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The 14-Night Evening Reset
- 著者： Nohelia Alcas
- ナレーター： Erin Tracy
- 再生時間： 3 時間 31 分
- 完全版
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The 14 Night IBD Evening Reset. If you live with Crohn's disease or ulcerative colitis, restless nights, urgency, and morning discomfort are all too familiar. The 14 Night IBD Evening Reset is a structured, two-week evening protocol designed to restore calm nights and gentler mornings. This evidence-informed guide focuses on the hours between dinner and bedtime, teaching a repeatable system to reduce nighttime bathroom trips, ease morning cramps, and support restorative sleep.
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The 14-Night Evening Reset
- ナレーター： Erin Tracy
- 再生時間： 3 時間 31 分
- 配信日： 2026/05/04
- 言語： 英語
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