『1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ』のカバーアート

1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ

 プレビューの再生
プレミアムプランに登録する プレミアムプランを無料で試す
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ

著者： 鹿目 将至, 鳥居 りんこ
ナレーター： 柳 よしひこ
プレミアムプランを無料で試す プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥2,060 で購入

￥2,060 で購入

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり
コロナ封じ込めのため、事実上の自宅軟禁生活を余儀なくされる日本。すでに心身ともに異常を訴える人が激増しているという。
特に深刻なのは、「１日中家にこもって、誰とも言葉を交わさない人」の鬱。現役精神科医である著者の鹿目先生自身も悩み、様々な撃退法を試みているという。
本書は先生や仲間の精神科医みずからがやっている「1日誰とも話さなくても、猫みたいに楽しく生きられる方法」簡単かつ効果絶大テクの数々を紹介する一冊。©鹿目将至・鳥居りんこ コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

こちらもおすすめ
『大変申し訳ないのですが、わたしの人生なのでほっといてもらえないでしょうか？』のカバーアート
大変申し訳ないのですが、わたしの人生なのでほっといてもらえないでしょうか？ 著者： Jin佐伯仁志
『「好きなこと」だけして生きていく。』のカバーアート
「好きなこと」だけして生きていく。 著者： 心屋 仁之助
『新版　選んだ道が一番いい道』のカバーアート
新版　選んだ道が一番いい道 著者： 大宅 邦子
『スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく』のカバーアート
スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく 著者： 鈴木 亜佐子
『「動じない」心のコツ』のカバーアート
「動じない」心のコツ 著者： 枡野 俊明
『60歳を過ぎたら面倒ごとの9割は手放す　我慢してばかりの人生から自由になる54の教え』のカバーアート
60歳を過ぎたら面倒ごとの9割は手放す　我慢してばかりの人生から自由になる54の教え 著者： 名取 芳彦
『ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」』のカバーアート
ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」 著者： 菅原 道仁
『気がかりゼロ』のカバーアート
気がかりゼロ 著者： 山田 智恵
『脳を休めればすべてがうまく回り出す』のカバーアート
脳を休めればすべてがうまく回り出す 著者： 大嶋 信頼
『真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした』のカバーアート
真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした 著者： Ryota
『最新科学でわかった 老けない食べ方の新常識: 糖化博士が教える若返り46のコツ』のカバーアート
最新科学でわかった 老けない食べ方の新常識: 糖化博士が教える若返り46のコツ 著者： 八木 雅之
『運気のすごい磨き方』のカバーアート
運気のすごい磨き方 著者： 心理カウンセラーmasa
『精神科医Tomyが教える　心の中のネガティブさんと上手につきあう方法』のカバーアート
精神科医Tomyが教える　心の中のネガティブさんと上手につきあう方法 著者： 精神科医Tomy
『無敵の老後』のカバーアート
無敵の老後 著者： 勢古 浩爾
『60歳から女性はもっとやりたい放題』のカバーアート
60歳から女性はもっとやりたい放題 著者： 和田 秀樹
『金閣寺・銀閣寺の住職が教える　人生は引き算で豊かになる』のカバーアート
金閣寺・銀閣寺の住職が教える　人生は引き算で豊かになる 著者： 有馬 頼底
『誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本』のカバーアート
誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本 著者： 大嶋 信頼
『無趣味のすすめ　拡大決定版』のカバーアート
無趣味のすすめ　拡大決定版 著者： 村上 龍
『誰にも支配されずに生きる　アドラー心理学 実践編』のカバーアート
誰にも支配されずに生きる　アドラー心理学 実践編 著者： 岸見 一郎
『力を抜く練習　動じない自分の養い方』のカバーアート
力を抜く練習　動じない自分の養い方 著者： 藤平 信一
『心を軽くする言葉 新装版　人生の幸せがわかる「宇宙の方程式」』のカバーアート
心を軽くする言葉 新装版　人生の幸せがわかる「宇宙の方程式」 著者： 小林 正観
『人生がなぜかうまくいく人の「すごい」考え方～あたらしい陽転思考～』のカバーアート
人生がなぜかうまくいく人の「すごい」考え方～あたらしい陽転思考～ 著者： 和田 裕美
『「心のがまぐち」を開くと、自分の人生を攻略できる』のカバーアート
「心のがまぐち」を開くと、自分の人生を攻略できる 著者： タマオキ アヤ
『一生お金に困らない生き方』のカバーアート
一生お金に困らない生き方 著者： 心屋 仁之助
『虚弱に生きる』のカバーアート
虚弱に生きる 著者： 絶対に終電を逃さない女
『だから、ひとり暮らし』のカバーアート
だから、ひとり暮らし 著者： 蜂谷 智子
『最高の健康と幸せは「利他」がもたらす』のカバーアート
最高の健康と幸せは「利他」がもたらす 著者： 石原 結實
『「誰かのため」に生きすぎない』のカバーアート
「誰かのため」に生きすぎない 著者： 藤野 智哉
『A PERFECT DAY（ア パーフェクトデイ） 生きるなら、最高の日を』のカバーアート
A PERFECT DAY（ア パーフェクトデイ） 生きるなら、最高の日を 著者： ボブ・トビン, 、その他
『疲労学』のカバーアート
疲労学 著者： 片野 秀樹
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
すべて表示
最も関連性の高い
「行き当たりばったり」じゃなくて？悩むより実行。その為の肉食。炭水化物や糖質を制限することは辛いけど、心の辛さが死ぬほどならばやってみる価値ある。今、私はこの本の通り生きている気がする。

行き当たりバッチリ。エへ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
うつ病で休職中に、母に勧められて聴きました。布団から起きられないほど辛い時にも、ひとりぼっちで家事をする時にも聞いて元気をもらいました。

作者の先生にはこれからもお元気で活躍して欲しいです。素敵な本をありがとうございます。

とてもやさしい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ひとりで過ごす寂しさをどう切り抜けていくか、具体的に5つのステップに分けていて、隙間時間に聴きやすい。内容も、著者が実際にやってみて効果があったことを教えてくれているので、なるほどと思わせてくれる。全てのことが全ての人に当てはまる訳じゃないので、良さそうだと思う事を、ピックアップしてやってみると良いと思う。

著者はいつも心の問題を考えている精神科医の方だから、実践的で分かりやすかった。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
手を引っ張り上げるというより、隣で一緒に歩いてくれるような優しい言葉に癒されました。
患者の気持ちに寄り添い、時には自分の失敗も明かしながら、辛いときに力をくれる内容でした。

隣で一緒に歩いてくれる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
コロナ禍も少し落ち着いて来たもののこの気分をどう断ち切ればいいのか、1人悶々とする時に背中をさすり寄り添って教えてくれる一冊。

背中をさすってくれる本

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
レビューをすべて見る