代替医療・補完医療

In this season of Sleep Sound, join Richard Armitage as he transports you into peaceful and serene soundscapes from around the globe designed to ease you into a restful slumber. Richard’s rich, calm voice will lull you into a state of deep relaxation while gentle landscapes play out and fade into the background. So take a deep breath, relax, and join Audible, as we help you to Sleep Sound.

今日を快適なノンスモーカーとして過ごすためのマインドフルネス瞑想。雑念のないクリアな意識とともに、心穏やかで健やかな一日が始まります。10分間の簡単な誘導で、マインドフルネスが習慣になるでしょう。

忙しい日々の中で蓄積する「なんとなくの不調」を、中医学のやさしい知恵と毎日のセルフケアで根本から心身のバランスへと導く癒やしの実用ガイドです。仕事や家事に追われて自分のことを後回しにしてしまうとき、...

今日も一日お疲れさまでした。 夜、少しだけ立ち止まって、 自分の感覚にふれる時間を。 この番組では、 ホンモノのアロマ、精油を通して、 体や心、そして少し深いところにある“感覚”に気づくヒントをお届けしています。 朝起きた瞬間から疲れている日。 夜になると一気に崩れてしまう日。 「大丈夫です」と言いながら、少し無理をしている日。 そんなときに、 無理に整えようとしなくてもいい、という選択を。 2026年からSeason4...

Do you ever make mistakes? Do you ever lose your temper and then immediately regret it? Are you impulsive? Do you make great plans which you fail to act on? Do you ever behave irrationally? Don’t worry, it’s not your fault. Your brain is to blame. Extraordinary though it is, your brain is riddled with biases, blind spots and other cognitive weaknesses which can lead you seriously astray. But Derren Brown’s Boot Camp will help you tame your errant brain and fundamentally change the way you think.

10分間瞑想シリーズ。「10分間で緊張感を和らげる瞑想」は、日頃から緊張しやすい方や、人前やプレゼンの発表で緊張してしまう方のためのNLPを用いたワークと、リラクゼーションのための自然瞑想を行ないます。この瞑想の10分間が、とっさの場面で緊張を緩和する大きな働きになるでしょう。※自然瞑想の中には、長野の米子大瀑布(よなこだいばくふ)で録音した自然環境音(滝、小川、虫の音etc)が入っています。(C)2009 株式会社志麻ヒプノ・ソリューション

眠れない夜の不安や日中の緊張を解き放ち、心地よいASMRのささやき声と穏やかなベッドタイムストーリーが、あなたを深く安らかな睡眠へと導きます。明日の心配ごとが頭を巡って寝付けないベッドの中で、微細な音と...

終わりのない自己批判の声を優しく手放し、マインドフルネスと慈悲の誘導瞑想を通じて、あなたの内側に揺るぎない安心感と癒やしの空間を創り出します。満員電車に揺られる通勤時間や、不安で眠れない夜のベッドル...

A serene escape into the nocturnal tapestry of a tranquil forest. This audio experience features the melodic calls of the Hwamei, harmonised with the gentle coos of the Spotted Dove and the distant notes of the Japanese White-eye. Accompanied by the soft hum of nocturnal insects, these soothing sounds create a relaxing ambiance designed to lull listeners into restful sleep and deep meditation, enveloped by nature's embrace.

「頭のいい人」はよい眠りを得ています。だから日中に頭の働きが活発化して、活躍できるのです。しかし一方で、不眠は現代人共通の悩み。本書は「頭がいい人は眠り方も上手い」として、ぐっすり眠れる100のコツを、最新科学の成果を元にやさしく紹介。生活リズムの作り方から食事、入浴、運動、そして心の持ち方まで、まさに本オーディオブックで総ざらえ。不眠原因チェック法も紹介しました。あなたに合う安眠法は本オーディオブックで必ず見つけることができます。※本商品『「頭がいい人」の快眠生活術』(中央公論新社刊 保坂 隆著ISBN:978-4-12-150189-9 208頁777円(税込))をオーディオ化したものです。(C)2005 Takashi HOSAKA

ストレスが多い、気持ちが不安定、すぐ疲れる、やる気が出ない……など、心がお疲れ気味のあなたへ。「会うと元気になる」と評判の人気鍼灸師・すきさんが、自分の心を養うコツをやさしく教えます。やることは、ふれる、動かす、温めるなど、かんたんなものばかり。

Do you struggle to Sleep Sound? In his new sleep aid podcast, actor Jamie Dornan will transport you to relaxing locations around the world, from a Mexican beach to an Amazon rainforest or a Namibian desert. So select your favourite imaginary getaway, take a deep breath, relax, and join Audible on this escape to sleep.

Listen to Dr. Mercola's Weekly Podcast, as the legendary natural health pioneer continues to lead you on your journey towards optimal health.

苦手な環境で、ストレスフリーでいられるための瞑想。立ったまま、体を大きく動かすことなく、体の緊張感を解いていくガイドをします。丹田に意識を向けた呼吸をおこない、光をイメージした瞑想によって、仮想の快適なスペースを生み出します。不快な環境でも穏やかにいられる練習をします。

タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。

Do you struggle to Sleep Sound? Let Australian musician and swimmer Cody Simpson take you on a journey towards sleep. Featuring a selection of soothing visualisations and immersive soundscapes inspired by the meditative beauty of water. Settle into a comfortable position, relax your body and let the soundscapes wash over you as you escape to sleep.

この瞑想は、イメージの力を使って感情をマネージメントすることで、適切な判断力を養い、行動力を高めるよう構成されています。イメージの力を育み、「心を何で満たすか」を意識的に行います。至福の感覚に感情を切り替える瞑想の実践で、心がリセットする感覚を、日常でも得られやすくなるでしょう。step2はよりゆったりとイメージ瞑想の時間があり、より深い瞑想の時間へとガイドします。

WHAT IF THE SECRET TO INSTANT CALM, DEEP FOCUS, AND LASTING ENERGY WAS HIDDEN IN THE SOUNDS AROUND YOU? Imagine being able to quiet your mind, release tension, and recharge your body anytime you choose. In today's noisy, overstimulated world, your nervous system is constantly on high alert...

Vous avez de la difficulté à trouver un sommeil paisible? Dans cette nouvelle saison du balado à succès Sommeil tranquille, l’actrice Virginie Ranger-Beauregard vous guidera dans une séance de relaxation profonde.

Step out of who you’ve been—and into who you’re becoming. In this four-week guided meditation program, New York Times best-selling author and researcher Dr Joe Dispenza teaches you how to access the operating system of the subconscious mind, where your automatic habits, emotional reactions...