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虚弱に生きる

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虚弱に生きる

著者： 絶対に終電を逃さない女
ナレーター： 白妙 あゆみ
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病気じゃないけど、体力がない。労働する元気も恋愛する元気もない――。
SNSで「虚弱エッセイ」が話題沸騰の著者による
「虚弱体質」のリアルをつづる、新世代のサバイバル・エッセイ！

・21歳で身体にガタがきた
・仕事がないからじゃなくて、体力がないからお金がない
・眼鏡をかけたら不眠症が治った
・世界の中心が膝になった
・そもそも本当に虚弱なのか
・面前DVと場面緘黙症
・愛よりも健康が欲しい
・生理のない女になりたい
・ずっとスタートラインを目指している

ほか

©2025 Shudengirl (P)2026 Audible, Inc. エッセイ

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昔から周りに比べて体力のない方だと思ってきましたが、この本をすべて聴いて、自分はそこそこ体力があったんだ認識が変わりました。年々体力が衰えるのも仕方ないと諦めていましたが、体力をつけるために、まだまだできることがあるんだと勇気がとやる気が湧いています。

自分に対する認識が変わった

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虚弱本、よくぞ出してくれました。ありがとうございます。
私も物心ついた頃からの虚弱で、私自身は女系遺伝のミトコンドリアの代謝能力のせいなのかな？と思っています。体の弱さを計算高さと性格の悪さでカバーして生き抜いて来た家系なのでは無いかと（汗）。その家系中でも個々に差があるので、それはどこからくるんだろう？と思っています。
分子栄養学的な栄養の補填もしていますが、残念ながら自分の持っているものの中で上振れても、そこを超えるものでは無いですね。
こう言ったエッセイが出てくる事によって、「あなたの虚弱はどこから？」と言う議論が気軽に出て来るようになるといいですね。製薬会社に利用されても困りますが。

全国の虚弱さん、集まれー

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私自身、若い頃から体が弱くて、なぜ自分だけがと思うことも多かった。誰にもわかってもらえず孤独だった。この本を読んで、そういう思いをしてきたのは私だけではなかったのだという思いと、私以上に苦労してきた人がいるということに励まされた気がする。

虚弱だと言う事についてが、エッセイになると言う事に驚いた

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以前からXで名前を知っていて興味があり、楽しく聴かせて頂きました。思っていた虚弱体質を軽く上回る内容で、思わず応援したくなりました。
想定されるクソリプ（そんなの甘えだ、○○すれば良いのに）をあらかじめ潰してゆくような先回り説明がTwitterの人っていう感じだなぁと思いました。
自律神経などにも原因がありそうなので、ヨガや漢方などを試されて、呼吸法や体幹のバランスを整えてみると、もっと幸せになれるかもと思いました。
（これもとっくにXなどで言われてるかもですが、、、）

Twitterの人

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全く世代は違いますが、強く共感しました。分かってくれる人は少ないけれど、それは他のことでも同じ。大丈夫、体力は無くても、低空飛行だから見えることも有りますし、貴方の生きる姿勢を応援しています❗️

甘えてしまわず、本当に偉いわ〜

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