200 GENTLE HABITS 1日1ページ、人生をひらく 小さな習慣
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
¥2,500 で購入
-
ナレーター:
-
小手 伸也
-
著者:
-
スコット・アラン
概要
著者のスコット・アランが、成功するために必要な心構えやツール、戦略を200の項目に分けてわかりやすく解説しています。
恐怖や失敗への対処法から始まり、感謝の心の育て方、ポジティブ思考の習得、エネルギーの高め方、集中力の向上等々、人生のあらゆる分野をカバーした包括的な内容となっています。
この本の最大の特徴は、どの項目からでも聴き始められることです。
毎朝1つの項目を読んでモチベーションを高めたり、特定の課題にぶつかったときに関連するセクションを参照したりなど、行き詰まったときの突破口として活用することができます。
各項目には具体的で実践可能なアドバイスや科学的根拠に基づいた効果的な手法が紹介されています。
単なる理論ではなく、すぐに日常生活に取り入れられる実用的な内容が満載です。
高い目標を持ち自己改善にコミットする人のための一冊。
小さな変化の積み重ねが大きな成果につながることを実感できるでしょう。©2025 Allan Scott Publishing (P)2025 Audible, Inc.
こちらもおすすめ
-
その習慣、変えてみたら? うまくいかないときに「まずやる」こと
- 著者: 望月 俊孝
- ナレーター: 竹内 圭, けんぞう
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 完全版
-
総合評価54
-
ナレーション51
-
ストーリー51
“悪い習慣”をリセット!◎頑張っているのに、報われない ◎睡眠不足が続いている
-
-
とにかく動く!
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2026/01/29
著者: 望月 俊孝
-
HIDDEN POTENTIAL 可能性の科学──あなたの限界は、まだ先にある
- 著者: アダム・グラント
- ナレーター: 宮負 潤
- 再生時間: 14 時間 40 分
- 完全版
-
総合評価44
-
ナレーション42
-
ストーリー42
誰もが内に可能性を秘めている。それをいかにして解き放つかーー?★★ニューヨーク・タイムズ ベストセラー1位!★★★★全世界41ヵ国で刊行、シリーズ累計330万部‼★★★セリーナ・ウィリアムズ、マルコム・グラッドウェル、ジェームズ・クリアー……絶賛の声、続々!!
-
-
誰もが成功できるポテンシャルを持つ
- 投稿者: まーつん 日付: 2026/01/28
著者: アダム・グラント
-
成功をめざす人に知っておいてほしいこと 新版
- 「わたし」を生きるための自他境界
- 著者: リック・ピティーノ, 弓場 隆
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション10
-
ストーリー10
『ニューヨーク・タイムズ』紙、『TIME』誌が絶賛したバスケットボール名監督によるベストセラー自己啓発書、待望の新版化!
-
-
真新しいことは一切言わない、栄光の裏の泥臭さを語るマインド本
- 投稿者: 坂口涼太郎系男子 日付: 2025/12/09
著者: リック・ピティーノ, 、その他
-
あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル
- 著者: 枡野 俊明
- ナレーター: 海道 ひなた
- 再生時間: 4 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価115
-
ナレーション114
-
ストーリー114
マウント攻撃も、心ない一言も、 反応しない、気にしない。 そして絶対、人と比べない――。 禅僧は実は、メンタル強め!
-
-
この世は生きにくいなぁと思ってる人に読んでほしい
- 投稿者: Blue 日付: 2026/02/07
著者: 枡野 俊明
-
メンタル強めになる習慣
- 著者: 松島 雅美
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 完全版
-
総合評価17
-
ナレーション16
-
ストーリー16
◆「見え方」が変われば「考え方」も変わる「メンタルが強い」と聞いて何を思い浮かべますか。「我慢強さ」「ポジティブさ」「根性がある」……。こんなイメージがあるかもしれませんがそれはメンタルの強さの一部にすぎません。
-
-
体系的で良書、ただ“便利なメンタル強化”を求めるとズレる
- 投稿者: まーつん 日付: 2026/01/15
著者: 松島 雅美
-
理想の自分をつくる100の法則
- 著者: ティボ・ムリス, 弓場 隆
- ナレーター: 越川 瑞樹
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価57
-
ナレーション55
-
ストーリー55
人生のどの分野でも成功を収める可能性を飛躍的に高める法則が存在する。本書では、それを100の法則にまとめた。変化を恐れず行動し、なりたい自分を目指す人の背中を押す1冊。
-
-
自分の人生に責任をもつ
- 投稿者: 小幡ともみ 日付: 2026/02/14
著者: ティボ・ムリス, 、その他
-
その習慣、変えてみたら? うまくいかないときに「まずやる」こと
- 著者: 望月 俊孝
- ナレーター: 竹内 圭, けんぞう
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 完全版
-
総合評価54
-
ナレーション51
-
ストーリー51
“悪い習慣”をリセット!◎頑張っているのに、報われない ◎睡眠不足が続いている
-
-
とにかく動く!
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2026/01/29
著者: 望月 俊孝
-
HIDDEN POTENTIAL 可能性の科学──あなたの限界は、まだ先にある
- 著者: アダム・グラント
- ナレーター: 宮負 潤
- 再生時間: 14 時間 40 分
- 完全版
-
総合評価44
-
ナレーション42
-
ストーリー42
誰もが内に可能性を秘めている。それをいかにして解き放つかーー?★★ニューヨーク・タイムズ ベストセラー1位!★★★★全世界41ヵ国で刊行、シリーズ累計330万部‼★★★セリーナ・ウィリアムズ、マルコム・グラッドウェル、ジェームズ・クリアー……絶賛の声、続々!!
-
-
誰もが成功できるポテンシャルを持つ
- 投稿者: まーつん 日付: 2026/01/28
著者: アダム・グラント
-
成功をめざす人に知っておいてほしいこと 新版
- 「わたし」を生きるための自他境界
- 著者: リック・ピティーノ, 弓場 隆
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション10
-
ストーリー10
『ニューヨーク・タイムズ』紙、『TIME』誌が絶賛したバスケットボール名監督によるベストセラー自己啓発書、待望の新版化!
-
-
真新しいことは一切言わない、栄光の裏の泥臭さを語るマインド本
- 投稿者: 坂口涼太郎系男子 日付: 2025/12/09
著者: リック・ピティーノ, 、その他
-
あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル
- 著者: 枡野 俊明
- ナレーター: 海道 ひなた
- 再生時間: 4 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価115
-
ナレーション114
-
ストーリー114
マウント攻撃も、心ない一言も、 反応しない、気にしない。 そして絶対、人と比べない――。 禅僧は実は、メンタル強め!
-
-
この世は生きにくいなぁと思ってる人に読んでほしい
- 投稿者: Blue 日付: 2026/02/07
著者: 枡野 俊明
-
メンタル強めになる習慣
- 著者: 松島 雅美
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 完全版
-
総合評価17
-
ナレーション16
-
ストーリー16
◆「見え方」が変われば「考え方」も変わる「メンタルが強い」と聞いて何を思い浮かべますか。「我慢強さ」「ポジティブさ」「根性がある」……。こんなイメージがあるかもしれませんがそれはメンタルの強さの一部にすぎません。
-
-
体系的で良書、ただ“便利なメンタル強化”を求めるとズレる
- 投稿者: まーつん 日付: 2026/01/15
著者: 松島 雅美
-
理想の自分をつくる100の法則
- 著者: ティボ・ムリス, 弓場 隆
- ナレーター: 越川 瑞樹
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価57
-
ナレーション55
-
ストーリー55
人生のどの分野でも成功を収める可能性を飛躍的に高める法則が存在する。本書では、それを100の法則にまとめた。変化を恐れず行動し、なりたい自分を目指す人の背中を押す1冊。
-
-
自分の人生に責任をもつ
- 投稿者: 小幡ともみ 日付: 2026/02/14
著者: ティボ・ムリス, 、その他
-
聞いたら忘れない勉強法
- 著者: 黒澤 孟司
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 48 分
- 完全版
-
総合評価14
-
ナレーション13
-
ストーリー13
■現役医師が開発。「読む」「書く」より「聞く」が最速!本書では、あなたの資格試験・国家試験・TOEIC・大学受験・期末試験……の結果を劇的に変えるオリジナルメソッドが解説されています。
-
-
学ぶ価値あり
- 投稿者: oze 日付: 2026/01/23
著者: 黒澤 孟司
-
結局、「すぐやる人」がうまくいく
- 著者: 三上 美幸
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 48 分
- 完全版
-
総合評価55
-
ナレーション54
-
ストーリー54
お金、仕事、人間関係、恋愛・・・・・・。「先送りグセ」をやめるだけで、すべてがうまく回りだす!
本書は、「学歴なし」「スキルなし」「お金なし」だった普通の女子が、起業からわずか5年で年商2億円になれた、最強の習慣を紹介します。
-
-
成功者の「記録」としては興味深いけれど、再現性の提示には物足りなさも?
- 投稿者: miya 日付: 2026/02/16
著者: 三上 美幸
-
食べない人ほど仕事ができる!
- 著者: 堀 大輔, 秋山 佳胤
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価26
-
ナレーション25
-
ストーリー25
◆働き盛りは1日1食~週3食がちょうどいい食欲に振り回されるのは、もう終わりにしませんか?ダイエット、メタボ、生活習慣病、集中力の減退、食費……すべて食欲が原因となる悩みですが、もし、この欲求を理性の支配下に恒久的に置けるとしたら…
-
-
目指したいと思った
- 投稿者: かりん 日付: 2025/12/22
著者: 堀 大輔, 、その他
-
脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方
- 著者: Testosterone, 曽我 啓史
- ナレーター: 近藤 浩徳
- 再生時間: 4 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価80
-
ナレーション79
-
ストーリー79
「脳みそまで筋肉」にすれば人生は100倍うまくいく!最新の科学研究により、筋トレは筋肉だけでなく脳機能も劇的に向上させることが判明しています。記
-
-
筋肉の辞書に【現状維持】という文字はありません! 常に進化あるのみ!
- 投稿者: 柴犬さん 日付: 2025/11/29
著者: Testosterone, 、その他
-
嫌われる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教え
- 著者: 岸見 一郎, 古賀 史健
- ナレーター: てらそま まさき, 金野 潤
- 再生時間: 6 時間 59 分
- 完全版
-
総合評価2,963
-
ナレーション2,527
-
ストーリー2,507
「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない―― 【対人関係の悩み、人生の悩みを100%消し去る〝勇気〟の対話篇】
-
-
オーディオブック映えする作品
- 投稿者: さくら 日付: 2019/11/06
著者: 岸見 一郎, 、その他
-
すべてうまくいく人はこう考える
- 富と幸せを手に入れる魔法の黄金律
- 著者: デイビッド・シュワルツ, 弓場 隆
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 完全版
-
総合評価33
-
ナレーション32
-
ストーリー32
著書累計600万部時代を超えて世界中で読み継がれるロングセラー復刊!本当に豊かな人生を手に入れるためのアイディア101。富と幸せ、両方を手に入れたいというのは、ほぼすべての人に共通する願いだろう。
-
-
アメリカ的
- 投稿者: aki 日付: 2026/02/18
著者: デイビッド・シュワルツ, 、その他
-
禅脳思考
- 著者: 辻 秀一
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価45
-
ナレーション43
-
ストーリー43
■ポジティブ思考をやめると、パフォーマンスが上がる!現代社会には、ポジティブ思考をすることで、心の状態をいい方向に持っていこうとする風潮があります。
-
-
フローマインド
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/12/14
著者: 辻 秀一
-
うまくいきそうでいかない理由
- 著者: 佐藤 由美子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション5
-
ストーリー5
★【ご注意ください】紙の本には「本書で紹介している“10秒ワーク”を簡単に実践できるガイド音声を収録したCD」が付録としてつきますが、本オーディオブックにはつきません。
-
-
期待はずれ
- 投稿者: coro 日付: 2026/02/11
著者: 佐藤 由美子
-
アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉
- 著者: 小倉 広
- ナレーター: 岡井 カツノリ
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価24
-
ナレーション21
-
ストーリー21
◎アルフレッド・アドラーはフロイトやユングとも並び称される心理学の巨人でありながら、日本での知名度は低い。しかしながら『7つの習慣』や『人を動かす』をはじめコーチングやNLPの源流でもあり、
-
-
聞くたびに学びがある
- 投稿者: ○△□ 日付: 2026/02/15
著者: 小倉 広
-
未来記憶
- 著者: 池田 貴将
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 完全版
-
総合評価21
-
ナレーション19
-
ストーリー19
「目標を達成したい!」この本は、誰もがもつこの願望をかなえるために書かれました。いつも強い意志をもって、目標に向かって突き進んでいるように見える人がいます。そんな人を見て「あの人は特別だからできるんだ」と思ってはいませんか?
-
-
ヒーローズジャーニー
- 投稿者: いくちゃん 日付: 2026/02/06
著者: 池田 貴将
-
ポジティブ・シフト 心理学が明かす幸福・健康・長寿につながる心の持ち方
- 著者: キャサリン・A・サンダーソン, 本多 明生
- ナレーター: せつこ
- 再生時間: 8 時間 16 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション5
-
ストーリー5
健康と幸福は、自分でコントロールできる!膨大な研究成果にもとづく「人生を変えるマインドセットのつくり方」本国で星4.5の高評価。待望の翻訳!
-
-
ナレーターが・・・・・
- 投稿者: オーディブル大好き♥ 日付: 2026/02/06
著者: キャサリン・A・サンダーソン, 、その他
-
脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
- 著者: ジョンJ.レイティ(著), エリック・ヘイガーマン(著), 野中 香方子(訳)
- ナレーター: 井上 智博
- 再生時間: 13 時間 19 分
- 完全版
-
総合評価28
-
ナレーション28
-
ストーリー28
体のためよりも、脳のために走りましょう 全国学力調査と体力調査で改めて鮮明になった脳と運動の相関関係──。朝に運動をした子どもは成績が上がる。
-
-
良著
- 投稿者: ウマミーベイベー 日付: 2026/01/27
著者: ジョンJ.レイティ(著), 、その他
-
賢人たちに学ぶ 自分を超える言葉
- 著者: 本田 季伸
- ナレーター: 長塚 コト, 田所 未雪
- 再生時間: 2 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価10
-
ナレーション9
-
ストーリー9
限界を突破したあとの世界を君は見たくないか!?
著者: 本田 季伸
-
24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力
- 著者: 堀田 秀吾
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
-
総合評価90
-
ナレーション87
-
ストーリー87
私たちに必要なのはタイムマネジメントでも、効率化でもない。世界中の叡智が明らかにした「最高の24時間」を過ごす方法をあなたに。
-
-
勉強になりました
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/08/21
著者: 堀田 秀吾
-
何歳からでも遅くない 最高の生き方を手に入れる 人生再起動メソッド
- 著者: いれぶん
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
-
総合評価10
-
ナレーション9
-
ストーリー9
●「もっと幸せに、楽しく過ごせるように人生をアップデートしたい」社会に出て数年、何十年経ち、なんとなく日々を過ごし、流されていませんか。本書の著者も同じような経験をしながらも、あるきっかけによって「しんどいだけだった人生」が劇的に楽しく過ごせるようになりました。
-
-
イフ-ゼンが弱い
- 投稿者: D K 日付: 2025/12/20
著者: いれぶん
-
不毛な時間をゼロにする
- 著者: 佐藤 悠希
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価18
-
ナレーション17
-
ストーリー17
「時間が溶ける人」のための救済の書。何も生まない「不毛な時間」をたちまち「生産的な時間」に変える超実践的アプローチ!「早く帰ろうと思ってたのに……今日も残業か……」
著者: 佐藤 悠希
-
[愛蔵版]松下幸之助一日一話
- 著者: PHP総合研究所
- ナレーター: 後藤 敦
- 再生時間: 7 時間 4 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
現在でも経営者をはじめ、多くの人々からの支持を集める松下幸之助。松下電器グループの創設者として著名であるが、いまだ人気を集める理由はその「哲学」にある。
-
-
抽象的です
- 投稿者: もちむぎ 日付: 2026/01/19
著者: PHP総合研究所
-
Calling 「人生をかけて追求する問い」を見つける究極の思考基盤
- 著者: 垂水 隆幸
- ナレーター: 矢中 賢人
- 再生時間: 8 時間 5 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション4
-
ストーリー4
新しいプロジェクトへの参加を志願する時、意を決して転職する時、あるいは新しいアイデアを会議で提案しようとする時。
著者: 垂水 隆幸
-
瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。
- 著者: 荒木 俊哉
- ナレーター: 吉岡 琳吾
- 再生時間: 3 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価50
-
ナレーション49
-
ストーリー49
【15万部突破のベストセラー!!】【いま一番売れてる「言語化力」 の本!!】
-
-
言語化する
- 投稿者: くる実 日付: 2025/12/26
著者: 荒木 俊哉
-
非常識な運のつかみ方
- 著者: 本田 晃一
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 41 分
- 完全版
-
総合評価61
-
ナレーション59
-
ストーリー59
「ポジティブに考えなければ…」「誰にでも笑顔で対応を…」「常に感謝の気持ちを忘れずに…」──それ、運を引き下げるマインドです。もっとも大切なのは、とにかく自分のご機嫌を保つこと。
-
-
とにかく上機嫌で過ごすこと
- 投稿者: 読処賀 寿美 日付: 2026/02/16
著者: 本田 晃一
-
歩けば、調う
- 著者: 川野 泰周
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価26
-
ナレーション25
-
ストーリー25
週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できない――それは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。
-
-
習慣化
- 投稿者: hagechou 日付: 2026/01/06
著者: 川野 泰周
-
頭のいい人が話す前に考えていること
- 著者: 安達 裕哉
- ナレーター: 高城 亨
- 再生時間: 4 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価122
-
ナレーション119
-
ストーリー119
◎amazonランキング1位!(ビジネスライフ/労働時間・休暇)◎「ちゃんと考える」の“ちゃんと”って何だ!?
-
-
私は頭のいい人になりたいと、いうよりは、頭の良い人に見られたいと思っているんだなと思いました。頭の良い人というこのフレーズがたびたび出てくるので、その都度抵抗を感じながら聞きました。
- 投稿者: 匿名 日付: 2026/02/01
著者: 安達 裕哉
-
誰でも”天才になる”方法
- 著者: カリス 東大AI博士
- ナレーター: 岩﨑 優
- 再生時間: 5 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価27
-
ナレーション26
-
ストーリー26
16歳で東大に合格した元引きこもりの僕が教える逆転の思考法 仕事、勉強、人間関係、自己改造、未来……すべてにおいて自分は変えられる!
-
-
野心的
- 投稿者: Kindleのお客様 日付: 2026/02/15
著者: カリス 東大AI博士
-
1行書くだけ日記 やるべきこと、やりたいことが見つかる
- 著者: 伊藤 羊一
- ナレーター: 竹内 栄治
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 完全版
-
総合評価85
-
ナレーション73
-
ストーリー73
毎日1行で、自分のやるべきこと、自分のやりたいこと、が自然に見えてくる
-
-
1行書くだけは最初のステップ、振り返りの習慣化が肝要
- 投稿者: わたんべ多雨 日付: 2022/07/07
著者: 伊藤 羊一
Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です(オリジナル作品や、独自ナレーション作品等)。
素晴らしい本だった。
流して聞ける
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
寄せ集め
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
前向きになれる
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
あとはいかに実践できるか。
自分との戦い。
短くても響く!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
わ生活するのにワクワクと希望がもてます
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
