『ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep』のカバーアート

ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep

ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep

著者： はら みなこ
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このコンテンツについて

 今日も一日お疲れさまでした。 今日はどんな一日でしたか？ 一日のしめくくりに、アロマのお話しで、ほっと一息。 からだもこころも癒してあげましょう。 香りだけでない、アロマの力で、あなたの可能性の扉を開きます。 2022年12月から、ラジオ川越　FM88.7 MHz　毎週水曜日　朝8時からの15分番組「みんなできくアロマ」のパーソナリティーを務めています。 過去放送分はこちらから聴くことができます。 はらみなこ 　ー　メディカルアロマ・リフレクソロジーサロン　ホップラ　 セラピスト 　ー　NARDアロマテラピー協会　アロマ・インストラクター　 *✻::::✻*　ホップラLINE公式　https://lin.ee/Yx67Zwa　*✻::::✻* LINE公式に登録いただくと、おススメ精油サンプルを無料で🎁プレゼント（郵送）。 インスタライブ、イベント、お得情報をお送りします😊はら みなこ 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #3-107 冬至に香りでととのえる心とからだ (みんなできくアロマ)

    #3-107 冬至に香りでととのえる心とからだ (みんなできくアロマ)
    2025/12/16

    冬至に寄り添う香りと暮らし。柚子や金柑のアロマで、こころと体をやさしく温めて。冬の感染症が流行る季節、こまめな水分補給の大切さと、香りを使った心身のセルフケアについてお話しします。冬至の風習や「ん」がつく食材の意味、小豆や柚子、金柑の力を通して、季節の移ろいに寄り添うアロマの知恵を紹介。太陽のエネルギーを宿す柑橘系精油で、冬のからだに明るさとあたたかさを取り戻していきましょう。
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    15 分
  • #3-106 脂っこい食事のあとに。胃もたれをやさしく整えるアロマケア

    #3-106 脂っこい食事のあとに。胃もたれをやさしく整えるアロマケア
    2025/12/09

    胃もたれをやさしく整える香り

    脂っこい食事のあとに感じる胃もたれや消化不良を、アロマの力でやさしく整えるセルフケアを紹介。ミント系の精油（ペパーミント・スペアミント）は胆汁や消化酵素の働きを助け、胃腸の重さを軽くしてくれます。柑橘系の精油もおすすめ。香りを嗅ぐだけでも効果があり、ロールオンにしてお腹に塗るのも◎。食べすぎ対策や胃腸ケアに役立つ自然なアロマの使い方をお届けします。
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    15 分
  • #3-105 精油1滴の力 ― 香りに秘められた植物のエネルギー (みんなできくアロマ）

    #3-105 精油1滴の力 ― 香りに秘められた植物のエネルギー (みんなできくアロマ）
    2025/12/02

    アロマを安全に、そして楽しく。精油の正しい使い方と香りの秘密。精油は、植物が持つ香り成分をぎゅっと凝縮した“自然のエッセンス”。
    このエピソードでは、水蒸気蒸留による製造の仕組みや、1滴に込められた植物のエネルギー、そして安全に楽しむための希釈のコツをやさしく解説します。ホホバオイルやココナッツオイルを使った簡単な実践方法も紹介。香りを通じて、体と心を整えるアロマの基本を学びましょう。
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    15 分
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